BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//CityYoga - ECPv6.13.0//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://www.city-yoga.com X-WR-CALDESC:Eventos para CityYoga REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Madrid BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260911T190000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260911T200000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20250529T120335Z LAST-MODIFIED:20260909T082418Z UID:12214-1789153200-1789156800@www.city-yoga.com SUMMARY:Curso de Mindfulness en Familia con niños/as 9 a 12 años - Domingo 13 de septiembre DESCRIPTION:[vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» column_direction=»default» column_direction_tablet=»default» column_direction_phone=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» row_border_radius=»none» row_border_radius_applies=»bg» overflow=»visible» overlay_strength=»0.3″ gradient_direction=»left_to_right» shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_tablet=»inherit» column_padding_phone=»inherit» column_padding_position=»all» column_element_direction_desktop=»default» column_element_spacing=»default» desktop_text_alignment=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_backdrop_filter=»none» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» column_position=»default» gradient_direction=»left_to_right» overlay_strength=»0.3″ width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» animation_type=»default» bg_image_animation=»none» border_type=»simple» column_border_width=»none» column_border_style=»solid»][vc_column_text css=»» text_direction=»default»]\n\n\n\n\n¡Comenzamos las sesiones de Mindfulness en familia con niños/as de 9 a 12 años!\nEl domingo 13 de septiembre iniciamos nuestro curso de mindfulness para familias\, diseñado para que podáis practicar juntos e incorporar el mindfulness en vuestra vida personal y familiar. \n🌿 ¿Qué aprenderemos?\nEn cada sesión\, niños/as y adultos/as descubrirán herramientas para recuperar la calma\, gestionar sus emociones de forma saludable y conocer mejor la mente-corazón y sus posibilidades. \n✨ Además\, ofrecemos recursos prácticos para integrar en la vida familiar\, creando momentos de pausa\, conexión y disfrute en un mundo que cambia tan rápido. \n\n\n\n\nDatos básicos de este curso:\nImparten: Victoria Martín-Moreno y equipo\nCuándo: 13 y 27 septiembre y 4 octubre de 2026\n \n🌿MINDFULNESS EN FAMILIA\n👦 Familias con niños/as de 9 a 12 años → de 11:30 a 12:45h \n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPRECIOS FAMLIAS CON NIÑOS/AS DE 9 A 12 AÑOS\nFamilia 2 personas: 195€ /curso\nFamilia 3 personas: 235€ /curso\nFamilia 4 personas: 275€ /curso \n📢 ¡Reserva tu plaza y empieza este viaje hacia una vida más consciente en familia! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» column_direction=»default» column_direction_tablet=»default» column_direction_phone=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» row_border_radius=»none» row_border_radius_applies=»bg» overflow=»visible» overlay_strength=»0.3″ gradient_direction=»left_to_right» shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_tablet=»inherit» column_padding_phone=»inherit» column_padding_position=»all» column_element_direction_desktop=»default» column_element_spacing=»default» desktop_text_alignment=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_backdrop_filter=»none» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» column_position=»default» gradient_direction=»left_to_right» overlay_strength=»0.3″ width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» animation_type=»default» bg_image_animation=»none» border_type=»simple» column_border_width=»none» column_border_style=»solid»][vc_video link=»https://youtu.be/Oensc2c1S1w» el_width=»70″ align=»center» css=»»][/vc_column][/vc_row] URL:https://www.city-yoga.com/evento/comienzo-de-la-formacion-de-mindfulness-en-familia-y-adolescentes/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_4503-1320x925-2-e1776762111576.