https://www.youtube.com/watch?v=i6O75FwX6do

¡Queremos celebrar nuestros 21 años contigo!

PROMOCIÓN NUEVOS ALUMNOS

¡2x1 Clases de Prueba!

¡Llevamos 21 años impartiendo clases de Yoga y nos gustaría poder celebrarlo también contigo!

Durante los próximos meses ofrecemos un 2×1 en Clases de Prueba a nuevos alumnos para que puedas venir a conocernos, en pareja o un amigo/a, o probando distintos estilos y encontrar el tuyo.

También puedes combinar tus pruebas entre Yoga y Pilates.

Puedes reservar una clase de prueba más abajo o llamarnos al teléfono 685549906 y te informaremos.

2 Clases de Prueba por 10€
PROMOCIÓN NUEVOS ALUMNOS

¡2X1 el Primer Mes!

¡Queremos celebrar nuestros 21 años con una oferta doblemente especial para nuevos alumnos, un 2×1 en el primer mes de clases!

Anímate a empezar tus clases de Yoga con un familiar o amigo/a, o con tu pareja, y disfrutaréis de la oferta 2×1 en vuestro primer mes.

Si prefieres venir solo/a, te ampliaremos nuestra oferta de primer mes para nuevos alumnos también al segundo mes de clases.

2 Cuotas nuevo alumno de 1 día por semana por 50€
2 Cuotas nuevo alumno de 2 días por semana por 75€

TRIMESTRE 8 de enero – 18 de abril 2024

¿QUIERES HACER UNA CLASE DE PRUEBA?

🤰🏼 Lunes 27 mayo 19h Yoga para EmbarazadasApúntate aquí
Lunes 27 mayo 19h Anusara YogaApúntate aquí
Lunes 27 mayo 20:30h Anusara YogaApúntate aquí
Martes 28 mayo 17:30h FeldenkraisApúntate aquí
Martes 28 mayo 19h Ashtanga YogaApúntate aquí
Martes 28 mayo 20:30h Ashtanga YogaApúntate aquí
Miércoles 29 mayo 10:30h Yoga IyengarApúntate aquí
Miércoles 29 mayo 14:30h Yoga Iyengar IntermedioApúntate aquí
Miércoles 29 mayo 17:30h Yoga TerapéuticoApúntate aquí
👦 Miércoles 29 mayo 18:10h Yoga Preadolesc. (9-13 años)Apúntate aquí
Miércoles 29 mayo 19h Anusara YogaApúntate aquí
🤰🏼 Miércoles 29 mayo 19h Yoga para EmbarazadasApúntate aquí
Miércoles 29 mayo 20:30h Anusara YogaApúntate aquí
Jueves 30 mayo 10:30h Anusara YogaApúntate aquí
Jueves 30 mayo 12h Yoga TerapéuticoApúntate aquí
👶🏼 Jueves 30 mayo 12:30h Yoga pospartoApúntate aquí
Jueves 30 mayo 19h Hatha Yoga PrincipiantesApúntate aquí
Jueves 30 mayo 19h Ashtanga YogaApúntate aquí
Jueves 30 mayo 20:30h Ashtanga YogaApúntate aquí
Viernes 31 mayo 19h Ashtanga YogaApúntate aquí
Lunes 3 junio 10:30h Yoga IyengarApúntate aquí
Lunes 3 junio 14:30h Yoga Iyengar IntermedioApúntate aquí
https://www.youtube.com/watch?v=wZWVh_05OJI

Precios

Clase de prueba presencial
10€
Clase suelta presencial
18€
Clase suelta online
9€
Socio anual (3 clases por semana todo el año)
795€

PRESENCIAL: Bono trimestral (22 abril  25 julio 2024)

2 clases presenciales por semana
320€
1 clase presencial por semana
200€
2 clases por semana - oferta para desempleados
200€

ONLINE: Bono trimestral (22 abril – 24 julio 2024)

