Yoga

Publicado en Oferta Servicios

 

Otras Clases PRESENCIALES y ONLINE
(también puedes combinarlas)

¿QUIERES HACER UNA CLASE DE PRUEBA? Presencial y online
VIERNES, 22 de enero 19.00h Yoga Anusara PRINCIPIANTES* (*online) - Haz click AQUI
SÁBADO, 23 de enero 12.45h Yoga Iyengar* (*online) - Haz click AQUÍ 
LUNES, 25 de enero 9.30 h Yoga Dinámico* (*online) - Haz click AQUÍ
LUNES, 25 de enero 10.30 h Yoga Iyengar - Haz click AQUÍ
LUNES, 25 
de enero 14.30 h Yoga Iyengar - Haz click AQUÍ 
LUNES, 25 de enero 17.00 h Yoga Terapéutico - Haz click AQUÍ 
LUNES, 25 de enero 18.30h Anusara Yoga - Haz click AQUÍ
MARTES
, 26 de enero 19.30 h Vinyasa Yoga - Haz Click AQUI
MARTES26 de enero 20.30 h Yoga Iyengar - Haz Click AQUI


Para otras clases Click Aquí:
Pilates
Clases para Embarazdas

 

  L M X J V S
9:30h  Yoga Dinamico    Yoga Dinamico      
10:30h  Iyengar Yoga    Iyengar Yoga      
12:30h           Yoga Iyengar Online
14:30h Iyengar Yoga     Iyengar Yoga       
17:00h  Yoga Terapeutico   Yoga Terapeutico    Ashtanga Yoga *  
17:30h    Yoga Intermedio Iyengar   Yoga Intermedio Iyengar    
18:30h Anusara Yoga   Anusara Yoga      
18:45h Iyengar Intermedio    Iyengar Intermedio  

 
19:00h   Yoga Iyengar Intermedio   Yoga Iyengar Intermedio Anusara Yoga Principiantes **   
19:30h     Yoga Dinaamico / Vinyasa   Yoga Dinamico / Vinyasa    
20:30h  Iyengar Intermedio  Yoga Iyengar Intermedio Iyengar Intermedio  Yoga Iyengar Intermedio    
  L M X J V S

* Ashtanga los viernes esta pendiente de confirmar fecha de comienzo
** la case de Anusara para principiantes empezara el viernes 15 de enero

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precios

PRECIOS  
Clase de prueba presencial o online 5€
Clase suelta presencial 15€
Clase suelta online 7
Bono anual  745 euros***
PRESENCIAL: Bono trimestral (7 enero - 25 abril 2021):  
2 clases presenciales por semana + clase online gratis 300€
1 clase por semana 190€
2 clases por semana - oferta para desempleados 190€**
PRESENCIAL: Bono mensual  
3 o mas clases / semana - 8 euros/clase  
2 clases / semana - 10 euros/clase  
1 clase / semana - 12,50 euros/clase  
COMBINADO: Presencial + Online - Bono trimestral (7 enero - 25 abril 2021)  
1 clase presencial + 2 clases online 300
1 clase presencial + 1 clase online 225
ONLINE: Bono trimestral (7 enero - 25 abril 2021)  
3 clases por semana (4,5 euors/clase) 202,50
2 clases por semana (5 euros/clase) 150
1 clase por semana (6 euros/clase) 90
Clase suelta online 7
ONLINE: Bono mensual  
3 o mas clases / semana - 4,5 euros/clase  
2 clases / semana - 5 euros/clase  
1 clases / semana - 6 euros/clase  
Clases privadas Presenciales:  
Clase privada en City Yoga 55€
Clase semi privada en City Yoga 75€
Clase privada - bono de 10 495€
Clase privada en casa 75€**
   

Fuerza Mayor:
En caso de fuerza mayor (por indicaciones del Ministerio de Sanidad) si tuvieramos que continuar únicamente con clases Online, podrás seguir practicando desde casa. Las recuperaciones se harían de esta manera: Podrás hacer 2 clases online por cada clase presencial.
No se harán reembolsos de las clases ni se podrán acumular clases para recuperar cuando City Yoga tuviera de nuevo permiso para ofrecer clases de forma presencial.

Todos los precios incluyen IVA
** El precio de la clase privada en casa puede ser mayor si la casa está fuera de Madrid centro.

descuentos

Para las personas desempleadas, las clases de yoga trimestrales 2 veces por semana, el precio será de 200€. Hay que traer el justificante activo del INEM.
10% descuento sobre el precio de tu bono trimestral si traes a un amigo y se apunta el trimestre entero.
10% descuento para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios,etc.) sobre el bono trimestral.
 

Todos los alumnos del centro se pueden aprovechar de los siguientes descuentos:
Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:
        - Un masaje de 1 hora (descuento del 10%): 40€
        - Un supercombo (descuento del 20%): 48€ (tanque + masaje)
        - Una sesión en el tanque de flotación (descuento del 50%): 15€


recuperación

* Se pueden recuperar las clases perdidas durante la semana algunos viernes a las 19.00h (fechas para confirmar). Hay que reservar plaza con antelación.

* El días 1 de abril es festivo y es recuperable. Los dias 19 de marzo y 2 de abril son festivos y no son recuperables. 

socio anual

 ***Los socios anuales tienen derecho a apuntarse en 1 grupo (3 veces por semana) cada trimestre, el libre acceso a las clases en ¨Navidad¨ y ¨verano¨, una sesión complementaria en nuestro tanque de flotación, y un 10%  de descuento en los talleres de fin de semana.

INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA LAS CLASE ONLINE:
Si sufres alguna enfermedad o lesión importante, consulta a tu médico antes de comenzar esta práctica. No fuerces tu cuerpo y deja de practicar si sientes dolor o mareo. City Yoga no se hace responsable de los efectos y consecuencias derivadas de los ejercicios, consejos e instrucciones que se ofrecen en las clases online.

 

 

 



 

 

 

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Clases: Lactancia, Yoga Para Mamás Y Bebés

Publicado en Mamás

Impartido por Montse Cob y María Martín, Escuela Omma Prenatal

Horario: Los lunes (formando grupo) y miércoles 10.30h–12.30h

Precios:
Clase suelta: 22€
Mensual 1 vez / semana: 80€

OBJETIVO:
Ofrecer un espacio abierto, respetuoso y cálido donde se traten dudas y anécdotas sobre la lactancia y la crianza para continuar con una práctica recuperadora y adaptada a las necesidades de las mujeres en el posparto: movimientos y posiciones para aliviar la tensión de la espalda, movimientos suaves para devolver la alineación corporal al cuerpo, respiración y pranayamas que acompañen a las mujeres durante este periodo.

Para ver un vídeo corto sobre Posparto y Abdominales seguras haz click aquí

Para consultar horarios y precios haz Click Aquí

Para ver información sobre nuestros talleres de Lactancia, Crianza y Yoga para parejas haz click aquí

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Talleres Para Parejas: Parto, Nacimiento Y Yoga

Publicado en Embarazadas

Curso para Embarazadas con pareja o acompañante.
Exploración de asanas y ¨posturas físicas adaptadas¨ que te proporcionan estabilidad y te fortalecen emocionalmente.
Conciencia a través de la respiración. Cuando la mente esta en calma y libre de miedo el nacimiento se produce con mayor fluidez.
Técnicas de relajación y visualización para el proceso del parto y nacimiento.
Fisiología del parto y nacimiento. Posiciones y movimientos que facilitaran la progresión del parto.
Apoyo físico y emocional de la pareja o acompañante a la mujer en parto.

Impartido por Montse Cob, Escuela Omma Prenatal

"Solo quería agradecerte la reunión de hoy, me ha encantado que haya sido informativa, pero sobre todo fortalecedora de nuestras posibilidades. Necesitamos mucho mas de esto a nuestro alrededor, a la hora de afrontar el parto, y muchos otros retos de la vida. Gracias por el espacio que proporcionas en las clases y en días como hoy" (Comentario de Leyre sobre este curso).

Para información de fechas y precios mirad en AGENDA

 

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Yoga y Mindfulness Para Niños - Escuela OM Shree OM

Publicado en Formación

Una formación para profesores de yoga y mindfulness para niños de la escuela OM Shree OM (Hogar dulce Hogar)

Para ver vídeos del trabajo de Christine y sus alumnos pincha aquí , aquí y aquí

Click AQUI para una entrevista con Christine 

Otros talleres relacionados:
i)Yoga para Niños con Diversidad Funcional

logo RYCS

logo completo escuela OSO

 

 

 

 

 

Cultivando la consciencia del cuerpo, mente y espíritu de las niñas y niños a través de las enseñanzas del yoga.

En City Yoga, la escuela Om Shree Om, dirigida por Christine McArdle, ofrece desde el año 2011 esta formación prestigiosa para niños además de la formación de Om Shree Om para adolescentes y niños con diversidad funcional.

A parte de cubrir la materia necesaria para obtener el título del Yoga Alliance, también recibirás una introducción ejemplar a materias que sentimos que sirven de gran apoyo para transformarte en el máximo ejemplo de maestro, papá o mamá o terapeuta al servicio de la niñez y de la crianza.
En este curso de formación de profesores de yoga para niñas y niños de la escuela pedayóguica Om Shree Om, exploraremos cómo podemos acompañar a nuestros niños y niñas a través de la travesía épica del Yoga de modo que puedan entender, amar y nutrir mejor a quienes en verdad son.

Con esta nueva consciencia, nuestros niños y niñas vivirán en contacto con su potencial más alto: su Yo supremo, su verdadero hogar dulce hogar (OM Shree OM o Home Sweet Home), cuerpo, mente y espíritu.

Esta formación está dirigida a madres y padres de familia, educadores, docentes de niños de toda índole, orientadores, psicólogos, doulas, pediatras, profesionales de la sanidad, profesores de yoga para niños de cualquier disciplina de yoga y a cualquier persona que tenga la pasión y el deseo de trabajar con niños.
Además de iluminar la manera en que percibes y vives con las niñas y niños en tu vida personal, al completar esta formación habrás madurado y quizás transformado tu propio niño interior y su expresión creativa. Así, sentirás una total confianza en tu capacidad de desarrollar y enseñar tu programa personal de Yoga para, por y con niños y niñas, protegiendo, nutriendo y guiando su futuro.

La escuela pedayóguica OM Shree OM fue creada por Christine McArdle en 2004 y está registrada con el Yoga Alliance de los Estados Unidos con número 66626.

***¡¡¡ TRES GRANDES novedades de este año!!!!***

1. PRÁCTICAS PRESENCIALES.
Gracias a los años de éxito que han tenido nuestros graduados, ofrecemos 20 horas de práctica con nuestros profesores experimentados y 3 horas de tutoría con un acompañante, incluido en esta formación. Esto viene a ser una parte importante de los requisitos de Yoga Alliance además de ser una forma excelente de obtener las habilidades necesarias para ser grandes maestras y maestros.

2. INTEGRACIÓN SENSORIAL.
Entendemos que este proceso neurológico es determinante en cada ser humano, influye directamente en la forma en que servimos a los niños. Esta información está en nuestra formación para niños con diversidad

3. TRAUMA.
Este año ofrecemos una introducción al trauma y al estrés post traumático y cómo el yoga puede apoyar a niños sufriendo secuelas del trauma.