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260912T120000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260912T133000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260707T182355Z LAST-MODIFIED:20260810T164337Z UID:14530-1789214400-1789219800@www.city-yoga.com SUMMARY:Presentación Yoga De Mujer en Menopausia DESCRIPTION:Presentación Yoga De Mujer en Menopausia\nSábado 12 de septiembre a las 12:00h en City Yoga y por Zoom \nPara apuntarte rellena el siguiente formulario:\n\n\n\n\n\nApúntate a la presentación del módulo Yoga y Menstruación con Montse Cob\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n *\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n\n\n \n \n\n\n Correo electrónico\n *\n \n \n \n \n\n\n Teléfono\n *\n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n He leído y acepto la Política de Privacidad.\n\n \n \n\n\n\n\n \n\nEnviar\n\n\n\n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\n\n\n\n\n\n\nFormación reconocida y autorizada por Yoga Alliance\nImparte: Montse Cob\nFormación online \nFECHAS del CURSO (online exclusivamente): \nMódulo III:  «Yoga de Mujer en Menopausia» – 50 horas\n• 25 y 26 septiembre 2026\n• 16 y 17 octubre 2026\n• 20 y 21 noviembre 2026\n• 11 y 12 diciembre 2026\n \nHORARIO\nViernes de 18:30 a 20:30h\nSábados de 10 a 13h y de 14 a 17h \nMódulo I: «Yoga de Mujer en Menstruación» – 50 horas\n• 15 y 16 de enero 2027\n• 29 y 30 de enero 2027\n• 12 y 13 de febrero 2027\n• 26 y 27 de febrero 2027 \nHORARIO\nViernes de 18:30 a 20:30h\nSábados de 10 a 13h y de 14 a 17h \nMódulo II: «Yoga de Mujer en Maternidad» – 110 horas. Embarazo\, parto y posparto\n• 13 y 14 marzo 2027\n• 3 y 4 abril 2027\n• 17 y 18 abril 2027\n• 8 y 9 mayo 2027\n• 29 y 30 mayo 2027\n• 12 y 13 junio 2027 \nHORARIO\nSábados: de 10 a 13h y de 14 a 17h\nDomingos: de 10 a 13h\n\n \n  \nLas alumnas recibirán además de los manuales\, documentación adicional cada seminario y prácticas grabadas. Pero la formación no se grabará. Está diseñada para hacerse en conexión directa ya sea presencial o virtual. \nPARA VER TODA LA INFORMACIÓN DE CONTENIDOS Y PRECIOS DEL MÁSTER PINCHA AQUÍ URL:https://www.city-yoga.com/evento/presentacion-online-del-master-omma-yoga-y-mujer-y-su-modulo-iii-yoga-y-menopausia/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2023/09/IG-Montse.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260913T130000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260913T143000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260820T155440Z LAST-MODIFIED:20260824T173708Z UID:14597-1789304400-1789309800@www.city-yoga.com SUMMARY:Curso de Mindfulness en Familia con adolescentes - Domingo 13 de septiembre DESCRIPTION:[vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» column_direction=»default» column_direction_tablet=»default» column_direction_phone=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» row_border_radius=»none» row_border_radius_applies=»bg» overflow=»visible» overlay_strength=»0.3″ gradient_direction=»left_to_right» shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_tablet=»inherit» column_padding_phone=»inherit» column_padding_position=»all» column_element_direction_desktop=»default» column_element_spacing=»default» desktop_text_alignment=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_backdrop_filter=»none» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» column_position=»default» gradient_direction=»left_to_right» overlay_strength=»0.3″ width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» animation_type=»default» bg_image_animation=»none» border_type=»simple» column_border_width=»none» column_border_style=»solid»][vc_column_text css=»» text_direction=»default»]\n\n\n\n\n¡Comenzamos los talleres de Mindfulness en familia con adolescentes!