2 clases por semana (7€/clase)
196€
1 clase por semana (8€/clase)
112€

EMBARAZADAS: Bono mensual

2 clases por semana (8 clases)
115€
1 clase por semana (4 clases)
75€

NIÑOS Y PREADOLESCENTES: Bono trimestral (24 abril – 19 junio 2024)

1 clase por semana (7 clases)
70€

CLASES PRIVADAS

Clase privada en City Yoga
55€
Clase semi privada en City Yoga (para 2 personas)
75€
Clase privada - bono de 10
495€
Clase privada a domicilio
75€
Clases para empresas
Consultar

Yoga Para Principiantes

El objetivo de estas clases es establecer una buena base inicial que permita construir una práctica más avanzada dentro de cualquier estilo de yoga. Nos ayudará a tener más conciencia de nuestro cuerpo y a experimentar cómo el yoga puede ayudarnos a aliviar tensiones, a flexibilizar las articulaciones y a fortalecer el cuerpo. También tomaremos contacto con nuestra respiración y exploraremos formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse. A través de las posturas, la respiración y la relajación podremos descubrir una percepción más completa de nosotros mismos y disfrutar más plenamente de la vida.

Yoga Iyengar

El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y alineación postural. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que ve¨ – BKS Iyengar

Anusara Yoga

Anusara Yoga es una escuela moderna de yoga creada en 1997 por John Friend. Es una práctica fuerte de Hatha Yoga combinada con filosofía tántrica que esta simbolizada como una celebración del corazón.

Anusara es un término sánscrito proveniente del Kularnava Tantra que significa ” fluir con Gracia”, ” seguir al corazón”. Las posturas son orientadas al corazón y están expresadas de adentro hacia afuera. Hay un énfasis en recordar el propósito espiritual de Hatha Yoga, que incluye la reconexión con nuestra bondad innata, poder y belleza y el expresarnos desde ese lugar divino.

Ashtanga Yoga

Ofrecemos sesiones de Ashtanga Yoga en sus dos formatos: clases guiadas y clases estilo Mysore. En las clases guiadas se explora la secuencia primaria de Ashtanga Yoga. Es una clase apta tanto para aquellas personas que desean iniciarse en esta práctica como para quienes cuentan con una práctica establecida.

El estilo Mysore es el método tradicional para aprender y practicar Ashtanga Yoga. Se trata de una auto práctica asistida en la que cada alumno aprende la serie, postura a postura, bajo la supervisión y guía de la profesora. La profesora acompaña e instruye a cada persona según sus necesidades individuales, a la vez que hace seguimiento de su evolución.

Hatha Yoga

El hatha yoga es uno de los estilos de yoga más difundidos del mundo. Está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Ejercicios destinados a aumentar el dominio físico y mental, manteniendo el control de la respiración.

En sánscrito, ‘Hatha yoga’ significa disciplina de fuerza, que busca el equilibrio de las polaridades en nuestro interior. Según B. K. S. Iyengar, la sílaba «ha» representaría al Sol, mientras que la sílaba «tha» representaría a la Luna.

Entre los beneficios del Hatha Yoga destaca la disminución de la ansiedad y el estrés, el aumento de la autoestima y la mejora de la concentración. Nos ayuda a ganar fuerza muscular, mejorando las articulaciones.

Yoga Dinámico

Yoga Dinámico es un método de Hatha Yoga que integra los principios fundamentales de Iyengar (precisión, seguridad y sutileza), Ashtanga Vinyasa (continuidad y calor), Viniyoga (suavidad y sensibilidad) y Yoga Energético (concentración e internalización).

Esta práctica eficaz y simplificada nos invita a descubrir nuestro potencial más profundo cultivando la habilidad de observar con atención el momento presente, aquello que ES aquí y ahora, y así trascender nuestros condicionamientos y entrar en contacto con la naturaleza más profunda de nuestro ser.

