Tercer taller del ciclo de talleres de Breathwork — SATTVA | Equilibrar · Calmar · Unificar – Harmony Hannigan

3 talleres presenciales de Breathwork «Aliento Vivo»

Tercer taller: 29 Noviembre — SATTVA | Equilibrar · Calmar · Unificar

Impartido por Harmony Hannigan

ALIENTO VIVO – Breathwork, el sistema nervioso y las 3 Gunas

Tres encuentros para explorar el descanso, la activación y el equilibrio Aliento Vivo es el proyecto de Breathwork + Pranayama creado y dirigido por Harmony Hannigan, que vincula la práctica contemporánea del breathwork con la ciencia experiencial milenaria del yoga.

Las gunas son las tres cualidades fundamentales de la naturaleza según la filosofía del yoga: Tamas, Rajas y Sattva. Estas cualidades pueden reconocerse en diferentes aspectos de nuestra experiencia: en nuestros ritmos, nuestra alimentación, las estaciones, nuestros estados mentales y emocionales, nuestra manera de actuar y nuestra forma de relacionarnos con el mundo.

Comprender las gunas nos permite observar con mayor claridad desde qué estado estamos viviendo y percibiendo la realidad.

Puedes asistir al ciclo completo o a talleres sueltos.
Si deseas iniciar la formación profesional, será necesario haber completado al menos tres talleres.
Quienes hayan realizado cinco talleres tendrán un descuento sobre la formación.

Estos talleres son ideales para:
• Personas interesadas en comenzar la formación profesional 2027.
• Personas que desean profundizar en su propio desarrollo personal y emocional

Tamas, Rajas y Sattva en el cuerpo-mente

Tamas está relacionado con la quietud, el descanso, la estabilidad y la capacidad de parar. Cuando necesitamos retirarnos, descansar, digerir y regenerarnos —tanto física como psicológicamente— estamos entrando en un territorio tamásico.

Rajas representa el movimiento, la acción, la activación y el impulso. Cuando estamos productivos, activos, motivados y orientados hacia la consecución de objetivos, estamos expresando una energía rajásica.

Sattva representa claridad, equilibrio, presencia y armonía. Es un estado de despierta serenidad en el que podemos percibir con mayor claridad, meditar, escuchar nuestra intuición y experimentar una sensación de conexión con nosotros mismos y con algo más amplio.

Las tres gunas forman parte de la vida. La invitación es a reconocerlas y aprender a regular nuestra relación con cada una.

¿Y qué tienen que ver las gunas con el sistema nervioso?

En estos talleres utilizaremos el conocimiento contemporáneo del sistema nervioso como una vía para explorar corporalmente estos tres estados. No se trata de establecer una equivalencia exacta entre gunas y estados neurofisiológicos, sino de utilizar ambos mapas como herramientas complementarias de exploración.

Podemos establecer, de manera orientativa:

• Tamas → descanso, recuperación y predominio de procesos asociados a la regulación parasimpática.
• Rajas → activación, movilización y respuesta de acción, relacionadas con la activación simpática.
• Sattva → un estado de regulación, presencia y equilibrio en el que podemos acceder a mayor claridad, atención y capacidad de respuesta.

Este último estado puede recordar a lo que hoy describimos como flow: un estado de concentración plena y regulación que buscan tanto deportistas de alto rendimiento como artistas y personas creativas, y que también puede favorecer prácticas contemplativas y experiencias de profunda conexión.

ALIENTO VIVO · SATTVA
Equilibrar · Calmar · Unificar

Domingo 29 Noviembre
17:30 a 20:30 horas

Precio: 45 €
Ciclo completo de 3 talleres: 108 €

Tercer encuentro del ciclo Aliento Vivo: Breathwork, el sistema nervioso y las 3 Gunas.
En esta sesión exploraremos Sattva, la cualidad relacionada con la claridad, el equilibrio, la presencia y la armonía.
Después de explorar el descanso y la activación, llegamos a un espacio de integración: aprender a reconocer cuándo estamos regulados, presentes y disponibles para responder a la vida desde un lugar de mayor claridad.
A través del Tantra Yoga, el pranayama, el Breathwork y la meditación, exploraremos el equilibrio entre activación y descanso.

En la práctica

• Pranayama de respiración alterna
• Asanas que exploran la polaridad y el equilibrio
• Breathwork equilibrante
• Meditación
• Espacio de integración

Una sesión para calmar, equilibrar y unificar, cultivando un estado de presencia y claridad.

Temario de los 3 talleres «ALIENTO VIVO – Breathwork, el sistema nervioso y las 3 Gunas»

1. 27 Septiembre — TAMAS | Descansar · Soltar · Regenerar
Una práctica orientada hacia la desaceleración y la escucha interna.

2. 25 Octubre — RAJAS | Activar · Mover · Transformar
Una sesión para explorar la energía, el movimiento y la capacidad de movilización del cuerpo.

3. 29 Noviembre — SATTVA | Equilibrar · Calmar · Unificar
Una práctica destinada a experimentar el equilibrio entre activación y descanso y cultivar un estado de presencia.