Programa
Horas totales: 100 horas

Distribución:
• Formación online: 13 horas de sesiones no presenciales
• Tutorías (con instructor o mentor asignado): 3 horas
• Clases presenciales (City Yoga): 64 horas distribuidas en 4 fines de semana (sábado y domingo) de 8 horas.
• Prácticas presenciales (lugares varios) : 20 horas

** Si no has hecho una formación de profesorado de yoga de 200 horas, hay dos fines de semana de alineación postural que son obligatorios. Si eres profesor/a de yoga con titulo, no son obligatorios pero son 100% recomendados ya que presentamos una evolución del conocimiento de la alineación postural del cuerpo humano basado en los nuevos conocimientos científicos. Estos dos fines de semana (32 hrs) se ofrecen cada año en Octubre y Noviembre. Hay mas información sobre estos 2 módulos abajo**.

Contenido:
Introducción al yoga para niños y adolescentes: 15 horas
Etapas de desarrollo de los 2 a los 15 años. Sistemas educativos y procesos de aprendizaje para cada una de las etapas. Relaciones del maestro de yoga con la familia, docentes y/o personal de centros educativos, sociales y de ocio donde se imparta la especialidad de yoga infantil. Técnicas de comunicación durante las etapas del proyecto de yoga en infancia y adolescencia basadas en el amor y la compasión.

Técnicas, entrenamiento y práctica: 20 horas
Formación pedagógica y técnicas específicas basada en yoga para fomentar el desarrollo desde los 2 a los 15 años. Incluye movimientos basados en asanas, juegos y actividades basadas en yoga, movimiento consciente, técnicas de respiración, la meditación, el mindfulness y las visualizaciones guiadas, a demás de una introducción a la aromaterapia, cromoterapia, musicoterapia, el arteterapia, entre otras dinámicas terapéuticas. [Incluye 2 horas de tutoría personal]

Metodología de la enseñanza 20 horas
Metodologías didácticas activas, tanto grupales como personalizadas, adaptadas a la diversidad del alumnado. Formación para el diseño, desarrollo y evaluación del proceso de enseñanza y aprendizaje de los alumnos. Formación específica sobre organización del aula y creación de espacios y técnicas comunicativas durante el desarrollo de las clases. Metodología específica de aprendizaje Om Shree Om incluyendo información acerca de la integración sensorial y yoga informado sobre el trauma. [Incluye 2 horas de tutoría personal]

Anatomía y fisiología: 10 horas
La anatomía y la fisiología durante las distintas etapas del desarrollo del niño y adolescente y su aplicación a las técnicas de yoga. Incluye tanto la anatomía y fisiología física humana (sistemas corporales, órganos, fascias, miofascias etc.) como la anatomía y fisiología energética (chakras, nadis, etc.).

Filosofía de yoga, estilo de vida y ética para profesores de yoga: 15 horas
Preceptos básicos de yoga relacionados con la infancia, adolescencia y la enseñanza de yoga a los niños. Conciencia del comportamiento ético y requisitos legales estatales y locales relacionados con el comportamiento y la supervisión de los niños. Formación específica sobre ética profesional y humana en la enseñanza y relación con niños y adolescentes. Conceptos básicos de lenguaje y comportamiento ético, con familia, tutores, responsables de centros, etc.

Práctica: 20 horas
Las horas de práctica se dividen entre las horas dedicadas a observar una clase de especialidad (yoga infantil, yoga en la adolescencia, yoga en familia, etc.) y las horas dedicadas a impartir dichas clases. [Incluye 1 hora de tutoría personal]

A parte de estas materias que son esenciales para ofrecer el yoga a los niños y recibir el título del Yoga Alliance, USA, la escuela Om Shree Om siente que las personas que van a acompañar a nuestra juventud merecen no solamente un lugar especial en la sociedad si no también un trato especial. Por esto, en nuestras formaciones siempre ofrecemos dinámicas que son sanadoras, que te ayudan a trabajar la relación con tu niña/o y adolescente interior para poder dar lo mejor de ti para las futuras generaciones. Las dinámicas que se ofrecen cambian de año a año dependiendo de las necesidades del grupo y de los profesionales con quienes queremos colaborar. Esta es una de las razones por las cuales nuestra formación sigue siendo transformadora, año tras año.

FECHAS y HORARIOS 2021:

* Teniendo en cuenta la situacion actual de Covid 19 en Madrid y en España hemos decidido empezar la formacion ONLINE con el primer módulo
Horario especial en enero: sabado y domingo 9.00 - 14.00 (10 hrs) + una clase (1,5 hr) entre semana (horario para elegir) durante 4 semanas (6 hrs). Mas la posibilidad de acceder a clases grabadas con los mejores profesores internacionales de la Escuela Om Shree Om.

*16 y 17 de enero 2021
20 y 21 de febrero 2021
20 y 21 de marzo 2021
24 y 25 de abril 2021
22 y 23 de mayo 2021 (módulo de prácticas presenciales con niños - lugar para confirmar)
+ 1 modulo ONLINE 2021 - fecha para confirmar
Fechas para los 2 modulos de Alineación Postural en octubre y noviembre 2021 para confirmar

HORARIO (cuando sea presencial):
Sábado y Domingo: 9:00 a 18:30 con un descanso de una hora y media para comer.

CERTIFICACIÓN:

La escuela Om Shree Om es un "Registered Children´s Yoga School" (RCYS) y está registrada en Yoga Alliance, USA con número 66626.
Para los alumnos de la formacion que quieren ser un "Registered Children´s Yoga Teacher" (RCYT) tienen que presentar su certificado de la formacion de Om Shree Om junto con su titulo de 200 hrs como profesor de yoga a Yoga Alliance.
Desde el año 2008 se han formado cientos de profesores nacionales en City Yoga Madrid.
Actualmente la escuela ha expandido para servir mejor a todas las comunidades, y para cubrir especializaciones educativas necesarias hoy día.
Si quieres conocer las actividades y proyectos de la escuela, pincha aquí www.escuelaomshreeom.com.
Únete a nosotros y comparte la magia de atender las necesidades de las niñas y niños de hoy.

**PRE-FORMACIÓN/ALINEACIÓN POSTURAL BOWSPRING:
Si no has hecho una formación de profesorado de yoga de 200 horas, estos dos fines de semana de alineación postural son obligatorios. Si eres profesor/a de yoga con titulo, no son obligatorios pero son 100% recomendados ya que presentamos una evolución del conocimiento de la alineación postural del cuerpo humano basado en los nuevos conocimientos científicos. El algoritmo del Bowspring apoya impecablemente al desarrollo natural del cuerpo en crecimiento dando forma y dirección al tejido conjuntivo (fasica y miofascia) para que el niño pueda optimizar sus movimientos naturales con ligereza, con total manejo tensegridad y cuidando las articulaciones siempre. Hoy día, es la alineación postural más consciente, más avanzada y más adecuada para un cuerpo en crecimiento. Se puede aplicar este método a cualquier actividad física, a cualquier práctica de yoga o a cualquier deporte y indudablemente es lo más recomendado para movimientos cotidianos, como sentarse en una silla, recoger algo.

Que es Bow Spring? Echa un vistazo a este video:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=DDCMVer9JFU&feature=emb_logo

PRECIOS:
Curso de 5 módulos presenciales (enero - mayo 2021) + 1 módulo ONLINE para alumnos que YA tienen formación de yoga de 200 hrs.
Precio para los 6 módulos (pagos fraccionados): 1.170€
Señal para reservar 195€. La señal es el pago para el módulo 6. Al comenzar cada módulo se requiere pagar la cantidad de 195€ excepto el módulo 6.
DESCUENTO si pagas el total del curso antes del 1 de enero 2021 = 995€
Para reservar plaza Haz Click Aquí

Curso de 7 módulos presenciales + 1 módulo ONLINE para alumnos que NO tienen formación de yoga de 200 hrs. (2 módulos de ¨alineación postural¨ + 6 módulos de formación)
Precio para los 8 módulos (pagos fraccionados): 1.560€
Señal para reservar 195€. La señal es el pago para el módulo 8. Al comenzar cada módulo se requiere pagar la cantidad de 195€ excepto el módulo 8.
DESCUENTO si pagas el total del curso antes del comienzo del primer módulo de pre-formación = 1.325€
Para reservar plaza Haz Click Aqui

Nota de Christine McArdle, directora de la escuela OM Shree OM.
“Nuestra intención es la de presentar con esta formación un modelo de escuela vanguardista y alternativa. Es una escuela que honra profundamente a sus alumnos y aspira a satisfacer las necesidades de cuerpo, mente y espíritu de cada uno de ellos. Esto quiere decir que el ritmo de las clases, la metodología que se emplea para introducir y trabajar la mayoría de los temas, la manera en que se mueve la energía grupal e individual, los trabajos o el “OM WORK” que se recomiendan, son formas de enseñar que rompen la visión clásica del alumnado en una escuela o universidad tradicional y ofrecen formas nuevas de aprender y educarnos individualmente y en equipo. Los temas se introducen poco a poco y se van alimentando durante el curso como una espiral, cada mes cogen más fuerza, se ven de otra perspectiva, se alimentan de otra forma hasta que el alumno lo integra en su ser... Dependiendo del alumnado que se presente, puede que Christine varíe el orden de la presentación de los contenidos del curso, que agregue algún tema nuevo o quite otro, siempre para satisfacer mejor las necesidades de cada grupo (únicos e irrepetibles todos) y aprovechar mejor los talentos presentes en cada formación. Esto hace de esta experiencia de aprendizaje toda una aventura infinitamente enriquecedora y transformadora, además de ser un modelo de enseñanza progresista.”

Más acerca del programa Om Shree Om
La escuela Om Shree Om, dirigida por su fundadora Christine McArdle, lleva 12 años formando a profesores, madres y padres, profesionales de la salud pública en el yoga para niños, adolescentes y personas con diversidad funcional. La escuela se fundó en el año 2004 en los Estados Unidos, siendo la primera formación de yoga para niños para registrarse con el Yoga Alliance, RCYS. Christine se trasladó a España con su familia en 2008 y continuó su trabajo aquí y en otras partes de Europa y Sudamérica.
Gracias a esta formación épica, o como muchos lo llaman “trans-formación”, han surgido ya decenas de programas educativos actuales que apoyan a una educación más holística, investigaciones universitarios, recursos -incluyendo libros ilustrados infantiles, música para la práctica con niños, juegos y tarjetas para prácticas de asanas, mindfulness e inteligencia emocional, obras de teatro infantil y hasta encuentros y Festivales de yoga para toda la familia. Servimos a programas de formación de docentes en el sector público y privado. Dentro de la formación de yoga arreglada, ofrecido por la INEF, Om Shree Om también participa todos los años.

Hoy Om Shree Om sigue liderando el sector con pasión, guiando a los participantes de sus formaciones en su crecimiento personal mientras integran las herramientas pedagógicas y yóguicas en sus vidas. Siempre en la vanguardia, siempre al tanto de los nuevos descubrimientos científicos y tendencias educativas, Om Shree Om es orgullosa de ofrecer la máxima calidad a su alumnado porque nuestra juventud y sus familiares y acompañantes lo merecen y lo requieren, físciamente, mentalmente y espiritualmente.

