Queremos que os sintáis cómodos y seguros durante la práctica, seguiremos aplicando todas las medidas de seguridad necesarias. Más información - info@city-yoga.com / 685 549 906 ¡Te esperamos!

City Yoga

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Formación Nada Yoga

Publicado en Formación

FORMACIÓN EN NADA YOGA

 

Comienza en enero de 2022

 

¿Cómo puede describirse el Nada Yoga?

Nada Yoga es una de las prácticas más antiguas del mundo, y se mezcla con el propio surgimiento del conocimiento de los Vedas, donde surge todo el conocimiento del Yoga.

Todo lo que conocemos como “Veda” fue absorbido por estos sabios, llamados Rishis, a través de la percepción de vibraciones no audibles. En estas vibraciones que existen hasta hoy en el universo, se encuentra toda la sabiduría y conocimiento que el ser humano puede obtener.

 

¿La voz puede contarnos algo acerca de nosotros mismos?

Dentro del sonido del cuerpo está todo el registro de nuestras necesidades y habilidades. Mediante la vibración de la voz, podemos, también, expandir el conocimiento del tamaño de nuestro cuerpo vibracional y, a través del conocimiento de este cuerpo,  podemos alcanzar una percepción diferenciada de lo que realmente somos, es decir, darnos cuenta de que somos más que un cuerpo físico. 

En la vibración de la voz se van integrando el conjunto de vibraciones de lo que sentimos, pensamos, hacemos y somos, dando como resultado una identidad sonora concreta. Trabajar con nuestra voz es bucear en quiénes somos de una manera muy directa.

 

¿Qué poderes principales tiene la voz y cómo desarrollarlos?

La voz tiene la capacidad de bucear en nuestro inconsciente y de conectar con la manifestación externa de algo interno, para ser expresado y escuchado. La voz puede ser hablada, susurrada, cantada, frotada, llorada… y cada uno de estos registros, nos devuelve una sensación interna distinta, a través de la que nos conocemos y expresamos. Puede ser muy importante a la hora de dar salida a emociones reprimidas, situaciones no integradas o cosas calladas. Dar voz a las diferentes partes nos libera y nos completa.

 

¿Cuál es la relación entre el Nada Yoga, el Yoga y el Hatha Yoga?

Existe solamente un Yoga, y los diferentes tipos de yoga son solamente diferentes caminos para poder alcanzar la tan anhelada percepción de paz. De hecho, el yoga más antiguo tiene mucho que ver con el sonido primordial, como explicábamos al principio, con esa escucha profunda de lo inaudible e intangible, y eso es Nada Yoga en esencia. Para que nos entendamos, el trabajo con el sonido sería al Nada Yoga, lo que el cuerpo al Hatha Yoga.

 

¿Qué aportaciones o beneficios podrán extraer quienes asistan a esta formación?

El primer beneficio que las personas obtendrán al realizar la formación en Nada Yoga, será sencillamente entrar en contacto con la meditación profunda sin sufrimiento o incomodidades internas.

El segundo beneficio será obtener la percepción de este maravilloso cuerpo vibracional o energético que poseemos, el cual nos conecta con todo y nos hace percibir que formamos parte de un todo, y no estamos solos.

En tercer lugar, obtendremos una percepción más consciente de las oscilaciones mentales y emocionales, haciendo que estos cambios no nos influyan tan negativamente cuando ocurran.

 

¿Cómo va a ser la formación?

El curso trabaja con asuntos profundos del ser humano de una manera sencilla y alegre. Trabaja los diversos aspectos del ser humano, desde el cuerpo físico hasta las percepciones intelectuales y sutiles, lo racional y lo emocional, trabaja el arte y la música como aspectos terapéuticos y como aspecto de la naturaleza intrínseca del ser humano.

Nuestra formación está vinculada con la escuela más tradicional de Nada Yoga de Rishikesh, India.  Autentificando aún más la seriedad y la calidad de las enseñanzas y del curso en general.

Contamos con un equipo de más de nueve profesores especializados que facilitarán diferentes materias dentro de la formación, como, por ejemplo: Hatha yoga, anatomía, yoga Nidra, flauta bansuri, cuencos tibetanos, ragas, filosofía hindú y mitología védica, Ayurveda, etc.

Ofrecemos a nuestros alumnos un ambiente cercano, acogedor y respetuoso, donde ellos mismos puedan sentirse libres de compartir sus necesidades y sus sabidurías. Siendo así, todos los integrantes ayudan en la construcción de lo que es la formación.

Para realizar la formación no es necesaria experiencia previa con ninguna otra práctica de yoga ni con la música, pero sí tener una predisposición personal al autoconocimiento.