Yoga Terapéutico

El yoga, a través de ciertas secuencias de posturas físicas (asanas), es un acercamiento holístico al trabajo del cuerpo, la mente y el espíritu. La práctica sistemática del yoga fortalece los diferentes sistemas del cuerpo: cardiovascular, nervioso, muscular, respiratorio y digestivo.

El yoga alivia muchos problemas físicos y es particularmente efectivo cuando es complemento de otros tratamientos médicos. El yoga terapéutico se dirige a persona con problemas articulares o musculares, con limitaciones de movimiento, con lesiones y a adultos mayores. Es una manera suave para recuperar salud física, calmar la mente y cultivar la concentración.

Feldenkrais

Uno de los beneficios del método Feldenkrais es que nos enseña a prestar atención, generando un estado de concentración que se traduce en una sensación de valía.

Sentir los ritmos, los espacios, las distancias, refina la capacidad de percibir, la agudeza de los sentidos y redibuja la imagen que tienes de ti. Así, las respuestas que creas de cara al mundo se llenan de sentido y consciencia.

Una práctica para todos los públicos que te aportará herramientas tanto en tu vida cotidiana como en las actividades que te gusta hacer, pero también para descansar y restaurarte mental, física y emocionalmente.

Yoga Para Embarazadas 🤰🏻

Practicar yoga durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y las contracciones durante el parto. El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de los cambios del cuerpo durante el embarazo.

Hay asanas diseñadas para ayudar a evitar los típicos síntomas del embarazo como el vomito, las nauseas matutinas, diarreas, hinchazón, dolores de cabeza… Las asanas también aseguran que el feto consiga el mayor espacio posible dentro de la madre, para facilitar los movimientos y el crecimiento en el periodo del embarazo. Asimismo contribuyen a facilitar el parto.

Yoga Para Niños y Familia 👨‍👩‍👦‍👦

Las clases de yoga para niños y en familia ayudan a fomentar ese momento de conexión trabajando con las herramientas del yoga para llegar a ese estado de calma y relajación que tanto necesitamos después de nuestros ajetreados días.

A través del Yoga, permitimos a los niños expresar sus emociones de forma sana y activa, compartiendo la experiencia con los padres que lo deseen con el mismo beneficio para ellos también, pudiendo así también disfrutar de unos momentos de calidad juntos.

Gracias a los juegos y la práctica buscamos mejorar la expresión corporal, desarrollar la atención plena al momento presente y despertar la consciencia corporal.

Yoga Para Preadolescentes 👦

Las clases de yoga para preadolescentes se caracterizan por su contenido creativo, variado y divertido, su base es el disfrute de los niños en esta práctica. De este modo, las herramientas o beneficios que cualquier adulto puede experimentar con el hatha yoga, el niño preadolescente las integra en su cuerpo y en su vida como un juego.

Durante las clases ejercitan el hacerse conscientes de su respiración y sincronizar ésta con los movimientos de su cuerpo. Cada clase se enfoca en un tema, en una virtud del ser humano, fomentando así la confianza en ellos mismos, cultivando el descubrir su propia grandeza y la de los demás.

Siempre el propósito es apoyar el potencial que reside en cada niño y ayudarle a florecer en las habilidades que más le cuestan.

City Yoga

Clases de recuperación

* Se pueden recuperar las clases perdidas durante la semana en viernes alternos a las 19.00h. Siempre hay que reservar plaza con antelación.

* Los días 28 y 29 de marzo 2024, son festivos y son recuperables.

City Yoga

Socio anual

Los socios anuales tienen derecho a apuntarse en cualquier clase de yoga y/o pilates según su nivel, hasta 3 veces por semana, cada trimestre. Además tienen el libre acceso a las clases en ¨Navidad¨ y ¨Verano¨, una sesión gratuita en nuestro tanque de flotación al año, y un 10%  de descuento en los talleres de fin de semana.

Cuota anual 795€

Si quieres apuntarte, rellena el formulario para recibir más información. Nos pondremos en contacto contigo lo más pronto posible.

Contactar
Nombre
Nombre