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Testimonios

Estoy feliz de haber compartido una formación tan desde el corazón.  Para mi ha sido muy importante y el ambiente y la dinámica que crea Christine es maravilloso.
Marta Coronel, julio 2016

...el curso ha sido fantástico, al menos para mí. Me ha llevado a conocer diversos estilos de yoga aplicables de manera lúdica, a los más pequeños, grandes seres humanos que hay y de los que aprendemos tanto... puesto que son de una sola pieza y no disimulan, son tal cual, y su espejo es un yoga increíble.  Cristine me ha encantado, y la gente que ha invitado también, agradezco con todo mi corazón la beca que me habéis dado, puesto que me habéis abierto un puerta que siento que es muy importante para mi vida.
Luis Carmona, julio 2016

Me ha encantado la formación y me ha encantado Christine. Ella es genial!! ;)
Lucia Liencres, julio 2016

No tengo palabras xa describir este curso..... todavía recuerdo mi ignorante pregunta cuando a William le pregunté en q se diferenciaba este curso de uno de 2 fines de semana como los q anunciaban en algunas revistas..... después de un fin de semana con Christine se contesta por si sola, porque no es una formación es una transformación lo que Christie logra en las personas. Enriqueciendo el curso con todos los puntos de vista de diferentes personas, donde te llueven los recursos, los enfoques, la información y sobre todo la ilusión y la alegría. Es como una luz q ilumina tu camino! Solo puedo dar gracias xq se cruzó en el mio.
Gema Gomez Rico, julio 2016


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Profesores colaboradores del programa OM Shree OM en City Yoga, Madrid

FotoLuisCaminero

Luis F. Caminero López de Lerma lleva años trans-formándose a través de diferentes técnicas psicoterapéuticas, y decide compartirlas creando su Escuela de Reiki, Yoga, Mindfulness...(www.nosoloyoga.com) donde poder ofrecerlas sin dogmas, y de forma fresca y contemporánea. Es el autor del libro “RELAJACIONÁNDONOS tus herramientas para cuerpo, mente y corazón”. Con este método imparte cursos en diferentes ámbitos para que, utilizando utensilios que manejamos habitualmente en nuestras vidas, como la goma de borrar, unas tijeras, la calculadora, el pegamento..., cada persona pueda hacer cotidiano el bienestar, creando su propia caja de herramientas para el Alma. Luis Siempre mantiene que la mayor diplomatura que existe, es la que hay dentro de cada uno. Por eso dedica su tiempo a seguir aprendiendo cada minuto, cada día, en la mayor universidad y al mismo tiempo Gurú: LA VIDA.

Zaira LealZaira Leal, gran maestra de niños y adultos, profesora de Ayurveda del Deepak Chopra Center, Certificada en Anusara Yoga, autora de su primer libro Una fiesta para el Alma. Guía espiritual para los nuevos tiempos de la editorial Urano, Febrero 2014. Los la luz, conciencia y espíritu de Zaira es tan amplia y bella, es un honor tenerla aquí, desde Mallorca donde reside actualmente. www.zairaleal.com

foto Marilo

Mariló Leal está formada en Kundalini Yoga y en yoga para niños y adultos por la escuela Om Shree Om y en Child Play Yoga con Gurudass Kaur. Colabora como asistente con Christine McArdle en la formación de Madrid. La mayor parte de su actividad y estudio los dedica al yoga para niños porque considera que es una herramienta para empoderarlos mediante la cual se puede cambiar el mundo. Imparte clases de yoga para niños y sus familias en varios colegios y centros de yoga de Madrid desde hace años. Lleva a las niñas y niños a un conocimiento interior y físico a través de la diversión y el movimiento. Cree que el niño ya tiene la sabiduría dentro y sólo hay que propiciar el momento para que salga y exprese su verdadero Ser. En sus clases crea espacio para que las cosas sucedan, para que cada niño pueda expresar su potencial con la diversión como bandera.

foto KeillaKeilla Dias es madre, profesora de yoga y dinamizadora cultural con el Taller de Cuento en Movimiento.  Practica yoga desde 2005. En 2010 se formó en Hatha Yoga y En 2012, se especializó en yoga para niños y familia a través de la Escuela Om ShreeOm, donde desde 2013, tuvo la oportunidad de formar parte como colaboradora. Se formó como coordinadora y dinamizadora Cultural por la Comunidad de Madrid en 2015.  Actualmente sigue en el proceso de aprendizaje, estudiando y formándose como Inspirada en el Sistema Bowspring y con sus proyectos en Club de yoga y Cuento en Movimiento, intenta aportar conciencia para un cambio de paradigma en la educación.

Tere PuigTere Puig
Escritora, maestre de yoga en el ámbito de la maternidad y la familia, máster en Anatomía Experiencial e ingeniera en Telecomunicaciones.  Su enseñanza de yoga se caracteriza por una orientación hacia la educación somática, fruto de su profundización en el conocimiento de cómo el yoga interviene en las diferentes dimensiones del ser humano como por ejemplo a nivel corporal, a través del aprendizaje de la Anatomía Experiencial y del pensamiento, a través del el estudio del Body Thinking.
Durante los últimos años ha dedicado su tiempo a la enseñanza del yoga dirigida al mundo de la maternidad y la familia; a la enseñanza y apoyo a profesionales de este ámbito, a la organización de seminarios de Anatomía Experiencial, a la publicación de artículos y libros para adultos y niños Todo ello, con el fin de dar cabida a su mayor motivación: la promoción de un cambio cultural.

Si estás interesado en este curso haz Click Aquí

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Formación Yoga, la Mujer, el Embarazo y el Postparto - Escuela OmMa Prenatal

Publicado en Formación

Vea el MÓDULO I: Formación OmMA "YOGA Y MUJER CICLICA"

Vea el MÓDULO II: Formación OmMa "YOGA PRENATAL" - reconocido por Yoga Alliance

Vea el MÓDULO III: Formación OmMa "YOGA Y POSTPARTO"

MONTSE COB dará una PRESENTACION ONLINE sobre la formacion el jueves, 16 de diciembre, a las 19.00...
Haz Click Aqui para apuntarse 


MÓDULO I: Formación OmMa “YOGA Y MUJER CICLICA” - ONLINE

Para ver un video corto de la presentacion sobre la formación Haz click aqui:
https://www.youtube.com/watch?v=nDOuCol5c0g

Movimiento, Asanas, Respiración, Amor y Humor en los ciclos de la mujer.

Formación con una profunda mirada al Interior para saber cómo acompañar las necesidades físicas y emocionales de las mujeres durante el ciclo menstrual, el ciclo maternal y el ciclo de la vida hacia la menopausia.

Artículo relacionado en Yoga Jornal

Imparte: Montse Cob
Colabora: Patricia Carro, Ginecóloga

¿QUÉ TE OFREZCO?
A lo largo de cuatro seminarios haremos un recorrido por los ciclos que atraviesa una mujer; ciclo vital, ciclo menstrual, ciclo maternal y el ciclo de la menopausia.
En el apartado teórico, cada seminario viene acompañado de un manual y de presentaciones de Power Point fundamentando la fisiología y la anatomía. Contaremos con la participación de Patricia Carro, ginecóloga para profundizar en la comprensión de los procesos.
En el apartado práctico, exploraremos asanas, secuencias, movimientos somáticos, pranayamas y meditaciones adaptadas a cada fase vital.
La intención de esta formación es que las mujeres nos conozcamos, nos comprendamos, nos adaptemos y nos aceptemos con la práctica del yoga, el humor y mucho amor.

Duración 50 horas
4 seminarios a lo largo de 4 meses
• 40 horas en vivo
• 10 horas de cuaderno de prácticas

¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?
Dirigido a profesores de yoga y a practicantes de yoga que deseen conocer y profundizar en los ciclos vitales de las mujeres para poder crear secuencias seguras, sensoriales y respetuosas para la mujer.
Si no eres profesor de yoga y deseas realizar la formación contacta con nosotros para realizar una entrevista personalizada.

PROGRAMA DE FORMACIÓN

SEMINARIO 1: YOGA Y ESENCIA DE MUJER “CONOCIÉNDONOS”
1. Contexto socio cultural de la Mujer
2. Comprensión del cuerpo desde los Koshas.
3. Comprensión de nuestra forma de aprender.
4. El momento en el que se inicia el ciclo menstrual
5. Comprensión de los cambios emocionales. Bienestar y hormonas
6. La menstruación y la práctica de yoga
7. Meditación OmMa para la mujer
8. Pranayamas I para la mujer
9. Sistema Nervioso. Asanas Restaurativas I

SEMINARIO2: YOGA Y LAS FASES DEL CICLO MENSTRUAL “COMPRENDIÉNDONOS”
1. Las fases del ciclo menstrual y su relación con los ciclos de la naturaleza.
2. La pelvis femenina. La articulación sacro iliaca femenina.
3. Fase Proliferativa y práctica de Asanas
4. Fase Ovulatoria y práctica de Asanas
5. Fase Premenstrual y práctica de Asanas
6. Fase Menstrual y práctica de Asanas.
7. El dolor en el ciclo menstrual ¿Es normal?
8. Movimientos Somáticos para el Ciclo Menstrual
9. Sistema Nervioso. Asanas Restaurativas II

SEMINARIO 3: YOGA Y CICLO MATERNAL “ADAPTÁNDONOS”
1. El ciclo maternal dentro del ciclo vital
2. Fases del ciclo menstrual y fases del ciclo maternal.
3. El embarazo y el yoga* ¿Cómo acompañar?
4. El parto y el yoga* ¿Cómo acompañar?
5. El postparto desde el yoga* ¿Cómo acompañar?
6. Movimientos Somáticos para el Ciclo Maternal
7. Vuelta a los ciclos menstruales.
*Recorrido abreviado del embarazo, parto y postparto

SEMINARIO 4: YOGA, CLIMATERIO y MENOPAUSIA “ACEPTÁNDONOS” - 23/24 enero 2021
1. El climaterio y la menopausia en la sociedad
2. Climaterio y práctica de yoga
3. Alivio de síntomas con la práctica del yoga.
4. La menopausia y los cambios en la mujer.
5. Equilibrio del sistema endocrino
6. Equilibrio del sistema nervioso.
7. Movimientos Somáticos para la transición.
8. Herramientas de comunicación corporal
9. La transición y las fases de la naturaleza

PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿La Formación será en Formato On Line o en Formato Presencial?
La Formación se ofrece en Formato Presencial y en Formato On line. Cada modalidad tiene su esencia.
El formato presencial es maravilloso. La cercanía, el compartir y el contacto son ingredientes inigualables. Sin embargo, no es accesible a todo el mundo.
El formato on line me está soprendiendo. La cercanía en la distancia se percibe. La participación internacional enriquece. Es una opción muy suculenta sin moverte de casa.
En cada momento, elegiremos la opción que resulte óptima.

2. ¿Recibiré un manual durante la Formación?
Sí.
Recibirás un extenso manual con valiosa información correspondiente a cada seminario.
Además, después de cada seminario, recibirás por correo electrónico información adicional actualizada y relacionada con lo que hayamos tratado.

3. ¿Tengo que realizar trabajos en casa durante la formación?
Sí.
Durante tendrás que completar un cuaderno de autoestudio. Desarrollaremos este apartado en el primer seminario de la formación

4. ¿Recibiré Certificado Acreditativo?
Sí.
Se entregará certificado de especialización en OmMa “Yoga y Mujer Cíclica” reconocido por la Escuela OmMa

5. ¿Si no soy profesor de yoga, puedo realizar la formación OmMa “Yoga y Mujer Cíclica?
Sí.
Contacta con nosotros para una entrevista personalizada.

