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Retiro Natura de Primavera “Florecer” – Del 24 al 26 de abril de 2026
abril 24 @ 16:30 - 18:00
150,00€ – 355,50€
RETIRO DE PRIMAVERA EN LA SIERRA DE GREDOS “FLORECER”
Meditación · Yoga · Soundhealing
Un retiro donde cuidar tu cuerpo, serenar tu mente y escuchar tus emociones
Fecha: del viernes 24 de abril a las 16:30h. al domingo 26 a las 16:00h.
Precio: habitación doble: 350€* – habitación individual: 395€*
*Precios por persona con IVA incluido. 10% descuento antes del 28 de febrero.
*Ofertas para grupos de 3 o más personas
El precio incluye alojamiento en pensión completa, y las actividades propuestas.
ORGANIZADORES: Geometría del Sonido y City Yoga
ESTE RETIRO ES PARA TI…
CUERPO
Si valoras el cuidado de tu propio templo y buscas generar un cuerpo disponible y abierto a la vida. Además de mantener una escucha activa hacia este.
MENTE
Si buscas serenar tu mente, liberarte del ruido mental que en ocasiones te acompaña y acceder a un estado de mayor claridad e intuición.
EMOCIÓN
Si quieres aprender a reconocer tu emoción y darte el permiso para sentirla y expresarla de una forma armónica y saludable.
CONSCIENCIA
Si buscas generar un estado de mayor conexión contigo mismo y con tu entorno, experimentándote así con una mayor sensación de plenitud y vitalidad en tu día a día.
NATURALEZA
Si disfrutas de pasar tiempo en la naturaleza, entre bosques y montañas, de respirar aire puro, y de todos los beneficios que ella nos aporta.
CALIDAD DE VIDA
Si te gusta mantener una calidad de vida basada en la salud, el bienestar y vivir en un estado de presencia y coherencia con respecto a lo que sientes y haces.
ALIMENTACIÓN
Si quieres profundizar en tu vínculo con la alimentación y aprender a nutrirte de un modo más consciente, afinando la escucha de lo que cada alimento te proporciona.
TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS
Si además de todo lo anterior te encanta poder compartirlo con otras personas que tengan los mismos valores que tú.
En la actualidad es de gran importancia disponer de tiempo y energía para realizar actividades que realmente nos nutran en cuerpo, corazón, alma y espíritu.
HORARIOS Y ACTIVIDADES
*Podría existir alguna modificación en función del clima, el lugar etc.
Viernes
16:30 – Llegada y asignación de habitaciones
18:00 – Presentación & Práctica de Yoga
18:00 – Presentación & Práctica de Yoga
21:30 – Cena
22:30 – Noche libre según apetencia del grupo
22:30 – Noche libre según apetencia del grupo
Sábado
8:00 – Práctica de Yoga en ayunas
10:00 – Desayuno
11:00 – Excursión a la montaña según climatología (comida).
10:00 – Desayuno
11:00 – Excursión a la montaña según climatología (comida).
14:30 – Comida
15:30 – Tiempo libre
18:30 – Respiración y Viaje de Sonidos
21:00 – Cena
22:30 – Viaje de sonidos
21:00 – Cena
22:30 – Viaje de sonidos
Domingo
8:30 – Desayuno
10:00 – Práctica de Yoga
12:00 – Práctica de Mindfulness y Círculo de cierre
14:30 – Comida
10:00 – Práctica de Yoga
12:00 – Práctica de Mindfulness y Círculo de cierre
14:30 – Comida
REENCUENTRO NATURA PRIMAVERA “FLORECER”
La primavera con sus nacimientos nos lleva a la expansión…
Venimos con toda la energía del invierno acumulada en nuestro interior. Con la Primavera, el buen tiempo regresa, el Sol empieza a calentar más, las plantas germinan y los árboles comienzan a florecer, un nuevo comienzo se nos muestra…
¿Cómo podemos empezar a movernos hacia fuera sin perder ese estado introspectivo de presencia íntima con nosotros mismos y escucha interna de lo que necesitamos en nuestro día a día? ¿Cómo podemos crear y manifestar hacia fuera sin desconectarnos de nuestra propia naturaleza sin perdernos en un mundo frenético lleno de estímulos? ¿Cómo podemos encontrar el equilibrio y transitar el camino que realmente nos hace sentido?
Es fundamental saber reconocer cómo esta época de la Naturaleza se expresan a través de nosotros mismos y acompañarnos en el proceso de forma armónica y agradable. La Primavera con su nacimiento nos lleva de nuevo a la expansión, al dinamismo y de una u otra forma en definitiva nos mueve para abrirnos a la vida abriendo el corazón.
Durante este fin de semana estaremos trabajando con diferentes herramientas y metodologías (Yoga, Meditación, Soundhealing, y la propia Naturaleza) que nos permitan integrar toda esta información y sabiduría en el cuerpo, la mente y la consciencia.
