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Programa de Mindfulness de 8 semanas - MBSR

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Los cursos de 8 semanas impartidos por Carola García Díaz y Carmela Llauraudó son el Programa Original de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Cada sesión dura 2,5h y el curso incluye un día de retiro.

Este Programa (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction) en su formato original y enseñado por profesores formados específicamente en esta línea de mindfulness, es muy respetado por la comunidad científica internacionalmente, y ha sido la base y el origen de otros muchos programas basados en mindfulness.

PROXIMOS PROGRAMAS:

Presentación: VIERNES 17 SEPTIEMBRE 2021, a las 18.00h - Apuntate Aquí
Impartido por Carmela Llauradó
Lugar donde se impartirá el curso: City Yoga Presencial
*1, 8, 15 y 22 de octubre 2021
5, 12, 19 y *26 de noviembre 2021
Día de prácticas:  domingo, 14 de noviembre 2021 (10.00h-18.00h) 
*Estos dos días el horario será de 3 hrs, de 18.00h-21.00h, el resto de los días el horario será de 18.00h-20.30h.
Precio: 295€ (señal no reembolsable 100€) - precio especial Covid-19
Para apuntarte Haz Click Aquí

Presentación: VIERNES 24  de SEPTIEMBRE 2021, a las 10.30h - Apuntate Aquí
Impartido por Carmela Llaurado
Lugar donde se impartirá el curso: City Yoga Presencial
*1, 8, 15 y 22 de octubre 2021
5, 12, 19 y *26 de noviembre 2021
Día de prácticas: domingo, 14 de noviembre 2021 (10.00h-18.00h)
*Estos dos días el horario será de 3 hrs, de 10.30h-13.30h; el resto de los días, el horario será de 10.30h-13.00h.
Precio: 295€ (señal no reembolsable 100€) - precio especial Covid-19
Para apuntarte Haz Click Aquí


 

 

 

 


 

 

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Intensivos de Mindfulness - MBSR

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Un día intensivo para una experiencia de Mindfulness

Impartido por Carmela Llauradó

Próxima fecha: Domingo, 12 enero 2020

Horario: 10.30h-13.30h

Precio: 35€

Para Reservar plaza Haz Click Aquí

Mindfulness o Atención Plena es sintonizar momento a momento, con todo lo que está pasando dentro de nosotros y a nuestro alrededor, de una forma consciente e intencionada.

Esta forma de prestar atención mejora el enfoque mental, refuerza habilidades que contribuyen a un equilibrio emocional y apoya cualidades humanas como la bondad, la empatía y la solidaridad.

Utilizaremos esta parte de nuestra mente, que es la de prestar atención para tomar conciencia del momento presente. El taller es esencialmente práctico, entrenaremos la atención con Prácticas como: Atención a la respiración, Atención a las sensaciones corporales, Atención a la comida, Atención al caminar....

Planteamos este día como una forma de dedicarte tiempo y una atención amable a ti mismo y a todo lo que ocurra.

Se aconseja llevar ropa cómoda.

Entrevista con Carmela por Ana San Romo - Click aquí

Testimonios sobre el trabajo de Carmela y comentarios sobre la entrevista:

¨Soy una paciente de Carmela. Me parece que ha hecho una exposición sobre Mindfulness, sencilla, clara y compartiendo su experiencia personal. Esta experiencia personal, además, la comparte con sus pacientes. Algo difícil de encontrar en otros terapeutas. He realizado un Curso de Mindfulness y varias Jornadas con Carmela. Francamente merece la pena. Aprendes a ver la vida de otra forma.¨
Lis Martín, julio 2016

¨Yo soy una de las afortunadas que se cruzó en su vida con Carmela. Ella me presentó el mindfulness, me fue ayudando a sentirlo poco a poco y realmente es una experiencia que no deja impasible tu vida. Entra en ella y deja huella, no hace milagros instantáneos, pero sí la va cambiando poco a poco. Como bien dice ella en su entrevista, es una forma de vida. Para mí, una nueva forma de saborear la vida y de encontrarse por fin con uno mismo en lugar de huir.
La foto preciosa, transmitiendo toda la serenidad que Carmela transmite.¨
BJM, 25 de julio de 2016

¨Cuánta falta nos hace saber "vivir el momento"! , y qué importantes las herramientas para poder conseguirlo...Enhorabuena, Ana, por la entrevista. La foto, preciosa!¨
Carlos Puente Ortega 26 de julio de 2016

foto Carmela Llauradó

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Presentaciones gratuitas de Mindfulness - MBSR

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Regulación del estrés, la ansiedad y gestión emocional.

Presentado por Carmela Llauradó.

Durante estos talleres conocerás de la mano de Carmela Llauradó, MBSR, qué es mindfulness a través de pequeñas propuestas prácticas y de una exposición de los principios sobre los que se apoyan los programas de mindfulness que ofrecemos.

A todos los participantes se les enviará gratuitamente un audio con una pequeña práctica que podrás incorporar desde ya en tu día a día y que te ayudará a regular tus niveles de estrés.  Las presentaciones duran aprox. 1 hora.

Próximas presentaciones gratuitas:
VIERNES, 17 de septiembre a las 18.00h. Impartido por Carmela Llauradó en City Yoga 
VIERNES, 24 de septiembre a las 10.30h. Impartido por Carmela Llaurado en City Yoga.

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad Massachussetts (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)

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