6. ¿Me lo pasaré bien durante la formación?
¡SIN NINGUNA DUDA!
Durante la Formación OmMa “Yoga y Mujer Cíclica” crearemos un Sangha entre Mujeres donde compartiremos nuestras vivencias en un entorno especiado con movimiento somático, asanas, respiración, amor... y una gran dosis de humor. ¡Te espero!

Fechas 2020/21
3 / 4 octubre 2020
31 octubre/ 1 noviembre 2020
21 / 22 noviembre 2020
23 / 24 enero 2021

Fechas 2021/22
2 / 3 octubre 2021
30 / 31 octubre 2021
27 / 28 noviembre 2021
15 / 16 enero 2020

Horario
Sábados 10,00h a 14h y de 15.00 a 18.00h
Domingos 9,00h a 13h

Precio: 650 euros

TESTIMONIOS
"Este primer módulo resulta básico y esencial para ponerse en la piel de cada mujer embarazada, prestar atención a sus necesidades, dar cabida a la expresión de sus emociones y a partir de ahí crear una clase.  La formación es todo un aprendizaje, no sólo de fisiología y anatomía, además tiene en cuenta a la mujer, no sólo a nivel de embarazada sino como mujer, con todos nuestros condicionamientos culturales y sociales. El arte de Montse consiste en transmitir toda su experiencia desde la vivencia corporal, con un profundo respeto por cada célula, cada órgano, cada función del cuerpo y cada emoción del alma" CRISTINA RODRÍGUEZ JIMÉNEZ, MADRID
"Una diferencia importante de la formación de Omma Prenatal es que no solo se limita a la parte física del cuerpo de la mujer embarazada, ofrece profesionales de altísimo nivel que desde su conocimiento y experiencia te permiten cerrar el círculo y entender sus correlaciones. Otro valor añadido es, sin duda, todo el conocimiento de Montse Cob como Doula acompañando a tantas madres durante todos estos años, enriquece la formación y no deja ninguna pregunta sin respuesta!" CATHERINE COMPANY, SANTIAGO DE COMPOSTELA

Dirigido a comadronas, fisioterapeutas, doulas, profesores de yoga o practicantes, profesores o practicantes de cualquier técnica corporal y a cualquier persona que desee profundizar en sus conocimientos sobre el movimiento y la respiración en la mujer embarazada. Se entregará certificado de asistencia reconocido por la escuela Omma.

 

 

MÓDULO II: Formación OmMa "YOGA PRENATAL", 5 fines de semana
ONLINE 2021
Reconocida y Autorizada por Yoga Alliance

Ofrecemos una presentacion ONLINE sobre la formacion el jueves, 16 de diciembre, a las 19.00...Haz Click Aqui para apuntarse 

Movimiento, Asanas, Respiración, Amor y Humor en el Embarazo y Parto.

Formación con una profunda mirada al Interior para saber cómo acompañar las necesidades físicas y emocionales de la Mujer durante el Embarazo, el Parto y el Postparto.

Artículo relacionado en YogaenRed

Imparte: Montse Cob
Colabora: Patricia Carro, Ginecóloga

¿EN QUÉ CONSISTE?
A lo largo de cinco fines de semana haremos un recorrido exhaustivo y profundo del proceso del embarazo y hasta el final del mismo con el parto.
En el apartado teórico, se entregará un manual completo de apoyo. Las presentaciones de Power Point en cada seminario aportarán mayor fundamento. Contaremos con la participación de Patricia Carro, para la comprensión del dolor en el parto.
En el apartado práctico, aprenderás asanas específicas para el embarazo, a elaborar secuencias seguras y respetuosas e introducir movimientos somáticos para aliviar tensión muscular. La práctica de pranayamas y meditación resultan fundamentales en este periodo.
La intención de esta formación es comprender en profundidad las necesidades físicas y emocionales de las mujeres embarazadas con la práctica de yoga aportando grandes dosis de humor y mucha paciencia en este bello proceso que es el embarazo.

5 fines de semana a lo largo de 5 meses, 100 hrs en total
• 50 horas en vivo
• 20 horas de cuaderno de prácticas
• 30 horas de trabajo de campo

¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?
Dirigido a profesores de yoga de cualquier estilo que deseen especializarse en OmMa “Yoga Prenatal”, especialidad reconocida por Yoga Alliance.
Si no eres profesor de yoga y deseas realizar la formación contacta con nosotros para realizar una entrevista personalizada.
Es altamente recomendable haber realizado la Formación OmMa “Yoga y Mujer Cíclica”

PROGRAMA DE FORMACIÓN

SEMINARIO 1: OmMa YOGA PRENATAL “MOVIMIENTO” - 13/14 febrero 2021
1. Contexto socio cultural de la mujer embarazada
2. Comprensión de los cambios anatómicos
3. Comprensión de los cambios fisiológicos
4. Comprensión de los cambios emocionales. Bienestar y hormonas
5. Pedagogía aplicada. Acompañando a la Mujer embarazada
6. Asanas I y Movimientos Hidratantes seguros en el embarazo
7. Visualizaciones en el embarazo.
8. Meditación en el embarazo
9. Sistema Nervioso, Rama Simpática. Asanas Restaurativas I

SEMINARIO 2: OmMa YOGA PRENATAL “RESPIRACIÓN” - 13/14 marzo 2021
1. Sistema Respiratorio en el embarazo. Cambios internos y adaptación de la capacidad respiratoria
2. Pranayamas eficaces y seguros durante el embarazo
3. Desplazamiento y reubicación de los órganos internos
4. Generando espacio interior en la práctica de asanas
5. Asanas II en el embarazo. Cómo trabajar en grupo
6. La pelvis en el embarazo, desequilibrios y compensaciones
7. El suelo pélvico durante el embarazo. Los tres diafragmas
8. Meditación Omma para el embarazo. La conexión con el bebé
9. Sistema Nervioso, Rama Parasimpática. Yoga Restaurativo II

SEMINARIO 3: OmMa YOGA PRENATAL “EQUILIBRIO ORGÁNICO” - 10/11 abril 2021
1. Sistema Endocrino en el embarazo; Glándulas
2. Sistema Energético en el embarazo; Chakras
3. Molestias frecuentes en el embarazo
4. Alivio postural con el uso de soportes
5. Secuenciación para diferentes grupos de clases
6. Vinyasas Omma para el embarazo
7. El crecimiento del bebé y su posicionamiento.
8. Preguntas y respuestas frecuentes en las clases
9. Acompañamiento, Acogida y Alegría. La Actitud del profesor

SEMINARIO 4: OmMa YOGA PRENATAL “EL PARTO” * - 15/16 mayo 2021
*Seminario dirigido a cualquier persona interesa en comprender la fisiología y la anatomía del proceso del parto y del nacimiento.
1. Tercer trimestre de gestación. Se acerca el parto
2. El miedo al parto. Comprensión y Acompañamiento
3. El movimiento del bebé durante el parto
4. Comprensión de la Fisiología del parto
5. Dilatación, Transición, Expulsivo, Alumbramiento
6. Elecciones posibles para el parto. Comprensión y Respeto
7. Asanas y movimientos favorables para el proceso del parto
8. Mindulfulness y Bodyfulness para el parto
9. Sistema Nervioso y el Nervio Vago

SEMINARIO 5: OmMa YOGA PRENATAL “INTEGRACIÓN” - 29/30 mayo 2021
1. Integrando todo lo aprendido
2. Secuenciando Vinyasas
3. Puesta en práctica
4. La autonomía de la mujer embarazada
5. Acompañando la Transición: Del Embarazo al Postparto
6. Ajustes y uso avanzado de materiales durante el embarazo
7. Taller de pelotas durante el embarazo
8. Posturas Restaurativas Avanzadas
9. Sistema Nervioso en Equilibrio

PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿La Formación será en Formato On line o en Formato Presencial?

La Formación se ofrece en formato presencial y en formato on line. Cada modalidad tiene su esencia.
El formato presencial es maravilloso. La cercanía real, el compartir y el contacto son ingredientes inigualables. Sin embargo, no es accesible a todo el mundo.
El formato on line me resulta sorprendente. La cercanía en la distancia se percibe. La participación internacional enriquece. Es una opción muy suculenta sin moverte de casa.
En cada momento, valoraremos y elegiremos la opción que resulte más apropiada.

2. ¿Recibiré un manual durante la Formación?
Sí.
Recibirás un extenso manual con valiosa información producto de muchos años de exploración e indagación por parte de Montse Cob.
Además, después de cada seminario, recibirás por correo electrónico información adicional actualizada y relacionada con lo que hayamos tratado.
Bonus Extra: Una vez finalizada la formación tendrás acceso a 1 hora privada on line con Montse Cob para resolución personal de dudas. La fecha del encuentro se concretará una vez finalizada la formación.

3. ¿Tengo que realizar trabajos en casa durante la formación?
Sí.
Hay diferentes secciones que implican trabajo en casa para asimilar e integrar el contenido.

• Trabajos de Anatomía. En todos los seminarios, desarrollaremos de manera lúdica y fascinante diferentes temas de anatomía con presentaciones de Power Point. Después de cada seminario de encuentro habrá que realizar un trabajo de anatomía sobre lo que hayamos visto en esta sección. Son trabajos preciosos.

• Diario de Práctica Personal. Desarrollaremos el contenido de esta sección en nuestro primer encuentro.

• Cuaderno Personalizado de Asanas. Desarrollaremos el contenido de esta sección en nuestro primer encuentro.

• Prácticas en Formación. Tendrás que realizar 10 clases prácticas presencial y on line. Tendrás un año completo para finalizar esta parte. El periodo de prácticas comienza en marzo 2021 y finaliza en marzo 2022. En el primer seminario os indicaremos en qué lugares poder realizar estas prácticas con Profesoras OmMa certificadas.

4. ¿Recibiré Certificado Acreditativo?
Sí.
Se entregará certificado de especialización en Yoga OmMa Prenatal reconocido por Yoga Alliance*.
Se entregará certificado de acreditación como profesor de Yoga Prenatal reconocido por la escuela Omma Yoga, si eres profesor de yoga y no has realizado el Módulo I)
*Es imprescindible haber realizado el Módulo I “Formación OmMa “Yoga y Mujer Ciclica” puesto que el embarazo forma parte de los ciclos de la Mujer.

5. ¿Puedo realizar la Formación OmMa “Yoga Prenatal” y luego la Formación OmMa “Yoga y Mujer Cíclica”?
Sí.
Si eres profesor de yoga de cualquier estilo, una vez que hayas completado las dos formaciones, independientemente del orden en el que las realices, recibirás el certificado de especialización en Yoga OmMa Prenatal reconocido por Yoga Alliance.

6. ¿Si no soy profesor de yoga, puedo realizar la formación?
Sí.
Contacta con nosotros para una entrevista personalizada.

7. ¿Me lo pasaré bien durante la formación?
¡SIN NINGUNA DUDA!
Durante la Formación OmMa Prenatal crearemos un Sangha entre Mujeres donde compartiremos nuestras vivencias en un entorno especiado con movimiento, asanas, respiración, amor... y una gran dosis de humor. ¡Te espero!

