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Taller de Yoga con Kettlebell con Ana Rello – Sábado 6 de junio – 10:30 a 12:30h
junio 6 @ 10:30 - 12:30
25,00€ – 30,00€
Taller de Yoga con Kettlebell
Un taller práctico que combina la fluidez del yoga con el trabajo de fuerza de la kettlebell (pesa rusa).
Sábado 6 de junio
🕜 10:30 a 12:30h
👩🏻🦰 Imparte: Ana Rello
🔴 Precio: 30€
💸 Pronto pago: 25€ hasta el 15 de mayo
Plazas limitadas
Programa
Bloque 1 · Teoría (30 min)
• ¿Por qué unir estos dos sistemas?
• La respiración en el esfuerzo
• Activación muscular profunda y la postura corporal en el esfuerzo
• Manejo seguro de la pesa rusa
Bloque 2 · Sesión de yoga con kettlebell (50 min)
• Preparación
• Secuencia cintura escapular y brazos
• Secuencia cintura pélvica y piernas
• Secuencia core
• Secuencia equilibrio
Bloque 3 · Sesión de yoga restaurativo (30 min)
• Compensación e integración del trabajo
Bio de Ana Rello
Ana Rello cuenta con más de 25 años de estudio y práctica ininterrumpida en yoga, a lo largo de los cuales ha profundizado en múltiples linajes y tradiciones: Iyengar, Sivananda, Ashtanga, Satyananda, Jivamukti, Vinyasa y Yin Yoga. Esta trayectoria plurilinaje, forjada tanto en España como en centros internacionales, constituye la base de su enfoque integrador y riguroso.
Su formación abarca estilos como Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, así como anatomía aplicada al movimiento, complementada con estudios de biomecánica.
Entre 2015 y 2019 cofundó un centro de oncología integrativa, donde impartía sesiones de yoga terapéutico para personas en tratamientos oncológicos, profundizando en el yoga como herramienta de acompañamiento.
Desde 2019 dirige Studio Ocho Yoga, en Madrid, donde imparte sesiones de yoga y meditación desde su enfoque contemporáneo e integrador.
El eje central de su trabajo actual es tender puentes entre el lenguaje ancestral y simbólico del yoga tradicional y las necesidades reales de la persona contemporánea, haciendo accesible la profundidad de la tradición sin desvirtuarla, y conectándola con los retos físicos, mentales y vitales del mundo de hoy.
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