 

¿En qué modalidad va a ser la formación, presencial u online?
Las clases se tendrán en ambas modalidades: 1 reunión semanal online de 8 horas, 3 reuniones bimensuales de 10 horas y un retiro de 4 días.

Tendremos la oportunidad de tener un encuentro presencial con el Director de la Escuela de Nada Yoga de Rishkesh, que viajará desde la India para compartir con nosotros sus enseñanzas y sabiduría dentro de esta tradición milenaria.

La formación en Nada Yoga es una certificación internacional realizada entre Nada Yoga Brasil, Nada Yoga España y la Escuela Nada Yoga en Rishkesh. Nuestro contenido conjuga la excelencia de la tradición india y su calidad, por ello, al realizarla, se obtiene una certificación emitida directamente desde India.

DURACIÓN: 200 horas

FECHAS:
Formato online (112 horas)
Los sábados de 8 h. a 17 h. (hora española)
Enero: 15 y 22
Febrero: 5, 19 y 26
Marzo: 5 y 19
Abril: 2 y 30
Mayo: 7, 21 y 28
Junio: 4 y 11
Julio: 2 y 9

Formato presencial (44 horas)
29 y 30 de enero de 8.00 a 19.00 h.
26 y 27 de marzo de 8.00 a 19.00 h.
16 y 17 de julio de 8.00 a 19.00 h.
Lugar: City Yoga. Calle de los Artistas, 43 - Madrid

Formato retiro (44 horas)
Lugar y fecha por confirmar

PRECIO
Formación (pago fraccionado) - 2.230€ *
* incluye el precio del alojamiento para el retiro de Semana Santa de 280€, del 13 al 17 de abril de 2022.

Señales de 250€ para reservar plaza - Apúntate aquí

2 tipos de descuento por pago anticipado :
1) Pago entero antes del 1 de diciembre de 2021: 1895€ (señal de 250€ + 1645€) 
2) Pago entero antes del comienzo del curso el 15 de enero 2022: 2050€ (señal de 250€+ 1800€)
Señal de 250€ para reservar plaza - Apúntate aquí

* Pago fraccionado:
Señal - 250€ - no reembolsable
Pago 1 - 15 de enero: 330€
Pago 2 - 1 de febrero: 330€
Pago 3 - 1 de marzo: 330€
Pago 4 - 1 de abril: 330€
Pago 5 - 1 de mayo: 330€
Pago 6 - 1 de junio: 330€

W. A. Mozart - Obertura de "La flauta mágica" de Guilherme Ortiz Camargo en Vimeo.

CONTENIDOS DEL CURSO
• Teoría del Nada Yoga
• Teoría y práctica de la música india I y II (bajhans, kirtans, mantras, ragas)
• Percusión
• Cánticos indostaníes
• Nada Yoga Asanas I y II
• Ragas I y II
• Yoga Nidra
• Hatha Yoga
• Alineación
• Filosofía y Mitología hindú
• Astrología védica
• Ayurveda
• Japa yoga
• Bansuri (flauta india)
• Meditación I y II
• Sanación con sonido
• Entablillar
• Himnos védicos
• Mantras II
• Armonio
• Sitar
• Limpieza de Shatkarma
• Anatomía centrada en el yoga
• Puja
• Prácticas para enseñar Nada Yoga

Evaluación final para obtener la certificación como profesores

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Formación Avanzada ONLINE con Montse Cob - Desde junio de 2021

Publicado en Formación

YDI "FORMACION AVANZADA" 2021 - ONLINE

Presentación ONLINE grabada el lunes 12 de abril de 2021 con Montse Cob

Otra pequeña grabación sobre los "materiales"... Haz click para saber más

Aquí tienes una grabación de un vídeo corto con la presentación de Montse sobre esta formación realizada en 2020:  https://www.youtube.com/watch?v=O2bqwD8e624&t=4s

“YOGA DESDE EL INTERIOR” - “YDI”
La práctica de asanas desde nuestros orígenes embrionarios.
Descubre los patrones primarios del movimiento, que todos hemos realizado desde el vientre materno y aprende a trabajar desde el interior, enriqueciendo así, el estilo de yoga que decidas practicar.

Impartido por Montse Cob, de Omma Prenatal

Fechas:
26 y 27 de junio de 2021
25 y 26 de septiembre de 2021

Horario:
Sábado de 10 a 13 horas y de 15 a 18 horas

Domingo de 10 a 13 horas

“Si sabes de dónde vienes, podrás elegir hacia dónde vas” - Montse Cob

¿Qué te ofrecemos?