Fechas 2021
13/14 febrero 2021
13/14 marzo 2021
10/11 abril 2021
15/16 mayo 2021
29/30 mayo 2021

Horario
Sábados 10,00h a 14h y de 15.00 a 18.00h
Domingos 10,00h a 13h

Precio:
Módulo II: 750€ (señal no reembolsable 100€)
Para apuntarse Haz Click Aquí
* Aplicamos un descuento de 20% para persona en el paro

TESTIMONIOS
"La formación de Profesora de Yoga OmMa Prenatal, ha supuesto tanto a nivel personal como profesional, un cambio en mi manera de ver y entender el embarazo y el postparto. Un acercamiento al yoga en la maternidad desde el cuidado y el respeto a través de un estudio detallado de las necesidades fisiológicas, corporales y emocionales de la mujer en este importante período vital" María Dolores Teruel
"Encontrarme con la formación de OmMa Prenatal ha sido un antes y un después en mi forma de ver a la mujer, el embarazo, el parto y el nacimiento, entendiendo sus aspectos anatómicos, fisiológicos y emocionales y cómo poder acompañar en este proceso desde el respeto de los cambios que suceden y entendiendo la maternidad como un proceso amoroso, íntegro y global" Rosa Domínguez
"A nivel personal y profesional la formación ha supuesto una liberación enorme al descubrir que existen otras maneras de acercarse a la práctica del yoga, con otro ritmo, otra respiración y sobre todo, con mucha fluidez. Al margen de la formación, conocer a Montse Cob me supuso toda una revolución. Ninguna otra profesional del yoga me ha inspirado tanto, a nivel profesional y personal. " Vanesa Reino

 

 

MÓDULO III: Formación OmMa "YOGA Y POSTPARTO", 10 horas. 1 fin de semana

Movimiento, Asanas, Respiración, Amor y Humor en el Postparto.

Formación con una profunda mirada al Interior para saber cómo acompañar las necesidades físicas y emocionales de las mujeres con sus bebés durante el periodo de postparto inmediato, intermedio y avanzado.

Artículo relacionado en Yoga Journal

Imparte: Montse Cob

¿QUÉ TE OFREZCO?
A lo largo de un fin de semana haremos un recorrido al fundamental y muchas veces olvidado periodo de postparto.
En el apartado teórico, se entregará un manual a modo de guía que vendrá apoyado con presentaciones de Power Point para una mayor comprensión de los aspectos anatómicos y fisiológicos de este periodo.
En el apartado práctico, explorarás asanas, pranayamas y movimientos somáticos específicos para el postparto. Aprenderás a incorporar al bebé para enriquecer el vínculo con su madre con el yoga.
La intención de esta formación es comprender en profundidad las necesidades físicas y emocionales de la mamá y el bebé. La práctica de yoga aporta herramientas de gestión física y emocional en este periodo. Sin ninguna duda es el momento en el que el humor y la paciencia son los dos ingredientes imprescindibles.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?
Dirigido a profesores de yoga y a practicantes de yoga que deseen conocer y profundizar en el periodo de postparto para poder elaborar secuencias seguras, sensoriales y respetuosas para la mujer favoreciendo la recuperación física y enriqueciendo el vínculo entre la madre y su bebé.

Si no eres profesor de yoga y deseas realizar la formación contacta con nosotros para realizar una entrevista personalizada.

PROGRAMA DE FORMACIÓN

1. El Postparto en nuestra sociedad
2. Cambios hormonales tras el parto
3. Necesidades de la diada Mamá y Bebé
4. Secuencias para Postparto: Grupo I y Grupo II
5. Pranayamas para el postparto
6. Recuperación Abdominal Segura. Diastasis de rectos abdominales.
7. El suelo pélvico en el postparto
8. Meditación y Atención Plena. Minidosis y no Macrodosis
9. Asanas Restaurativas para el postparto. Descanso Real.

Precio Módulo III: 175€ (señal no reembolsable 100€)
* Aplicamos un descuento de 20% para persona en el paro

Fechas y Horarios 2021
Sábados, de 10,00h a 14,00h y de 15,00h a 18,00h
Domingos, de 9,00h a 13,00h
10 hrs en vivo

3 / 4 JULIO 2021 - ONLINE
Para reservar plaza Haz Click Aqui

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿La Formación será en Formato On Line o en Formato Presencial?
La Formación se ofrece en Formato Presencial y en Formato On line. Cada modalidad tiene su esencia.
El formato presencial es maravilloso. La cercanía, el compartir y el contacto son ingredientes inigualables. Sin embargo, no es accesible a todo el mundo.
El formato on line me está soprendiendo. La cercanía en la distancia se percibe. La participación internacional enriquece. Es una opción muy suculenta sin moverte de casa.
En cada momento, elegiremos la opción que resulte óptima.

2. ¿Recibiré un manual durante la Formación?
Sí.
Recibirás un extenso manual con valiosa información correspondiente al seminario de la formación.
Además, después del seminario, recibirás por correo electrónico información adicional actualizada y relacionada con lo que hayamos tratado.

3. ¿Tengo que realizar trabajos en casa durante la formación?
No.
Es un módulo adicional que no requiere trabajo.

4. ¿Puedo realizar ese Módulo sin haber realizado el Módulo I “Yoga y Mujer Cíclica?
Sí.
Aunque puedes realizar este Módulo de manera independiente, es altamente recomendable haber realizado el Módulo I “Yoga y Mujer Cíclica”

5. ¿Recibiré Certificado Acreditativo?
Sí.
Se entregará certificado de especialización en OmMa “Yoga y Postparto” reconocido por la Escuela OmMa

6. ¿Si no soy profesor de yoga, puedo realizar la formación OmMa “Yoga y Mujer Cíclica?
Sí.
Contacta con nosotros para una entrevista personalizada.

7. ¿Me lo pasaré bien durante la formación?
¡SIN NINGUNA DUDA!
Durante la Formación OmMa “Yoga y Postparto” crearemos un Sangha entre Mujeres donde compartiremos nuestras vivencias en un entorno especiado con movimiento somático, asanas, respiración, amor... y una gran dosis de humor. ¡Te espero!

Testimonios de Módulo 3:

" La información, a nivel fisiológico y a nivel emocional, que recibí en este módulo, por parte de Montse y Anabel, supuso un antes y un después en mi vida personal. Personalmente sentí cómo la sabiduría, la sensibilidad y la seguridad de Montse me mostraban otros caminos y abracé la posibilidad de cambio en cuerpo y alma, con todas mis fuerzas, reencontrándome con algo muy profundo y transformador que siempre agradeceré. Gracias, Montse, una vez más." CRISTINA RODRÍGUEZ JIMÉNEZ, MADRID

RESEUMEN de los precios de los módulos

Condiciones de pago:

Precio Módulo I  (2020/21): 650€ (señal no reembolsable 100€, pagos: 3 oct.- 275€, 31 oct - 137,50€, 21 nov - 137,50€)

Precio Módulo II (2021) : 750€ (señal no reembolsable 100€, pagos: 13 feb 2021 - 325€, 13 mar 2021 - 162,50€, 10 abr 2021- 162,50€)  

Precio Módulo III (2021): 175€ (señal no reembolsable 100€, pagos: 75€ - 3 julio 2021)

20% de descuento del precio del curso para los que están en paro.

Imprescindible el abono del 50% del importe total del módulo antes del comienzo del mismo.
Incluye el material del curso y las clases a tomar.

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Formación Personal y Profesional Yoga Dinámico con José Luis Cabezas

Publicado en Formación

El MÉTODO PEDAGÓGICO YOGA DINÁMICO es un brillante renacimiento de la práctica postural como autoindagación somática, meditación en acción. Una metodología única de sensibilización y despertar en la inteligencia e integridad de cuerpo, mente y consciencia. En su dinámica externa, movimiento sistemático transforma cuerpo y mente, habilitando quietud y armonía.

Internamente se revelan y aplican las Dinámicas de Integridad indispensables para cualquier
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La FORMACIÓN YOGA DINÁMICO es una presentación y experiencia plena del método de Yoga basada en los principios naturales de aprendizaje y enseñanza, que habilita que Yoga pueda ser practicado y enseñado desde la inteligencia del cuerpo. Apta, recomendada y adaptada para todos, desde totales principiantes a profesores experimentados de todos los estilos, todos encuentran profundos beneficios.

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   • Formación continua. Cursos de 200, 500 y 750 horas
   • Inmersiones temáticas abiertas
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      por Independent Yoga Network


La Formación continua Yoga Dinámico es personal y profesional y consta de las siguientes modalidades de estudio:


• FORMACIÓN INTRODUCTORIA YOGA DINÁMICO > 200 horas
Ciclo formativo de un año: 24 días/200 horas de contacto con el tutor, profesores asistentes y
estudio personal y grupal asesorado. Enfatiza en la sensibilización y despertar a través de la
práctica personal encarnando gradualmente las Dinámicas de Integridad. Se introducen
dinámicas didácticas fundamentales para un entendimiento y discernimiento básico de la
enseñanza, totalmente relevante para todos, enseñen o no. Puede realizarse como curso
independiente o como primer ciclo de la Formación Básica. Al hacer las 200 horas se puede
entregar Certificado de asistencia, previa solicitud del mismo. Realizando la Formación
Introductoria de 200 horas y Tesis escrita (con asesoramiento del tutor) se puede entregar
Certificado de Instructor/a (300hs).

• FORMACIÓN BÁSICA YOGA DINÁMICO > 500 horas
Curso formativo central. Consta de dos ciclos formativos, cada uno de un año: 48 días/400 horas
de contacto con el tutor y profesores asistentes, práctica y estudio personal y grupal asesorados,
y el desarrollo de la Tesis escrita (al menos 100 horas de estudio e investigación personal, con el
asesoramiento del tutor). Mientras que el primer ciclo, la Formación Introductoria, se centra en
la práctica y habilitación personal y se presentan los fundamentos didácticos, el segundo ciclo
enfatiza en aclarar, reforzar y refinar la comprensión y práctica de las dinámicas didácticas y la
enseñanza (instrucción, secuencias, clases y sutilezas) a medida que tu práctica personal
continúa su necesario desarrollo, maduración y sofisticación. La Formación Básica de 500 horas
es la formación esencial requerida para obtener Certificado de Profesor/a Yoga Dinámico.

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• El formato del curso puede ser adaptable para ti, en relación a tu disponibilidad de fechas y el
ritmo del curso. Para más información sobre las opciones puedes ponerte en contacto con
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• L@s alumn@s en formación pueden completar o recuperar inmersiones/módulos/días sueltos en
cualquiera de las otras ciudades donde damos cursos de formación, durante el mismo año o el
siguiente, sin coste extra (nada más que los desplazamientos, comidas y el hospedaje, si lo
necesitan)

La Formación Yoga Dinámico se compone de una serie de Inmersiones temáticas, cada una de
cuatro días, que se realizan en módulos de fines de semanas en la ciudad (5, en City Yoga) y en
dos retiros residenciales en la naturaleza (Retiro de Semana Santa de 4 días y Retiro de Verano
de 8 días). Comprenden los temas Sensibilizar, Nutrir, Integrar, Soltar, Abrir, Despertar, Profundizar, Dinámicas Didácticas y Dinámicas de Enseñanza. Puedes leer más sobre las inmersiones y su contenido aquí .

