Aviso importante: Debido al estado de alerta decretado por el Gobierno para frenar la expansión del coronavirus el centro está cerrado hasta proximo aviso. Ponemos a tu disposición nuestras CLASES ONLINE para que sigas practicando Yoga y Pilates con nosotros. ¡Te esperamos!

Mindfulness

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Traducido como atención plena o atención consciente. Mindfulness es prestar atención a nuestra experiencia del momento, con una actitud abierta y con la intención de estar presentes con lo que estamos viviendo ahora.

Nos ayuda a ver más opciones de respuesta al enfrentarnos a las presiones de la vida diaria, en vez de reaccionar de forma automática condicionados por nuestros hábitos.
Treinta años de estudios científicos evidencian que la gran mayoría de las personas que han realizado programas de mindfulness se han beneficiado psicológica y físicamente. Los estudios sobre neuroplasticidad demuestran los cambios que se producen en el cerebro en áreas relacionadas con la gestión de las emociones, el estrés, la empatía, la memoria, etc. después de ocho semanas de práctica.

“En este mismo momento, sea cual sea tu situación, tienes en tu interior todos los recursos que necesitas para crecer, sanar y gestionar el estrés, el dolor, la enfermedad y los retos de la vida diaria. Cada vez más, las investigaciones científicas apoyan el hecho de que existe una profunda conexión entre el cuerpo y la mente, y ahora se reconoce que aprender y practicar la atención plena (mindfulness) puede contribuir positivamente a la salud y al bienestar físico, mental y emocional, al tiempo que nos ofrece una forma de descubrir una experiencia más profunda de armonía y paz”.

Saki F. Santorelli,
Center for Mindfulness
Universidad de Massachusetts

Ofrecemos cursos para adultos y para familias.

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Pilates

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El centro esta cerrado hasta proximo aviso.  Para saber mas sobre nuestras clase ONLINE envianos un email a info@city-yoga.com


oferta 75 nuevos alumnos

CLASES DE PRUEBA    

Día 16 de marzo, lunes 17,30h- Apúntate aquí


El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración.

  L M X J V
10:00h Pilates principiantes     Pilates principiantes    
11:00h Pilates mayores    Pilates mayores     
13:00 h Pilates mayores    Pilates mayores     
14:30h Pilates  Pilates    
17:00h      
18:00h  Pilates    Pilates  Pilates recuperación 
18:30h      
18:30h Pilates  Pilates  Pilates  Pilates 
 
 19:00h    Pilates principiantes    Pilates principiantes Pilates recuperación *
 
 19:30h  Pilates Intermedio  Pilates   Pilates Intermedio  Pilates 
 
 20:00h   Pilates intermedio 

Pilates Intermedio

 
 20:30h Pilates
Pilates
 
 21:00h      
  L M X J V


no encuentras lo que buscas
* Las clases para mayores (lunes y miércoles 11.00h).
* También ofrecemos clases de pilates para embarazadas y postparto.

precios

PRECIOS  
Clases de pilates de grupo:  
Clase suelta 18€
Bono trimestral (6 enero - 19 abril 2020):  
2 clases por semana 365€
1 clase por semana 230€
2 clases por semana por la mañana - oferta para desempleados 230€*
   
Clase privada 55€
   

Todos los precios incluyen IVA

* Solamente para los grupos de pilates trimestrales por la mañana y mediodía (hasta las 17.00h). Hay que traer el justificante activo del INEM.

descuentos

Las clases de pilates trimestrales por la mañana y mediodía (hasta las 17.00h), 2 veces / semana, tienen un descuento para personas que están en el paro. El precio será de 230€. Es necesario presentar el justificante activo del INEM.

Ofrecemos un 10% sobre el coste del trimestre para hermanos y familiares.

Todos los alumnos del centro se pueden aprovechar de los siguientes descuentos:
1. Descuentos en masajes y tanque de flotación durante el trimestre actual:
Un masaje 1 hora: descuento de 10%. 40€
Un supercombo: descuento de 20%. 48€ (tanque + masaje)
Una sesion en el tanque de flotación: descuento del 50%. 15€
2. 10% de descuento sobre el precio de tu bono del trimestre si traes a un amigo para apuntarse el trimestre entero.
3. 10% para familiares (hermanos, madres e hija / hijo, matrimonios, etc.) sobre el bono trimestral.

recuperación

* Se pueden recuperar clases perdidas durante la semana todos los viernes a las 18.00h (y a las 19.00h en algunas fechas, consulta en  recepción). Siempre hay que reservar plaza con antelación.
* Los días 6 enero y 9 abril son festivos y son recuperables. 

 

 

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Dónde estamos

La calle de los Artistas se encuentra en el barrio de Tetuán al borde de la zona de Chamberi, paralela a Raimundo Fernández Villaverde.

Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios

Acceso en coche: La calle de los Artistas es accesible desde la glorieta de Cuatro Caminos o desde la Calle Hernani.

Parking: C/ Hernani, 23 – Precio concertado

Horario: Días laborales (lunes hasta viernes) de 10:00 a 22:00 continuo.
Sábado de 10:00 a 14:00

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Dirección:
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