A lo largo de dos fines de semana exploraremos la práctica de asanas desde nuestros orígenes embrionarios. En la práctica de asanas, utilizar instrucciones para posicionar nuestro cuerpo exclusivamente a través de nuestros músculos y nuestros huesos no es incorrecto, pero resulta incompleto. En esta formación, exploraremos los diferentes patrones de movimiento del desarrollo que todos hemos realizado en el vientre materno incorporando la propiocepción, la interocepción y la cinestesia para incrementar nuestro autoconocimiento y poder realizar elecciones en la práctica y en la enseñanza con un sólido criterio.

En el apartado teórico, se entregará un cuaderno de ruta para anotar las exploraciones. Las presentaciones de PowerPoint en cada seminario aportarán mayor fundamento.

En el apartado práctico, la formación se presenta en formato laboratorio para explorar, indagar y descubrir cómo crear, mantener y deshacer asanas de manera segura y sostenibles en el tiempo.

La intención de esta formación es aprender a reconectar con nuestra cinestesia y evolucionar hacia la autonomía a través del autoconocimiento. De esta forma podremos guiar a nuestros alumnos hacia su propio autodescubrimiento y escucha propia.

¿A quién va dirigido?

A profesores y practicantes de yoga con al menos un año de práctica de cualquier estilo de yoga.
• Si eres practicante de yoga este curso te aporta una práctica especiada inspiradora y con gran énfasis en la alineación para que puedas aplicarla en tu estilo particular.
• Si eres profesor de yoga recibirás herramientas útiles, novedosas y eficaces de transmisión a tus alumnos. 

“Una práctica avanzada es aquella que nos acerca al reconocimiento de nuestro auténtico ser” - Donna Farhi

Programa de la formación

Seminario 1: Soporte interno y movimiento
Sábado 26 / Domingo 27 de junio de 2021 

La Cinestesia
Nuestra genética, nuestra educación y nuestra autoeducación.

El origen del movimiento. Encontrando el pulso respiratorio
Encontraremos el origen del movimiento para que la práctica de yoga se convierta en una experiencia viva y brillante.
Explora cómo utilizar tu ritmo respiratorio para que tu práctica se desarrolle de forma meditativa, consciente y refrescante.

Iniciando el movimiento. La radiación umbilical
Descubre el origen primario del inicio del movimiento desde el vientre materno. El centro umbilical como soporte para la expansión corporal. El centro umbilical como soporte para el “reposo” corporal.
¿Cómo pulsar la respiración desde este lugar primario? ¿Cómo encontrar el punto de “reposo”? Experimenta la radiación umbilical.
Aprende a integrar la radiación umbilical en tu práctica de yoga, independientemente del estilo practicado, para que las asanas se expresen de forma viva, pulsátil y brillante.

Vuelta a la calma. Movimiento pre-espinal
El origen de la columna vertebral

El origen del sistema nervioso. El nervio vago en nuestras respuestas
Experimentaremos el efecto de las posturas recuperadoras tras una práctica consciente, integradora y sumamente meditativa.

Integrando en la práctica de asanas
Aplica el pulso respiratorio, la radiación umbilical los movimientos pre espinales a la práctica de yoga. Explora unas posibilidades para crear, mantener y salir de un asana.

Seminario 2: Soporte externo y movimiento
Sábado 25 / Domingo 26 de septiembre de 2021

Soporte músculo esquelético: posicionamiento eficaz y eficiente. Manteniendo la integridad estructural
Descubre la eficiencia de la arquitectura de tu columna vertebral; sus curvas y puntos de transición presentan un diseño exquisito y exclusivo.
Tu pelvis es un potente lugar de encuentro de fuerzas. Aprende a distribuir dichas fuerzas de forma armoniosa, coherente y eficaz.
Explora aprendiendo a respetar tu estructura personal; es única y maravillosa. La práctica de asanas se convertirá en una herramienta segura para conocerte en profundidad y con honestidad.

Soporte orgánico: la función de nuestro universo interno en el movimiento
La columna vertebral es nuestro eje óseo del cuerpo. Pero ¿quién acompaña en sus ondulantes movimientos a la columna vertebral? Descubre el soporte orgánico de la columna vertebral.
Experimenta en tu práctica la ligereza, la fluidez y la conexión de nuestro eje central embrionario; Nuestro segundo cerebro.

Integrando el continente y el contenido
Después de las exploraciones de todo el curso, descubre y respeta tu estructura personal, trabajando desde el interior con esa danza equilibrada entre tu continente y tu contenido que es única y maravillosa.
La práctica de asanas se convertirá en una herramienta segura para conocerte en profundidad y con honestidad.

PLAZAS LIMITADAS: máximo 16 alumnos
Al ser un grupo reducido, recibirás atención personalizada a las necesidades particulares de tu estructura única.

Precio: 350 euros (MÓDULO COMPLETO - Seminarios de junio y septiembre. No es posible realizar un solo seminario)
Para apuntarte haz click aquí - señal no reembolsable de 100 euros
El último pago (250 euros) se realiza antes del 19 de junio de 2021.