Programa Formación 2021:

27/28 febrero: Inmersion "Sensibilizar" 
13/14 marzo: Inmersión "Nutrir" 
1 - 4 abril: Retiro de Semana Santa - "Integrar y Soltar" *
1/2 mayo: Inmersion "Abrir"
29/30 mayo: Inmersión "Despertar" 
10/11 julio: Inmersión "Dinámicas didacticas" 
21 - 28 agosto 2020: Retiro de Verano - "Profundizar y Enseñanza" *

* Inmersión en Retiro en la Naturaleza. Residencial. Se dará mas información sobre los retiros en el inicio del curso.

*Opción Semi-Presencial
Los alumnos inscritos a este curso presencial, cuentan con la virtud y refuerzo añadido de asistir este curso si lo desean o se necesita (por la situación general) a algunos módulos online.
Para ver fechas / opciones ONLINE Haz Click Aquí

Horarios
Los horarios en City Yoga son:
Sábado y domingo 10.00h a 18:30h con 1h 30min para comer y descansar los dos días.

Las mañanas fluyen abundantes con práctica de respiración (pranayama), movimiento (ullola y vinyasa), posturas en quietud (asana), integración y alineamiento estructural y energético (bandha), relajación, meditación, presentación de temas, charla y diálogos.

Las tardes ricas en presentaciones de temas y técnicas, exploraciones prácticas y didácticas, investigación grupal y personal, aclaración de posibles dudas y una clase práctica asimilativa, relajante y nutritiva para concluir la jornada.

Cada inmersión está apoyada con la aportación de abundantes materiales didácticos de calidad (textos, imágenes, láminas de secuencias, audios, etc).

Los retiros tienen su propio horario adaptado a la dinámica del grupo y del curso. Las sesiones de la mañana suelen ser algo más largas, un poco más temprano, con un descanso más largo tras el almuerzo para descansar y disfrutar de la naturaleza, con hospedaje y comida rica incluidos, y con más espacios de silencio, convivencia y meditación.
Puedes leer más sobre los Retiros en www.yogadinamico.com/retiros

Temas:

mano en pizarraAprenderás cómo poner en uso la naturaleza móvil del cuerpo humano con integridad, seguridad y eficacia, preparando tu cuerpo o el de tus alumnos apropiadamente para lo que estás desarrollando, y para la quietud genuina sostenida de la que depende yoga. Este aprendizaje involucra la exploración de más de 150 técnicas somáticas de yoga, en el contexto de 4 series prácticas infinitamente variables y adaptables. A través de ellas se te mostrará cómo realizar y enseñar la práctica postural de yoga como práctica espiritual (autoindagación somática) basada en la integridad e inteligencia del cuerpo.

Estas técnicas y series juntas sensibilizan, despiertan, integran, fortalecen y abren el cuerpo sistemática, progresiva y plenamente. El desarrollo secuenciado de las series permiten al cuerpo ir profundizando su capacidad integrada de movimiento y acción sin forzar, poniendo en uso su potecial a través de progresión paso a paso fundamentada (Vinyasakrama). Se complementa con series prácticas más pasivas, que refuerzan interiorización profunda de conciencia en acción, mientras invitan y habilitan rejuvenecimiento y auto-sanación profundos.

Las horas de clase con el tutor cubren todos los temas listados abajo. Al remitirnos y mantenernos en la unidad intrínseca indivisible de cuerpomente y consciencia, los temas se interrelacionan y por tanto se benefician de contar de hecho con mucho más tiempo que las horas específicamente dedicadas a ellos.

El aspecto TEÓRICO del curso está entretejido en la práctica, presentaciones y exploración
de las técnicas del método de Yoga y cubre los siguientes temas:

• Teoría de las dinámicas universales fundamentales de percepción, conocimiento y acción del cuerpo pie en pizarrahumano. Esto provee los principios fundamentales de conciencia, percepción, movimiento y acción que determinan una práctica de yoga segura y eficaz.
• Teoría de Anatomía, Fisiología, Respiración, Biomecánica y Kinesiología aplicadas: cómo la acción física, movimiento y respiración tienen lugar en relación a la conciencia e intención consciente.
• Teoría y Arte del Aprendizaje somático: cómo usar los procesos neuromusculares del cuerpo para desarrollar una integración estructural y energética progresiva y permanente (vinyasakrama).
• Exploraciones aplicadas y relacionadas a los textos básicos de yoga clásico: Yoga Sutra de Patanjali y Baghavad Gita
• El Arte de la Enseñanza: aclarar los principios prácticos a través de los que la práctica de movimientos y postura de yoga, pranayama y meditación pueden ser enseñados eficazmente.
• Exploración teórica del Arte de la Enseñanza por medio de instrucciones progresivas. Incluye análisis de las instrucciones, preparaciones, compensaciones, contextualización y progresión de técnicas, acciones componentes y compuestas, y su instrucción.
• Principios de secuenciación, modificación y ajustar.
• Dinámicas de grupo.
• Dinámicas de comunicación.

El aspecto PRÁCTICO de la Formación incluye:
• Exploración práctica de Anatomía, Fisiología, Biomecánica y Kinesiología aplicadas como metodología técnica de la práctica de movimientos y posturas de yoga y pranayama.
• Exploración en profundidad de técnicas posturales dinámicas (ullola, namaskar, vinyasa) y el uso de movimiento como preparación y acceso al poder integrador de la experiencia de quietud.
• Exploración en profundidad de las posturas de yoga, sus principios estructurales, mecánicos,
energéticos y efectos subyacentes.
• Exploración en profundidad de los Siete Bandhas.
• Exploración en profundidad de la Dinámica Espiral de Integración.
• Exploración en profundidad de respiración Ujjayi y muchas otras prácticas de Pranayama y
ejercicios respiratorios.
• Exploración en profundidad de las Dinámicas de Integridad como basescolumna
fundamentales para establecer integridad estructural y funcional.
• Entrenamiento y formación práctica en cuatro secuencias vinyasa
modificables y progresivas.
• Aplicación práctica del Arte Vinyasakrama.
• Exploración práctica en el Arte de Secuenciar clases.
• Exploración y asesoramiento práctico continuo en el Arte de Enseñar.
• El Arte de la Autopráctica. Esencial, fundamentada y satisfactoria.

Series Prácticas*
El Curso de Formación cuenta con 4 series prácticas y de entrenamiento esenciales, infinitamente adaptables y desarrollables. Teniendo prioridad la calidad y sensatez más que la cantidad o la acumulación. Se practicarán las siguientes series y explorarás en profundidad sus técnicas componentes, su contexto, práctica y didáctica:

ULLOLA VINYASA
El poder de la sensibilidad de Ullola, oleajes de movimientos y posturas esenciales: horizontales, tumbados supinos, pronos, cuadrupedia, verticales de pie, sentados, extensiones y rotaciones. Para sensibilización, habilitar y nutrir.
XANDRA VINYASA
Basada en XandraNamaskar y vinyasa, generando continuidad, integración y desarrollo con todo tipo de posturas e invertidas sencillas. Para sensibilizar y la somatización de integridad.
SURYA VINYASA
Basada gentil y gradualmente en Surya Namaskar y vinyasa, contando con ullola y adaptabilidad, con flexiones atrás fortalecedoras y posturas sentadas, supinas e invertidas algo más desafiantes. Para despertar y aplicar la integridad a los desafíos y reforzarla.
VINYASA XIKITSA
Integra ullola, namaskar y vinyasa, de pie, sentados, equilibrios, flexiones atrás, adelante, flujos de movimientos y posturas tumbadas, sentadas e inversiones. Para profundizar integridad en las capas sutiles del cuerpo y acceder a la indivisibilidad de consciencia.
* Un molde infinitamente modificable, que usa grupos de posturas relacionadas estructuralmente para profundizar la atención e integridad en el cuerpo. Pocos estarán verdaderamente preparados para ello. Por supuesto hay la posibilidad de secuencias prácticas de transición, en respuesta a las capacidades y necesidades individuales, al ir graduándose de una serie a la siguiente.

El Método de Formación Yoga Dinámico prepara, habilita y aporta los recursos para practicar o enseñar cualquier serie, énfasis o estilo de yoga con seguridad y eficacia, con la adaptabilidad y tiempo de la sensatez.

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Este curso es apto y muy recomendado para todos, desde totales principiantes a profesores
de todos los estilos. Adaptado al individuo, todos encuentran profundos beneficios.

Profesores
La Formación Yoga Dinámico es dirigida y dada primordialmente por José Luis Cabezas y cuenta con la asistencia y apoyo de profesores asistentes y en extensión de Formación. 
El curso en Madrid cuenta con el valor añadido de los talleres con Godfrey Devereux, para los cuales los alumnos de la formación si desean asistir cuentan con un descuento"

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   José Luis Cabezas
   José Luis es formador y tutor de los cursos de Formación Personal y Profesional Yoga Dinámico. Director del Instituto Yoga Dinámico y Formador Senior del Método Pedagógico Yoga Dinámico, uno de los dos únicos mundialmente, trabajando de cerca con Godfrey Devereux y el Método durante más de 18 años.

   José Luis es experto en ayudar a personas y formar profesionales a acceder a la inteligencia de consciencia a través del cuerpo.  Ha dirigido varios centros de Yoga en España y es profesor formador titular en diversas escuelas importantes incluyendo Windfire Yoga Retreats, City Yoga Madrid e Instituto Macrobiótico España.  Escribe en yogaenred.com, Yoga Journal y otras publicaciones. Dirige la editorial Satcit (www.satcit.com).

Apreciado por su vasta experiencia y comprensión de Yoga y sus dinámicas, su dedicación
incondicional y su modo de enseñar exhaustivo, auténtico, sensible y cercano. José Luis ha
formado a cientos de profesores internacionalmente e imparte talleres, retiros y cursos de
formación en Europa, América (Norte, Central y Sur) y Australia. www.yogadinamico.com

Godfrey Devereux
Originador del Método Yoga Dinámico. Dirige Windfire Yoga Retreats y ha formado cientos de profesores de yoga internacionales. Autor importante, ha publicado cuatro libros de yoga populares, incluyendo "Yoga Dinámico", "Yoga Desvelado", "El Poder de Elegir", "El pequeño libro de los Bandhas", además de otras publicaciones en Satcit.com. www.dynamicyoga.com

Información sobre los talleres de Godfrey AQUI

Precios y formas de pago:

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  1er año (200 horas)
  Precio con descuento por pago anticipado antes del 23 enero 2021: 1.850€
  
  1er año (200 horas)
  Precio con descuento por pago único antes de comenzar al curso: 2.000€
  Apúntate Aquí

  Precio con opción de pagar fraccionado (4 pagos):2.200€
  Señal: 250€, 27 febrero 2021: 500€, 13 marzo 2021: 500€, 1 abril 2021: 500€ y 1 mayo 2021: 450€
  Apúntate Aquí

  Descuentos a personas en paro presentando documentación oficial:
  1.500€ (Plazas limitadas a 3)
  Apúntate Aquí

  2º año (300 horas)
  Como arriba - 1.850€ / 2.000€ / 2.200€
  Apúntate Aquí

 
* Incluye enseñanza de los Retiros pero no incluye desplazamiento ni estancia y comidas


Módulos e inmersiones sueltas: ¿Te interesa venir a un módulo de fin de semana o asistir a las
inmersiones como cursos independientes? Envíanos un email a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y te informamos o Haz Click Aquí.

