Queremos que os sintáis cómodos y seguros durante la práctica, seguiremos aplicando todas las medidas de seguridad necesarias. Más información - info@city-yoga.com / 685 549 906 ¡Te esperamos!

Mindfulness en familia

City Yoga por 

Aprende mindfulness junto a tus hijos

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Un curso para que hagas junto a tus hijos y aprendas a vivir con más serenidad, dándote cuenta de lo que pasa a cada momento para disfrutar de la vida y para poder responder a los desafíos en lugar de reaccionar.

El objetivo de este curso es ofrecer a las familias un acercamiento al mindfulness a través del aprendizaje de técnicas muy sencillas que practicadas con regularidad ayudan a desarrollar la habilidad de atención o conciencia plena.

Los beneficios de esta práctica en la familia pueden verse en una mayor empatía, mayor capacidad de atención y concentración, aprendizaje en el manejo de la emociones y del estrés entre otras cosas. Y lo que es más importante: proporciona un espacio y un tiempo en familia, para poder simplemente estar juntos, en medio de la vorágine de «hacer» del día a día. Nutrir a la familia con estos espacios es sanador por sí mismo.

En estos cursos, niños y adultos aprenden paralelamente. Por ello hay sesiones dirigidas a toda la familia que utilizan un lenguaje conceptualmente sencillo, y sesiones, igualmente importantes, dirigidas sólo a los adultos para poder profundizar en la práctica, la comprensión y el alcance del mindfulness.

Esta comprensión alcanzada por los adultos, apoya enormemente la práctica en familia.

Metodología:foto niños riendo en grupo
El aprendizaje se realiza a través de:
1 sesión informativa dirigida a los adultos para informar sobre el funcionamiento del curso (apúntate aquí)
  • 7 sesiones de 1 hora dirigidas a toda la familia
4 sesiones de 2 horas dirigidas únicamente a los padres

1. Las sesiones dirigidas a la familia:
A través de juegos y experimentos se presentan técnicas cortas y conceptualmente simples, expuestas en un lenguaje que los niños pueden entender y que, una vez interiorizadas, repetirán en momentos cortos durante el día, de manera que se vuelvan continuas y automáticas.

 

grupo mindfulness familia2. Las sesiones dirigidas a padres y madres:
Se realizan combinando prácticas guiadas, exposición de información teórica y diálogo a través de las preguntas y experiencias de los participantes.

Este curso introductorio de Mindfulness en familia está basado en el método del Instituto Mindful Schools dirigido a integrar el mindfulness en el entorno educativo, inspirado a su vez en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zin.

FECHAS 2023:
Domingo 18 de diciembre: de 10:15 a 11:15 - presencial y online - sesión informativa del curso para explicar en qué consiste (sirve de orientación a quienes ya están apuntados y abierta a personas que quieran informarse antes). A continuación podrás participar en unos talleres para ver cómo aplicamos nuestra metodología. Si quieres quedarte, puedes apuntarte aquí.
Grupos de padres - los viernes (19 - 21 h): 20 de enero, 10 febrero, 10 y 24 de marzo
Grupos en familia - los domingos mañanas: 22 y 29 enero; 12, 19 febrero y 12, 19 y 26 marzo

HORARIOS:
Sesiones de adultos de los viernes: de 19 a 21 h. (online y presencial)
Sesiones de familias con niños/as de 5 a 8/9 años: domingos de 10:30 a 11:30 h.
Sesiones de familias con niños/as de 9 a 11 años: domingos de 11:40 a 12:40 h.
Sesiones de adolescentes de 12 a 15 años (sin padres): domingos de 12:50 a 13:50h.
PRECIO:
Señal no reembolsable: 90 €
Adolescentes: 218 €/curso*
Familia 2 personas: 218 €/curso 
Familia 3 personas: 257 €/curso 
Familia 4 personas: 284 €/curso
Familia 5 personas: 297€/curso
* Incluye las sesiones de los viernes solo para los padres

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Facilitadora: Victoria Martín-Moreno

Foto Victoria

Testimonios de personas que han asistido al curso.
•  Entrevista con Victoria Martín-Moreno en la revista Yoga en Red.
•  Puedes hablar directamente con Victoria y preguntarle tus dudas (pide su teléfono en City Yoga y resuelve tus dudas personalmente).

Dónde estamos

La calle de los Artistas se encuentra en el barrio de Tetuán al borde de la zona de Chamberi, paralela a Raimundo Fernández Villaverde.

Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios

Acceso en coche: La calle de los Artistas es accesible desde la glorieta de Cuatro Caminos o desde la Calle Hernani.

Parking: C/ Hernani, 23 – Precio concertado

Horario: De lunes a viernes de 10:00 a 22:00 horas. Sábado de 10:00 a 14:00 horas. Domingos y festivos cerrado.

ubicación cityyoga

Dirección:
C/ Artistas, 43 Madrid 28020 España
Móvil: 685 549 906 
  Correo electrónico: info@city-yoga.com
Teléfono: 91 553 4751 - 91 025 9233

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