Masterclass con Diana Naya – 17 y 18 de octubre 10:30 a 12:30h

Masterclass con Diana Naya

Sábado 17 octubre
Integra el yoga funcional en tu práctica
Domingo 18 octubre
La pelvis y las caderas en las posturas de pie<

Horario:
De 10:30 a 12:30h

Precio:
Masterclass sábado o domingo: 30€
Masterclass fin de semana completo: 55€
Próximas masterclass: 22-23 noviembre y 12-13 diciembre

PLAZAS LIMITADAS
Impartido por Diana Naya

Sábado 17 de octubre – «Integra el yoga funcional en tu práctica»
Una práctica global para explorar cómo construir una sesión de yoga que sea completa, adaptable y saludable para el cuerpo. A través de movimientos funcionales, transiciones y posturas, pondremos el foco en encontrar el equilibrio entre movilidad, estabilidad, fuerza y descanso.
Una invitación a practicar desde la escucha y la capacidad de adaptación, entendiendo que una práctica saludable no consiste en alcanzar formas, sino en crear las condiciones para que el cuerpo pueda moverse con libertad, sostenerse y evolucionar.

Domingo 18 de octubre – «La pelvis y las caderas en las posturas de pie»
La pelvis es un centro fundamental para organizar el movimiento y relacionar las piernas con el resto del cuerpo. En esta práctica exploraremos su relación con las caderas, los pies y la columna a través de las posturas de pie.
Observaremos cómo distribuir las cargas, generar estabilidad y permitir movimiento sin bloquear. Una exploración de las posturas de pie desde una mirada funcional, buscando más conexión, fuerza y libertad en la base del cuerpo.

PRÓXIMAS MASTERCLASS:
Los brazos y hombros como fuente de carga y fuerza – Estimular y cuidar la columna en las extensiones
🗓 Sábado y domingo 22 y 23 noviembre 2026
🕓 Horario: 10:30 – 12:30h
Los brazos no solo acompañan las posturas: pueden convertirse en una importante fuente de apoyo, fuerza y organización para todo el cuerpo. Exploraremos la relación entre manos, muñecas, codos, hombros y caja torácica para aprender a transmitir y distribuir las cargas de manera eficiente.
Una práctica para comprender mejor cómo utilizar los brazos, desarrollar fuerza sin exceso de tensión y ampliar las posibilidades de movimiento de la cintura escapular.
Toda la información 👉 aquí

El axis de columna para alargar y girar – Integridad e interiorización en flexiones de columna
🗓 Sábado y domingo 12 y 13 diciembre 2026
🕓 Horario: 10:30 – 12:30h
Las flexiones nos invitan a cambiar nuestra relación con el espacio y con el propio cuerpo. En esta práctica exploraremos cómo flexionar la columna manteniendo una sensación de integridad, continuidad y organización.
Más allá de buscar profundidad, pondremos la atención en cómo se distribuye el movimiento, cómo participan pelvis y piernas y cómo podemos encontrar estabilidad mientras nos recogemos hacia dentro. Una práctica de escucha y precisión para habitar las flexiones con  mayor confianza y presencia.
Toda la información 👉 aquí