Los cursos de 8 semanas impartidos por Carmela Llauraudó son el Programa Original de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Cada sesión dura 2,5 h y el curso incluye un día de retiro.
Este Programa (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction) en su formato original y enseñado por profesores formados específicamente en esta línea de mindfulness, es muy respetado por la comunidad científica internacional, y ha sido la base y el origen de otros muchos programas basados en mindfulness.
Dos formatos:
1. Presencial (lugar donde se impartirá presencialmente el curso: City Yoga)
Fechas: VIERNES 26* de enero, 2, 9, 16 y 23 de febrero, y 1, 8 y 15 de marzo.
Día de retiro: domingo 3 de marzo (de 10 a 17 h.)
*Estos dos días el horario será de 3 horas, de 18 a 21h, el resto de los días el horario será 2,5 horas, de 18 a 20,30h.
2. Online
Fechas: MIÉRCOLES 31* de enero, 7, 14, 21 y 28 de febrero, y 6, 13 y 20 de marzo.
Día de retiro: domingo 3 de marzo (de 10 a 17 h.). El retiro se realizará presencialmente en City Yoga
*Estos dos días el horario será de 3 horas, de 10:30 a 13:30h, el resto de los días el horario será 2,5 horas, de 10:30 a 12,30h.
Impartido por Carmela Llauradó