\nEl domingo 13 de septiembre iniciamos un curso de tres talleres de mindfulness para familias con adolescentes\, diseñado para que podáis practicar juntos e incorporar el mindfulness en vuestra vida personal y familiar. \nLa adolescencia es una etapa de grandes cambios. Las emociones se viven con intensidad\, aparecen nuevos retos en la comunicación y\, en muchas ocasiones\, tanto padres como hijos sienten que no saben cómo afrontar determinadas situaciones sin acabar en discusiones\, enfados o frustración. \nEste curso de tres sesiones nace con un objetivo muy sencillo: ofrecer un espacio donde padres\, madres y adolescentes puedan aprender juntos herramientas prácticas para vivir esta etapa con más calma\, comprensión y conexión. \nA lo largo de estos encuentros descubriremos cómo funciona nuestra mente cuando aparecen las emociones\, aprenderemos estrategias sencillas de regulación emocional y practicaremos habilidades que ayudan a mejorar la comunicación y la relación dentro de la familia. \nNo es necesario tener experiencia previa en mindfulness o meditación. Todas las prácticas serán guiadas y adaptadas para que puedan realizarlas tanto los adultos como los adolescentes. \n¿Qué trabajaremos? \nSesión 1. Conocerme: ¿Qué pasa dentro de mí? \nSesión 2. Regularme: ¿Cómo recupero la calma? \nSesión 3. Relacionarme: ¿Cómo nos tratamos cuando aparecen las dificultades? \nContenidos: \nSesión 1: Comprender la mente y aprender a parar \n\nCómo funciona el estrés y el piloto automático.\nReconocer nuestra capacidad de ser conscientes es nuestro mayor aliado.\nPrimeras prácticas de plena consciencia para detenernos antes de reaccionar.\n\nSesión 2: Aprender a regular las emociones \n\nComprender qué ocurre cuando aparecen el enfado\, la frustración o la ansiedad.\nTécnicas sencillas pero poderosas de regulación emocional.\n\nSesión 3: Escuchar\, comprender y conectar \n\nLa escucha consciente como herramienta de comunicación.\nCómo expresar lo que sentimos sin herir.\nPrácticas que fortalecen la confianza\, la empatía y el vínculo familiar.\n\nDurante todo el taller realizaremos dinámicas en las que padres e hijos participarán juntos\, compartiendo experiencias y aprendiendo las mismas herramientas para poder incorporarlas después en su vida cotidiana. \nEl objetivo no es eliminar los conflictos\, sino aprender a vivirlos de una manera más consciente\, desarrollando recursos que no solo sirvan para la vida familiar sino para todas las relaciones. \n\n\n\n\nDatos básicos de este curso:\nImparten: Victoria Martín-Moreno y equipo\nCuándo:  septiembre y octubre de 2026\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n3 Sesiones en familia en domingo por la mañana: Domingos 13 y 27 de septiembre\, y 4 de octubre → de 13:00 a 14:30h \n\n\nPRECIOS FAMLIAS CON ADOLESCENTES DE 13 A 17 AÑOS\nFamilia 2 personas: 195€ /curso\nFamilia 3 personas: 235€ /curso\nFamilia 4 personas: 275€ /curso \n📢 ¡Reserva tu plaza y empieza este viaje hacia una vida más consciente en familia! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  URL:https://www.city-yoga.com/evento/talleres-de-mindfulness-en-familia-con-adolescentes/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/08/Meditacion-Adolescentes-e1787593014660.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260916T190000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260916T210000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260707T185514Z LAST-MODIFIED:20260908T161701Z UID:14542-1789585200-1789592400@www.city-yoga.com SUMMARY:Presentación online de la formación de profesor/a de Yoga con la Escuela Sadhana DESCRIPTION:Presentación ONLINE vía Zoom sobre la formación de profesor/a de yoga de la escuela Sadhana con Carlos Fiel \nMiércoles 16 de septiembre a las 19:00h\nInscripción gratuita y sin compromiso \n\nPara apuntarte rellena el siguiente formulario:\n\n\n\n\nApúntate a la presentación Online de la formación Escuela Sadhana\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n *\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n\n\n \n \n\n\n Correo electrónico\n *\n \n \n \n \n\n\n Teléfono\n *\n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n He leído y acepto la Política de Privacidad.