BAÑO DE GONG Y VIAJE DE SONIDO “ENTRÉGATE A UNA RELAJACIÓN PROFUNDA”
En tiempos antiguos cuando se hablaba de energía, se usaba el concepto de sonido sagrado. El sonido y la vibración llega a todos los lugares, es la fuerza energética que organiza nuestra galaxia y que tiene un efecto profundo sobre cada átomo de nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Toda persona, cuerpo, célula, pensamiento, emoción… vibra en una frecuencia específica; desde los planetas que giran alrededor del sol, hasta los electrones que giran alrededor del núcleo del átomo.
Un viaje de sonidos es una experiencia de introspección y escucha íntima hacia ti y hacia cómo te sientes en ese preciso momento. Desde ese estado de conexión y a través del principio de resonancia, el sonido armónico de estos instrumentos (gongs, handpan, didjerido, canto de armónicos, tambor chamánico, cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo…) activa nuestra memoria celular, disolviendo bloqueos profundos y permitiendo el libre fluir de las energías hacia un estado pleno de equilibrio y armonía.
MEDITACIÓN “CALMA Y SERENA TUS PENSAMIENTOS”
Meditar consiste en experimentar lo que hay y lo que es en el momento Presente desde la aceptación, la integración y el gozo. A través de una mirada contemplativa y libre de juicio, observar las posibles dificultades y/o facilidades que aparecen a la hora de escucharnos y reconocernos a nosotros mismos.
En este retiro profundizaremos en esta práctica a través de diferentes técnicas y herramientas como son las sensaciones físicas y la respiración, logrando así calmar la mente anclando la consciencia al cuerpo físico.
Desde este estado de mayor presencia y claridad serás capaz de profundizar y potenciar el trabajo que iremos realizando a lo largo de todo el fin de semana.
EXCURSIÓN ENTRE BOSQUES Y POZAS DE GREDOS
Los bosques de Gredos albergan algunos de los paisajes más serenos y acogedores del Sistema Central. Entre robles, pinos y abedules, el camino se abre paso siguiendo el curso del agua, que desciende limpia y viva formando ríos, arroyos y pozas naturales de gran belleza. Un entorno donde el ritmo se vuelve más lento y cada paso invita a la calma y a la presencia.
Un lugar mágico y amable, donde la naturaleza se expresa de forma suave y armoniosa. El murmullo del agua, la sombra del bosque y la frescura del aire crean el escenario perfecto para una caminata sin exigencia, pensada para disfrutar, respirar y conectar con los sentidos en una experiencia de silencio, equilibrio y profunda conexión con la naturaleza.
ASHTANGA YOGA “RENOVAR LA ENERGÍA DE NUESTRO CUERPO”
La primavera es el momento perfecto para renovar la energía de nuestro cuerpo. Por eso, en nuestro retiro experimentarás una transformación profunda de cuerpo, mente y alma.
En el espíritu del Ashtanga Yoga, dejaremos atrás lo que ya no nos sirve para prepararnos para una nueva estación llena de posibilidades.
Nuestra práctica combinará asanas, pranayama, relajación profunda y ajustes personalizados. Nos centraremos en abrir los canales energéticos (chakras) a través de la práctica de la serie primaria del Ashtanga Yoga, conectando con nuestra esencia y revitalizando nuestro ser.
¡Un momento único para renacer con la energía de la primavera!
MINDFULNESS “VIVE EN PRESENCIA”
“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está donde poder elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad” Victor E. Frankl, autor de “El hombre en busca de sentido”
El Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.
Durante este encuentro integraremos sesiones grupales con esta herramienta que nos permitan ahondar y sacar el máximo partido a todos los procesos internos que se movilicen.
ÁLVARO ARIAS HERRERO
En este encuentro, Álvaro Arias Herrero estará encargado de la organización y logística del retiro, del viaje de sonidos y la excursión por la Naturaleza.
Fundador de Geometría del Sonido y Alimentación Sagrada
Formado en Medicina Tradicional China (Acupuntura y Moxibustión), Taoísmo Filosófico Contemplativo, Facilitador y Formador de Sound Healing, Terapeuta Vibracional y amante de la Naturaleza, ofreciendo experiencias de Baño de Bosque en retiros e intensivos grupales siendo también Guía de Montaña.
Es músico multi-instrumentista autodidacta especializado en vientos y percusiones. Entre sus formaciones ha realizado cursos en la Escuela Tian Neijing que relacionan el Sonido y la música con la Medicina Tradicional China, junto con otras formaciones de canto de armónicos, trabajo con voz y vibración, diapasones.
Desde los 21 años acompaña a grupos y personas ofreciendo espacios de conexión y desarrollo personal con diferentes técnicas y conocimientos. Es Asesor Nutricional, Acupuntor e Imparte y acompaña talleres, cursos y retiros de Yoga, Meditación y Desarrollo Personal a través de la Alimentación Consciente y Saludable, como Chef, y con sesiones grupales de Sound Healing, como Terapeuta Vibracional, con los que genera la atmósfera y el paisaje sonoro y vibracional adecuado para la transformación interior.
ANNA TYC
En este encuentro, Anna Tyc estará facilitando la práctica de Yoga, y el acompañamiento del grupo.
