Impartido por Cristina Erice
El curso de 8 semanas comenzará el sábado 21 de octubre
FECHAS CURSO:
21 y 28 de octubre
4, 18 y 25 de noviembre
2, 16 y 23 de diciembre
HORARIO:
De 11 a 13h
Indagaremos sobre formas de cuidarnos y de conectar con nuestras verdaderas necesidades para encontrar dentro de nosotros mismos lo que tantas veces buscamos fuera.
El entrenamiento en el cultivo de la Compasión y el Autocuidado (Compassion Cultivation Training, CCT) es un programa de ocho semanas desarrollado por la Universidad de Stanford.
Está reconocido internacionalmente y se imparte en todo el mundo por instructores certificados.
Beneficios del entrenamiento en Compasión:
• Amabilidad hacia uno mismo y hacia los demás.
• Potencia la alegría, la resiliencia y los recursos internos para superar situaciones difíciles.
• Disminuye la autoexigencia y la autocrítica.
Y además:
• Reduce el nivel de estrés.
• Ayuda a gestionar los pensamientos y emociones negativas.
• Promueve el sentido de propósito y la apertura de corazón.