\n\n \n \n\n\n\n\n \n\nEnviar\n\n\n\n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\n\n\n\n\n\n \n\nLa formación empezará el 10 de octubre de 2026 y dura 4 años. ¿Quieres saber más? ¡No lo dudes\, apúntate a esta presentación! \nEs una formación para ser profesor de yoga muy completa\, didáctica\, activa y muy abierta en su pensamiento. \nLa titulación está homologada por la normativa de la Unión Europea de Yoga. En España hay 2 federaciones de yoga reconocidas por la Unión Europea de Yoga – Federación Sadhana y AEPY (Asociación Española de Profesores de Yoga). \nLa escuela Sadhana\, con su excelente equipo de formadores de yoga\, lleva más de treinta años formando nuevos profesores de yoga por toda España e Italia. Cuenta con cinco escuelas en España.  \nMás información sobre esta formación de profesores de yoga aquí URL:https://www.city-yoga.com/evento/presentacion-online-de-la-formacion-de-profesor-a-de-yoga-con-la-escuela-sadhana-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2023/09/Presentacion-Sadhana.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260919T110000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260919T130000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20240923T121328Z LAST-MODIFIED:20260409T161811Z UID:10023-1789815600-1789822800@www.city-yoga.com SUMMARY:Taller de introducción a Mindfulness - 19 de septiembre 2026 11:00h DESCRIPTION:Taller de Introducción a Mindfulness\nSábado 19 de septiembre\nDe 11:00 a 13:00 horas\nPrecio: 25€ \nImpartido Bosco Uriarte \nLa propuesta es utilizar estas dos horas para Parar\, Respirar\, Relajarnos\, Meditar e Indagar en qué nos puede beneficiar si introducimos la práctica de Mindfulness en nuestra cotidianidad.\n\nConocer qué es Mindfulness\, y qué no es\, la relación que tiene con el estrés\, y el impacto que tiene en la vida.\n\nPuedes ser principiante y no haber meditado nunca\, puedes aprovechar el taller para retomarlo\, o para profundizar en tu práctica.\n\n\n\n«Para mí es una forma de parar el ruido de alrededor y encontrar paz.»  Mª Jesús\n\n«Para mí es conexión conmigo\, sentirme\, calma\, relajación\, expansión.»  Natalia\n\n«A mí me ayuda a cuidarme y cuidar a los demás. A no juzgar.» URL:https://www.city-yoga.com/evento/taller-de-introduccion-a-mindfulness/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2024/09/mindfulness08-e1738584213616.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260923T190000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260923T203000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260707T183917Z LAST-MODIFIED:20260707T184821Z UID:14536-1790190000-1790195400@www.city-yoga.com SUMMARY:Presentación online de la Formación de Yoga para Niños y Adolescentes con Christine McArdle DESCRIPTION:[vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» column_direction=»default» column_direction_tablet=»default» column_direction_phone=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» row_border_radius=»none» row_border_radius_applies=»bg» overflow=»visible» overlay_strength=»0.3″ gradient_direction=»left_to_right» shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_tablet=»inherit» column_padding_phone=»inherit» column_padding_position=»all» column_element_direction_desktop=»default» column_element_spacing=»default» desktop_text_alignment=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_backdrop_filter=»none» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» column_position=»default» gradient_direction=»left_to_right» overlay_strength=»0.3″ width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» animation_type=»default» bg_image_animation=»none» border_type=»simple» column_border_width=»none» column_border_style=»solid»][vc_column_text]PRESENTACIÓN GRATUITA sobre las formaciones de Yoga y Mindfulness para niños de la Escuela Om Shree Om con Christine McArdle \nMiércoles 23 de septiembre a las 19:00h – Online \nPara apuntarte rellena el siguiente formulario:\n\n\n\n\nApúntate a la presentación Online de la formación de Yoga para Niños y Adolescentes\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n *\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n\n\n \n \n\n\n Correo electrónico\n *\n \n \n \n \n\n\n Teléfono\n *\n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n He leído y acepto la Política de Privacidad.