Se pueden completar o recuperar módulos y días sueltos en cualquiera de las otras ciudades
donde damos cursos de formación sin coste extra (nada más que los desplazamientos, comidas y el hospedaje si lo necesitan).

Reservar plaza

Si estás interesada/o en aprender a practicar o enseñar yoga honrando la vida, su integridad y
dinámicas, tienes la oportunidad de inscribirte en el Curso de Formación Personal y Profesional
Método Pedagógico Yoga Dinámico con José Luis Cabezas en City Yoga.

Reserva tu plaza haciéndonos una transferencia bancaria de 250€ a esta cuenta de La Caixa: ES20 2100 3841 4502 00062171 poniendo nombre, apellidos y ¨formacion yoga dinamico¨ como concepto.

Para hacer la reserva Haz click aquí.

 

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** Artículo informativo sobre el trabajo de José Luis Cabezas y Godfrey Devereux:

YOGA DINÁMICO: UNIDAD EN LA DIVERSIDAD

CON JOSÉ LUIS CABEZAS y GODFREY DEVEREUX EN CITY YOGA, MADRID

Yoga, en su sentido más profundo significa Unidad. Esto no es sólo la unidad de cuerpo y mente, de materia y espíritu, sino también unidad de finito e infinito, particular y universal, la unidad irrevocable de toda la existencia. Que tales profundidades puedan revelarse a través de la práctica física de mover el cuerpo a quietud, en la conciencia de la respiración, es una expresión directa de esta unidad. La práctica de posturas de yoga es tan poderosa y fructífera porque existe esta unidad. Las posturas de yoga producen lo que producen porque realmente no estamos separados ni perdidos, incluso aunque a veces pudiéramos sentir que lo estamos.

La cualidad más evidente de la vida puede resultar su diversidad, su complejidad, pero su cualidad más sutil y profunda es la sencillez de una unidad que subyace a toda esa diversidad. La vida en esencia es una totalidad indivisible, una totalidad que no se revela fácilmente a las tendencias fragmentarias de la mente humana, pero que sin embargo, está presente, y de la cual ningún elemento puede ser extraído o sustituido por pequeño o grande, evidente o sutil que sea, y esa totalidad permanece. Una totalidad, que por tanto, no puede ser de ninguna manera diferente al modo en que está sucediendo realmente. Esto es clave para yoga: dentro de la dinámica del cambio constante de la vida, nada necesita ser cambiado porque todo está cambiando siempre hacia y como totalidad. Yoga no es una técnica de auto-mejora, no es un remedio ni una terapia, es una revelación de las sutilezas más profundas y satisfactorias de la vida.

La totalidad de la vida se expresa y refleja en la unidad del ser humano. Al tiempo que la unidad inherente del ser humano es multidimensional, es contextualizada claramente en la integridad del cuerpo humano. Las separaciones que podemos hacer entre mente y cuerpo, entre impulso y razón, deseo e intención, son hechas en la mente. Las separaciones hechas históricamente entre materia y espíritu también.

Si el cuerpo humano, en su totalidad, no puede ser considerado y apreciado como un templo, yoga nos eludirá y será reemplazado por retorcidas mitologías basadas en la esperanza y el autoengaño. No hay fórmula más potente para la manipulación y la desesperación que el separar el cuerpo de la mente, poner lo físico contra lo espiritual. Dentro de la unidad de la vida, cuerpo y mente, materia y espíritu son las dos caras de la misma moneda, el indivisible continente y contenido del ser humano. La clave para totalidad en vida, para ser humano plenamente, está para ser encontrada en el cuerpo, en la integridad inherente que sustenta y determina cada uno de nuestros actos y experiencias.

El cuerpo humano no debiera subestimarse. No es sólo el fruto más refinado de miles de millones de años de evolución, sino la capa superficial dentro y por medio de la cual, la unidad de ser humano se expresa a sí misma, como una expresión particular de la unidad más profunda de vida. Dentro de esta cubierta orgánica se dan y funcionan las sutilezas más profundas de ser humano. Intimidad (brahmacharya) sensible (ahimsa) honesta (satya) abierta (asteya) y generosa (aparigraha) en el cuerpo humano revela su integridad y en ella se aclaran las profundidades y sutilezas de ser humano, donde se encuentra Unidad, vivida y disfrutada.

La aclaración de la unidad fundamental que subyace en vida y ser humano tiene lugar a través de la actividad de las cinco técnicas de la práctica de yoga: quietud (asana), movimiento (vinyasa), integración (bandha), ritmo/respiración (pranayama) y conciencia (drushti). Cada una de ellas expresa una de las cinco tendencias energéticas que sustentan toda la manifestación fenoménica: tierra, agua, fuego, aire y espacio. Es a través de estas cinco fases que la espiral de la vida y la existencia se manifiesta. Todo fenómeno puede ser apreciado como estando compuesto por estas cinco tendencias fundamentales en diversas interrelaciones únicas y dinámicas. Es a través de estas cinco lentes que la relación entre cuerpo y mente, materia y espíritu, finito e infinito se aclara en acción. Actividad que depende y se basa en la integridad del cuerpo humano.

Esta integridad del cuerpo humano se basa en la dinámica unificadora de la espiral. La dinámica espiral se encuentra en toda la manifestación, desde lo más pequeño a lo más grande. Es la dinámica de formación, crecimiento, movimiento y acción. La dinámica espiral gobierna no sólo la formación macrocósmica de las galaxias, y la formación microcósmica del código genético (ADN), sino también el crecimiento de los organismos y los movimientos de los planetas. Gobierna e integra todo fenómeno manifiesto y es el corazón de la integridad estructural (de una galaxia o el cuerpo humano) y de integridad funcional (en el girar de órbitas planetarias o en el funcionar de las posturas de yoga).

En el cuerpo humano, la dinámica espiral gobierna ambos: estructura y función. Esto es más que la forma y colocación evidentemente espirálica de muchos músculos y órganos individuales. Un análisis integrador revela que la musculatura humana organiza su funcionamiento espirálicamente. Hay dos capas de músculos interactivas espiralizándose desde los pies a la cabeza (y viceversa). Mientras los músculos individuales en cada capa cooperan, las dos capas se resisten, complementan y equilibran entre sí, a través del mecanismo de oposición. Un mecanismo por medio del cual se establece estabilidad en base a dos momentos o impulsos en diferentes direcciones que se equilibran y fertilizan el uno al otro. En la práctica postural de yoga, es a través de este mecanismo de la dinámica espiral que se establece la quietud, y viene a hacerse tan fructífera.

Esta dinámica espiral está presente también en movimientos sencillos y eficaces. Al llevar las manos desde la cintura hasta brazos estirados en línea horizontal con los hombros, eso lleva las manos en el recorrido de un arco, no una línea recta. Lo mismo sucede cuando las llevamos de vuelta a la cintura. En los movimientos del cuerpo, el recorrido más corto entre dos puntos viene a ser un arco y no una línea recta. De modo que aunque los principios geométricos de Euclides pudieran servir a los arquitectos, no describen el funcionamiento de la musculatura humana. Funcionamiento que expresa y requiere una dinámica espiral. Esa es la expresión universal de la naturaleza curvada de espacio-tiempo descubierta por Einstein. Una curvatura que es causada por la fuerza de la gravedad. Esta dinámica espiral no es única a los seres humanos, sino para toda forma de vida. No es exclusiva a la vida orgánica sino para todo fenómeno. La dinámica espirálica es la dinámica de unidad en sí.

La práctica de yoga así se convierte en una aclaración de la perspectiva unificadora de la dinámica espiral, en toda su relevancia e implicaciones. Es una aclaración única y necesaria para establecer la integridad funcional y estructural del cuerpo, para revelar la no-dualidad de cuerpo y mente, y para aclarar la verdadera naturaleza de sí mismo. Dentro de esta perspectiva unificadora, yoga se revela en toda su impresionante sencillez e irresistible potencia. Al integrar quietud (asana), movimiento (vinyasa), integración (bandha), ritmo (pranayama) y atención (drushti) a través de la dinámica espiral, la integridad estructural, funcional y energética revelan las profundidades espirituales del ser humano solamente en base a acción física.

Estas acciones de la dinámica espiral, son determinadas somáticamente, no son arbitrarias. El cuerpo funciona acorde a la dinámica espiral, no es una invención cultural. Aún así, las acciones universales se dan siempre dentro de una configuración única de capacidad muscular y tensión de la persona, una configuración que crea límites en las acciones y los movimientos, pero que no determina un grupo propio de principios y dinámicas únicos. Desde dentro y basado en la unidad de la vida, emerge una diversidad infinita, y coherentemente, mientras la práctica de cada uno es única, ya que cada uno de nosotros tiene capacidades y limitaciones únicas, nuestras prácticas individuales deben basarse en principios universales, como la dinámica espiral, principio de formación, diversidad y unidad de la vida en sí.

Si estás interesado en aprender a practicar o enseñar honrando la vida, yoga, su integridad y dinámicas, tienes la oportunidad de apuntarte en el Curso de Formación Personal y Profesional Yoga Dinámico con José Luis Cabezas, que incluye los talleres con Godfrey Devereux en City Yoga Madrid, puedes apuntarte o tener más información escribiendo un email a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Yoga con La Escuela Sadhana

Publicado en Formación

PLAZO ABIERTO PARA MATRICULARSE PARA 2020/21

Una de las formaciónes de profesores de Yoga que ofrece City Yoga la imparte la escuela SADHANA.

Echa un vistazo al nuevo vídeo PROMOCIONAL de la formacion Sadhana: 


Para apuntarte a la formación Haz Click Aquí

Es una formación para ser profesor de yoga muy completa, didáctica, activa y muy abierta en su pensamiento. La formación es de cuatro años (ver el artículo al final de esta página sobre ¨por qué 4 años?¨) y consiste en nueve seminarios de fin de semana por año.

La titulación está homologada por la normativa de la Unión Europea de Yoga.

La escuela Sadhana, con su excelente equipo de formadores de yoga, lleva más de treinta años formando nuevos profesores de yoga por toda España. Cuenta con cinco escuelas en España.

La instrucción en Yoga

Una profesión cualificada

En el Boletín Oficial del Estado del 4 de agosto del 2011, el Instituto Nacional de Cualificaciones Profesionales (INCUAL) aprobó y publicó la nueva profesión que se titula Instrucción de yoga y tiene nivel 3.

La formación de Yoga de Sadhana cumple con la normativa legal y además es reconocida (solo hay dos en España) por el estamento europeo más prestigioso en el Yoga como es la Unión Europea de Yoga.

UEY EUY Logo 2016 white

logo FEDEFY

Director pedagógico: Carlos Fiel

Para entrevista con Carlos Fiel en Yoga en Red - Haz Click Aquí

Formadores: Juan Carlos Márquez, Carmela Valero

Para entrevista con Juan Carlos Márquez en Yoga en Red - Haz Click Aquí

Explicación por temario del año de la formación


 

2019 / 20:   Pedagogía y Bases Posturales

  • Actitud ante la práctica. Principios generales. El calentamiento. La simetría corporal y los ejes posturales.
  • Posturas de pie.
  • La estática. Eje y gravedad. El equilibrio. Esquema postural.
  • El estiramiento muscular y el peso de los segmentos. Compensación, contrapostura y medios reguladores.
  • Las rotaciones. Punto raíz. La percepción corporal y la imagen corporal. Neuropercepción.
  • Tono y energía ante la práctica y como actitud. Sistema hidráulico respiratorio. Asana y Pranayama. Las nueve líneas del movimiento. Estructura articular del cuerpo. Las charnelas vertebrales.
  • Asana y los tres aspectos posturales. La columna vertebral y diafragma. Primera lectura corporal.
  • Autocrecimiento y la estructura cervical. La progresión. Principios de la relajación.
  • Práctica de la arquitectura de una clase siguiendo los principios individuales.