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿La formación será en formato online o en formato presencial?
Por el momento la formación se ofrece en formato online. Pero es verdad que cada modalidad tiene su esencia.
El formato presencial es maravilloso. La cercanía real, el compartir y el contacto son ingredientes inigualables. Sin embargo, no es accesible a todo el mundo.
El formato online me resulta sorprendente. La cercanía en la distancia se percibe. La participación internacional enriquece. Es una opción muy suculenta sin moverte de casa.
En cada momento, valoraremos y elegiremos la opción que resulte más apropiada, pero por el momento se ofrece ONLINE.

2. ¿Recibiré un manual durante la formación?
Sí.
Recibirás dos cuadernos de ruta. Uno para cada seminario, con valiosa información producto de muchos años de exploración e indagación por parte de Montse Cob.
Además, después de cada seminario, recibirás por correo electrónico información adicional actualizada y relacionada con lo que hayamos tratado.

3. ¿Tengo que realizar trabajos en casa durante la formación?
Sí, pero con carácter voluntario.
Entre un encuentro y otro te invitaré a una serie de indagaciones personales.

4. ¿Recibiré un certificado acreditativo?
Sí.
Se entregará certificado de asistencia a la Formación Avanzada YDI

5. ¿Puedo realizar la formación OmMa “Yoga Prenatal” y luego la formación OmMa “Yoga y Mujer Cíclica”?
Sí.
Si eres profesor de yoga de cualquier estilo, una vez que hayas completado las dos formaciones, independientemente del orden en el que las realices, recibirás el certificado de especialización en Yoga OmMa Prenatal reconocido por Yoga Alliance.

6. ¿Si no soy profesor de yoga, puedo realizar la formación?
Sí.
Si eres practicante avanzado, con al menos 6 meses de práctica, puedes realizar la formación. Descubrirás herramientas muy valiosas para seguir indagando.

7. ¿Cómo puedo seguir explorando en esta línea de trabajo?
Después de la formación te facilitaré un listado de profesores y campos de trabajo complementarios y compatibles con YDI.

 

 

 

 

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Ashtanga Yoga

Publicado en Yoga

Ofrecemos en City Yoga 2 opciones para practicar Ashtanga Vinyasa:

1) Clases guiadas:
viernes 16.30h-17.45h
lunes 19.00h-20.15h y 20.30h-21.45h
miercoles 19.00h-20.15h y 20.30h-21.45h

Clase guiada según el formato tradicional seguido en Mysore (India).foto itizar practicando

Exploraremos los saludos al sol, secuencia de pie completa, algunas posturas sentadas de la primera serie, backbends e inversiones básicas y posturas finales, siguiendo los patrones de respiración y movimiento tradicionales.

Clase interesante tanto para aquellas personas que desean iniciarse en la práctica de ashtanga como para las que, aún teniendo una práctica establecida, quieren homogeneizarla con el formato guiado tradicional.

Profesores: Agatha Gorzal e Itziar Donezar

2) Ashtanga Vinyasa Mysore Style - pendiente de formar grupo

carmen ustrasana

Ponte en contacto con nosotros si te interesa - 91 553 4751

Mysore es el formato tradicional en el cual se enseña y practica Ashtanga. Se trata de una auto práctica asistida en la que los asistentes practican una secuencia de posturas predeterminada y adecuada a su experiencia y habilidad. El profesor se encuentra en la sala ofreciendo instrucción y ajustes cuando es necesario.

El entorno Mysore es ideal para introducir paulatinamente nuevas posturas, ofreciendo una completa personalización de la práctica en un entorno grupal. Es lo más parecido a una sesión privada en una clase de grupo.

La llegada a las clases Mysore es flexible. Puedes llegar desde el comienzo de la clase hasta 45 minutos antes de que finalice. Calcula tu hora de llegada en función de la duración de tu práctica.

 

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Dónde estamos

La calle de los Artistas se encuentra en el barrio de Tetuán al borde de la zona de Chamberi, paralela a Raimundo Fernández Villaverde.

Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios

Acceso en coche: La calle de los Artistas es accesible desde la glorieta de Cuatro Caminos o desde la Calle Hernani.

Parking: C/ Hernani, 23 – Precio concertado

Horario: De lunes a viernes de 10:00 a 22:00 horas. Sábado de 10:00 a 14:00 horas. Domingos y festivos cerrado.

ubicación cityyoga

Dirección:
C/ Artistas, 43 Madrid Madrid 28020 España
Móvil: 610 417 998 / 685 549 906 
  Correo electrónico: info@city-yoga.com
Teléfono: 91 553 4751 - 91 025 9233

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