Yoga Terapéutico

El yoga, a través de ciertas secuencias de posturas físicas (asanas), es un acercamiento holístico al trabajo del cuerpo, la mente y el espíritu. La práctica sistemática del yoga fortalece los diferentes sistemas del cuerpo: cardiovascular, nervioso, muscular, respiratorio y digestivo.

El yoga alivia muchos problemas físicos y es particularmente efectivo cuando es complemento de otros tratamientos médicos. Las posturas están diseñadas para abrir los canales del cuerpo y en especial el de la columna vertebral. El yoga terapéutico se dirige a persona con problemas articulares o musculares, con limitaciones de movimiento, con lesiones y a adultos mayores. Es una manera suave para recuperar salud física, calmar la mente y cultivar la concentración.

Impartido por Angelica Granados

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