“Nací en Varsovia, Polonia, y crecí en Berlín, Alemania, donde comencé mi camino como estudiante y, más tarde, como profesora de Ashtanga Yoga. Desde el principio, sentí una conexión profunda con esta práctica y su filosofía, y mi mayor deseo es compartir esta pasión con los demás, haciendo que el yoga sea accesible para todos.
Me siento profundamente agradecida por todos los maestros y maestras que han iluminado mi camino: R. Sharat Jois, BNS Iyengar, Mandala Mysore, Gregor Maehle, Monica Gauci, Richard Freeman, Netta Barnea y Borja Romero-Valdespino. Gracias a ellos, mi práctica y enseñanza continúan evolucionando día a día.
Mi misión es transmitir la esencia del yoga, no solo como una práctica física, sino como un estilo de vida que transforma el cuerpo, la mente y el espíritu. ¡Espero poder compartir esta experiencia contigo!”
Me siento profundamente agradecida por todos los maestros y maestras que han iluminado mi camino: R. Sharat Jois, BNS Iyengar, Mandala Mysore, Gregor Maehle, Monica Gauci, Richard Freeman, Netta Barnea y Borja Romero-Valdespino. Gracias a ellos, mi práctica y enseñanza continúan evolucionando día a día.
Mi misión es transmitir la esencia del yoga, no solo como una práctica física, sino como un estilo de vida que transforma el cuerpo, la mente y el espíritu. ¡Espero poder compartir esta experiencia contigo!”
BOSCO URIARTE
En este encuentro, Bosco Uriarte estará encargado de la organización y logística del retiro, y de la práctica de Mindfulness
“Mi pasión por el deporte me llevó a especializarme en la organización de eventos deportivos, lo que me ha permitido aprender muchísimo de las personas, sus valores, la necesidad de bienestar, salud, y tiempo de calidad. Gracias a la organización del deporte dentro de las empresas conocí el Yoga. Hice un curso de Mindfulness que me fascinó, me permitió ver desde otro lugar. Inicié mi práctica de Yoga y meditación de forma regular, me dejé guiar, y todo se encaminó hacia donde estoy ahora. Actualmente soy responsable de City Yoga e instructor de Mindfulness, y mi camino ahora es facilitar estas milenarias prácticas a todos los alumnos que se acerquen a buscarlas y compartirlas, llevadas por grandes maestros y bonitas personas”.
CASA RURAL EL PAGANO
El Pagano – Un espacio de retiro en plena naturaleza
Nuestro retiro tendrá lugar en El Pagano, un centro rural de retiros situado en un entorno natural privilegiado a los pies de la Sierra de Gredos, entre Arenas de San Pedro y Candeleda. Rodeado de bosques y naturaleza viva, es un lugar especialmente propicio para el descanso, la introspección y la reconexión interior.
El Pagano ofrece espacios amplios y tranquilos para la práctica de Sound Healing, Meditación, Mindfulness y Yoga, integrando de forma natural el trabajo corporal y energético con el silencio y la presencia del entorno. Las instalaciones y el ambiente del lugar invitan a bajar el ritmo, escuchar con mayor profundidad y habitar el momento presente.
Este centro es un verdadero refugio donde desconectar de lo cotidiano, calmar la mente y volver a lo esencial, acompañado por la serenidad de la montaña y la fuerza de la naturaleza que lo rodea.
¿QUÉ NECESITAS LLEVAR?
Ropa cómoda para las prácticas, ropa de abrigo y chubasquero por si llueve y hace frío, calzado de montaña, cuaderno y bolígrafo por si quieres apuntar cosas, linterna o frontal (importante), esterilla de Yoga, cojín o zafu de meditación, manta para taparte en la sala, todo lo que necesites para tu uso personal (allí tienes toallas).
PRECIOS FIN DE SEMANA TODO INCLUIDO
Habitación doble: 350€* (315€ antes del 28 de febrero)
Habitación individual: 395€* (355,50€ antes del 28 de febrero)
Para RESERVAR tu plaza es necesaria una señal de 150€ o el pago completo.
El resto del coste debe realizarse en un segundo pago entre los días 22 y 28 de marzo.
Habitación individual: 395€* (355,50€ antes del 28 de febrero)
Para RESERVAR tu plaza es necesaria una señal de 150€ o el pago completo.
El resto del coste debe realizarse en un segundo pago entre los días 22 y 28 de marzo.
El precio incluye alojamiento en pensión completa, y las actividades propuestas.
*Precios por persona con IVA incluido
*Ofertas para grupos de 3 o más personas
* 10% de DESCUENTO si ya has venido a uno de nuestros retiros
* 10% de DESCUENTO para grupos de 3 o más personas
*Precios por persona con IVA incluido
*Ofertas para grupos de 3 o más personas
* 10% de DESCUENTO si ya has venido a uno de nuestros retiros
* 10% de DESCUENTO para grupos de 3 o más personas
* Descuentos no acumulables.
*En caso de no asistir al retiro, solo se devolverá un 50% del pago hasta el día 1 de abril, más adelante de esta fecha no se realizará ningún reembolso
*En caso de no asistir al retiro, solo se devolverá un 50% del pago hasta el día 1 de abril, más adelante de esta fecha no se realizará ningún reembolso
ORGANIZAN:
