Tenemos varios grupos de pilates intermedio y avanzado para alumnos con experiencia, para hacerlos es necesario primero cumplir el nivel principiante.

Incluidos en un estilo de vida saludable, los ejercicios de pilates son útiles para mejorar la salud y el bienestar. Su práctica no solo contribuye a incrementar la fuerza muscular, sino que aumenta la flexibilidad y estimula la salud cardiorrespiratoria.

No obstante, es importante iniciarse en su práctica de manera gradual, hasta alcanzar un nivel de resistencia que permita realizar su forma avanzada.

El trabajo de pilates consiste en fortalecer los músculos cuidadosamente y por eso puede ser muy beneficioso para gente de mayor edad. Ofrecemos una clase dos veces por semana especialmente adaptada en ejercicios, horario y precio.

Ofrecemos clases los lunes y miércoles a las 11.00.

El entrenamiento físico en Pilates debe ser muy específico y adecuarse a cada cuerpo. Cuando trabajamos en clases grupales debemos buscar el objetivo común, basándonos en una buena respiración y una correcta alineación en cada ejercicio. Aun así cada cuerpo es diferente y tiene necesidades distintas. Por ello el grupo de pilates terapéutico se ajusta a aquellas personas que necesitan un entrenamiento más personalizado, con un ritmo que respete sus capacidades, y una enseñanza más allá del ejercicio, un aprendizaje que permita autoconocerse más.

Practicar Pilates durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y las contracciones durante el parto. La práctica postparto garantiza una buena recuperación.