 

2020 / 21:  Autorregulación y Compensación

 
  • Autorregulación. El sacro y su hundimiento. La postura de sentarse. Agonistas y antagonistas. El punto cero.
  • Estirarse ¿ qué quiere decir ? El estiramiento de las piernas y su función como soporte pélvico. El tono y el abandono. Biomecánica de los miembros inferiores.
  • Extensión y flexión de las caderas. Ejes y desviaciones. Eje lateral y central.
  • Las Cadenas Musculares, su estructura y su psico-anatomía.
  • Punto dulce y el tono de la cintura escapular. Segmento de los brazos.
  • La columna vertebral y la creación de un centro axial. ¿Qué es la axialidad? Líneas de gravedad AP y PA.
  • Medios progresivos. Puntos vitales del eje vertebral. Punto de proyección. Arquitectura de una serie.
  • La respiración como medio de autorregulación. Las tres cualidades de la respiración.
  • Crear series individuales atendiendo a mis compensaciones y necesidad de Medios reguladores.

 

2021 / 22:   Biorrespiración y Pranayama.

  • La relación de la postura respecto a la respiración. Lecturas corporales y respiratorias.
    • Reconocer la propia respiración
    • Los espacios respiratorios
    • El control respiratorio
  • Test diafragmático individualizado. Conceptos básicos del diafragma, y su ajuste postural.
  • Series dinámicas y rítmicas cuyo objetivo es incidir sobre la movilidad del diafragma
  • Visión fisiológica pulmonar.
  • La respiración y las tres cavidades corporales. El diafragma, la C.V. y la caja torácica. Práctica del tono y la de la retención respiratoria.
  • Autoposturas respiratorias. Trabajo de abandono respiratorio en posturas concretas que inhiban las compensaciones.
  • Trabajos dinámicos de liberación de la respiración y la expresión vocal.
  • Aprender los principios de la práctica del Pranayama.
  • Activar la energía con la respiración, el pulso Bramhana. Relajar la energía con la respiración – Langhana. Equilibrar la energía con la respiración- Samana. Kriyas. La suspensión respiratoria. Prana y Manas
  • La actitud psicológica ante la respiración. Bandha una experiencia de lo espontáneo. Resonancias.
  • Espacio de atención meditativa a la respiración. Atención al movimiento del abdomen.
  • Crear una serie para una necesidad de adaptación respiratoria.

2022 / 23:   Yoga Clásico y Claves Energéticos

  • El sistema energético vital humano
    La anatomía sutil: chakras, nadis y koshas
    Este estudio lo realizaremos desde la visión simbólica, energética y fisioslógica en el seno del cuerpo. Así como sus aspectos más relevantes psicológicos y meditativos
  • Estudio de la filosofía en la que se fundamenta el Yoga: el Samkhya
  • Nidra yoga
  • Las diferentes dinámicas generales de relajación
  • La visualización creativa como medio de autosanación
  • El sonio y el canto como meditación y armonización e los chakras
   
 

Explicación de los distintos espacios de la formación

Los seminarios de fin de semana están organizados de la siguiente forma:foto carlos baddhakonasana
Viernes: 18:00 - 21:00h
Sábado: 09:00 - 14:00h y 16:00 - 20:00h
Domingo: 09:00 - 14: 00h

Estos horarios pueden variar en función de la dinámica del trabajo y las necesidades del grupo.

Titulación

El programa general del curso y su organización se ajustan a la normativa de la Unión Europea de Yoga, entidad a la que pertenece nuestra Federación Sadhana. Al final de la formación y previo cumplimiento de los requisitos establecidos se obtiene el título de Profesor de Yoga de nuestra Escuela de Formación de Profesores Sadhana. En España hay 2 federaciones de yoga reconocidas por la Unión Europea de Yoga - Federación Sadhana y AEPY (Asociación Española de Profesores de Yoga).

Condiciones económicas

Precio Formación

1.260€, a pagar en 9 mensualidades de 140€
(precio de los seminarios Lonline - 120)

Matrícula de inscripción: 150€ (pago único)

Este precio incluye:

Todas las actividades del programa:

  • Seminarios de fin de semana
  • Apuntes de la escuela contemplados en el curso académico
  • Cuota de inscripción a la Federación Sadhana

IVA incluido. Puedes solicitar factura oficial.

FORMA DE PAGO - Para facilitar el pago, se divide el coste total de la formación entre los 9 seminarios de fin de semana (octubre a junio). Hay que pagar cada seminario en la fecha del seminario si asistís a ellos o no.

PARA RESERVAR PLAZA PARA EL CURSO - Dejar una señal del coste de la Matrícula (150€) en City Yoga.

Normas obligatorias

  • Se abonará el coste total de la formación, aunque se falte a algún seminario.
  • Cumplir con la totalidad de los seminarios previstos.
  • Sólo se podrá faltar a un seminario por curso, debiendo recuperarlo tanto teórica como prácticamente y de acuerdo con las indicaciones del tutor. Las recuperaciones, salvo excepciones, se realizarán en donde se cursa la formación, si fuera en otro Centro se requerirá consultarles, la confirmación previa e informarle a tu tutora previamente.
  • Entregar la totalidad de los resúmenes, diarios de abordo, de cada seminario o, si esto no se cumple, realizar un resumen total del curso antes de finalizar el año escolar que será sometido a evaluación.
  • Asistir a los espacios de tutorías o complementos de la formación establecidos, salvo que el Profesor Formador decida liberarlo de una materia debido a su formación profesional.
  • Asistir durante la formación, al menos, a un Vipassana (coste extra aprox. 250€) y a un curso de verano (coste extra aprox. 210€), dentro del marco establecido en Sadhana.
  • Realizar un cierto número de horas de práctica, si el Formador lo cree conveniente, en clases que serán supervisadas. Sólo se podrá realizar con alumnos de cuarto. El número de horas oscilaría entre 6 y 18 hs.
  • Superar los exámenes o test que se establezcan para las distintas materias que componen la enseñanza y de acuerdo con el PBE. Las materias que podrán ser evaluadas son:
    • Anatomía y Fisiología
    • Pedagogía
    • Filosofía y textos
    • Práctica
    • Principios psicológicos y terapéuticos
  • Firmar un documento de aceptación de estos compromisos en el día de entrega de matrícula.

Cada uno de estos espacios de formación es necesario completarlo o realizarlo para validar dicho curso de formación o para extender el título de profesor. A partir de Octubre del 2007 ningún certificado de formación o Título será emitido por Sadhana si no reúne los anteriores requisitos.

Previo cumplimiento de estos requisitos el alumno obtiene el certificado de asistencia a la formación.

Para ser profesor titulado por Sadhana deberá realizar el trabajo final o tesina, con el tema acordado entre él y el Director Pedagógico o Formador.

  • La tesina se realizará en el plazo de dos años desde que finalizó la formación.
  • Pasados 2 o más años desde que terminó la formación además de la tesina se requerirá una puesta al día con seminarios que podrán suponer hasta un año o ciclo de formación de acuerdo al tiempo transcurrido y lo que estime el Director pedagógico.
  • El coste de estos seminarios corren por cuenta del alumno.

PRECIOS TITULADOS / FEDERADOS: Si eres titulado por Sadhana o has acabado la formación y pagas las cuotas anuales de la federacion, gozas de un precio especial para que puedas seguir asistiendo a los cursos de la Escuela. El objetivo es que te recicles periódicamente en lo profesional y continúes trabajando en tu proceso de desarrollo personal.  Este precio es 50% del precio normal (70,00€ / seminario)

PRECIO ESPECIAL VETERANOS: 75% del precio normal (105,00€ por seminario). Para ex alumnos de la formacion que NO son federados.  (Precio único aunque se realice sólo parte del seminario).

Fechas Curso 2020 - 2021

2020
16 - 18 de octubre (Juan Carlos) - online
13 - 15 de noviembre (Carlos) - online
11 - 13 de diciembre (Carmela)

2021
8 - 10 de enero (Riccardo)
5 - 7 de febrero (Juan Carlos)
5 - 7 de marzo (Juan Carlos)
16 - 18 de abril (Carlos)
7 - 9 de mayo (Carlos) en Avila
11 - 13 de junio (Carmela)

* hay 2 seminarios de retiro en la zona de Ávila – el precio del alojamiento y comida es menor a 100€ / fin de semana

Retiro de Vipassana: 26 - 30 mayo 2021
Encuentro de verano: 1 - 4 julio 2021

Si estás interesado en este curso haz Click Aquí

¿POR QUÉ UNA FORMACIÓN DE 4 AÑOS?

Si buscas un diploma rápido para poder dar clases de yoga, la formación de Sadhana, posiblemente, no sea la adecuada para ti.

La formación de profesores de Yoga Sadhana se basa en dos pilares fundamentales, el primero es generar la experiencia del yoga como vivencia personal convirtiéndote en un practicante auténtico y el segundo es aprender a transmitir esa experiencia como profesor cualificado. Esto necesita tiempo de integración y asimilación. Un tiempo para que los conceptos no se queden solo en un contexto teórico, sino que la práctica continuada haga que el yoga se convierta en una experiencia verdadera.
Nuestro programa es concreto y con objetivos claros seminario a seminario. Que tanto para las personas que solo tengan un propósito personal, como para los que quieran la formación también con un interés profesional, resulte una vivencia y aprendizaje significativo en sus vidas.

Una opinión de una antigua alumna de la formación de Sadhana, Loli Pérez: “Me lo tomé como un regalo para esta época de mi vida. No pensé en 4 años y sabía que tenía la libertad de irme cuando quisiera. Lo disfruté cada seminario y enriqueció mi vida. Ahora ejerzo como profesora, y aconsejo a mis alumnos que tengan interés en la formación, que se lo tomen como ¨un regalo en esta época de sus vidas”.

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Dónde estamos

La calle de los Artistas se encuentra en el barrio de Tetuán al borde de la zona de Chamberi, paralela a Raimundo Fernández Villaverde.

Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios

Acceso en coche: La calle de los Artistas es accesible desde la glorieta de Cuatro Caminos o desde la Calle Hernani.

Parking: C/ Hernani, 23 – Precio concertado

Horario: Días laborales (lunes hasta viernes) de 10:00 a 22:00 continuo. Sábado de 10:00 a 14:00
Horario reducido a partir del 1 de noviembre 2020 lunes hasta jueves 17.00 - 22.00
Hasta el 7 de enero el centro esta cerrado para actividades presenciales...con cualquier duda llamanos al 610 417 998 

ubicación cityyoga

Dirección:
C/ Artistas, 43 Madrid Madrid 28020 España
Móvil: 610 417 998 / 685 549 906 
  Correo electrónico: info@city-yoga.com
Teléfono: 91 553 4751 - 91 025 9233

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