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CURSO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES

enero 19 @ 13:00 - marzo 17 @ 14:00

€100

CURSO PARA FAMILIAS CON HIJOS/AS DE 13 A 17 AÑOS

Metodología:

El aprendizaje se realiza a través de:

  • 1 sesión informativa dirigida a los adultos para informar sobre el funcionamiento del curso (puedes ver el vídeo aquí)
  • 6 sesiones de 1 hora dirigidas a los adolescentes.
  • 4 sesiones de 2 horas dirigidas a los padres.

 

Contenidos:

Sesiones de adolescentes

  • Explorando la atención como un poder que nos ayuda en la vida (sonidos, respiración, escáner corporal, movimiento…)
  • Cultivar la amabilidad en el proceso de aprendizaje.
  • Saber reconocer las emociones y aprender a regularlas.
  • Reaccionar vs responder

Sesiones de padres y madres:

  • Neurobiología, mindfulness y educación.
  • Manejar nuestro sistema nervioso y comprender la importancia de Heartfulness
  • Regulación emocional basada en mindfulness.
  • Cómo seguir con el mindfulness en familia al finalizar el curso.

Detalles

Comienza:
enero 19 @ 13:00
Finaliza:
marzo 17 @ 14:00
Precio:
€100

Local

City Yoga
C/ Artistas, 43 Madrid 28020 España
Madrid, 28020 España
+ Google Map
Teléfono:
685 549 906