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PRESENTACIÓN GRATUITA MINDFULNESS CURSO MBSR – VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE 18h

septiembre 27 @ 18:00 - 19:00

Gratuito

Mindfulness Curso MBSR – 8 semanas

Regulación del estrés, la ansiedad y la gestión emocional

Impartido por Carmela Llauradó

Viernes 27 de septiembre 2024 a las 18h

El curso de 8 semanas comenzará el viernes 4 de octubre 2024.

Para saber más sobre los cursos de 8 semanas haz click aquí

Beneficios:
• Comprender y reducir el estrés y la ansiedad.
• Gestionar más eficazmente los pensamientos, las emociones y el dolor para tener una mayor resistencia emocional y psicológica.
• Cultivar profundos estados de relajación.
• Aprender a “responder” en lugar de “reaccionar” ante los problemas.
• Vivir desde el presente, con mayor plenitud y bienestar.

En qué consiste:
• En las sesiones se aprenden y practican ejercicios de meditación, estiramiento, respiración, relajación y cómo gestionar pensamientos y emociones para vivir mejor.
• Las sesiones se complementan con tareas semanales de práctica individual en casa con la ayuda de grabaciones y otros materiales.
• Estas prácticas desarrollan nuestros recursos internos, para que podamos participar activamente en nuestra propia salud y bienestar a lo largo de la vida.

Detalles

Fecha:
septiembre 27
Hora:
18:00 - 19:00
Precio:
Gratuito

Local

City Yoga
C/ Artistas, 43 Madrid 28020 España
Madrid, 28020 España
+ Google Map
Teléfono:
685 549 906

Inscripciones

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