\n\n \n \n\n\n\n\n \n\nEnviar\n\n\n\n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\n\n\n\n\n\nInscripción gratuita y sin compromiso \nOs invitamos a conocer a Christine McArdle\, educadora\, autora y fundadora de la Escuela de yoga y Mindfulness para niños «Om Shree Om». Christine es una de las pioneras a nivel global del movimiento autodenominado «pedayóguico». Desde 2004\, Christine ha formado a cientos de docentes\, madres y padres\, también profesionales de la salud\, para mejorar la calidad de trato y las formas de enseñanza de nuestra juventud. \nTodas las investigaciones científicas realizados en la última década demuestran claramente que la práctica del yoga para\, por y con niños aporta grandes soluciones a tantos desafíos que enfrentamos todos durante el crecimiento.\n\n\nDesde lo más personal hasta lo más universal\, animar a que los niños y las niñas de hoy tengan un espacio seguro y alegre para conocerse y conocer al otro\, pone fin a tantos problemas y  preocupaciones actuales\, cuerpo\, mente y espíritu. \n\n\n¿Pero cómo se introduce la práctica de yoga a la juventud? \n\nHay mil maneras.\n\nLa escuela Om Shree Om lleva más de 20 años formando y certificando a profesionales en este campo pionero. Desde el año 2012 City Yoga regando la semilla del yoga donde ofrecemos esta formación a  padres\, educadores\, psicólogos y sanitarios\, que a su vez lo comparten con los niños en su trato día a día. Los beneficios de las prácticas son tantos\, ¡y no tan solo lo son para los niños! El vínculo entre padre e hijo\, educador o cliente y paciente crece enormemente abriendo paso a un sin fin de posibilidades y bendiciones que como el agua fluye en sus hogares y comunidades. Sin lugar a dudas hemos  mejorado la calidad de vida de tantos. \n\n\n\nTe invitamos a una charla\, una pequeña demostración y conversación aquí en City Yoga para que tu también puedes experimentar y aprender cómo inspirar y ayudar a tantos con las técnicas milenarias del yoga adaptadas a la juventud. \n\n\n\nDesde el yoga tenemos tanto que aportar y ofrecer\, tú también lo tienes. \n  \n\n\nÚnete al movimiento grassroots de yoga para niños para un futuro más consciente y feliz.\nChristine y sus profesores forman a profesionales que comparten con la niños desde infantil hasta la adolescencia\, además de niños con diversidad funcional. En España\, Norte Europa\, Estados Unidos y en Latinoamérica\, Christine y su equipo de maestros están trabajando e investigando activamente en escuelas públicas y privadas\, en centros de formación de docentes estatales\, en hospitales\, en universidades\, en guarderías infantiles\, en campamentos de verano y en un sinfín de proyectos educativos y lúdicos mejorando la forma en que entendemos y tratamos con la juventud\, siempre con el fin de crear más consciencia y lograr que cada uno tenga el espacio\, las herramientas y el conocimiento para poder desarrollar en equilibrio sus potenciales\, cuerpo\, mente y corazón. De esta forma\, cada uno logrará vivir plenamente\, en armonía con Todo y Tod@s. \n  URL:https://www.city-yoga.com/evento/presentacion-online-de-la-formacion-de-yoga-para-ninos-y-adolescentes-con-christine-mcardle-3/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_9624-scaled-e1751967827681.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260924T180000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260925T203000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20231121T124739Z LAST-MODIFIED:20260911T065245Z UID:7628-1790272800-1790368200@www.city-yoga.com SUMMARY:PROGRAMA MBSR (REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS) - 8 SEMANAS OCTUBRE Y NOVIEMBRE DESCRIPTION:Mindfulness Curso MBSR – 8 semanas\nRegulación del estrés\, la ansiedad y la gestión emocional \nImpartido por  Carola García en el formato online y por Bosco Uriarte en el formato presencial \nBeneficios:\n• Comprender y reducir el estrés y la ansiedad.\n• Gestionar más eficazmente los pensamientos\, las emociones y el dolor para tener una mayor resistencia emocional y psicológica.\n• Cultivar profundos estados de relajación.\n• Aprender a “responder” en lugar de “reaccionar” ante los problemas.\n• Vivir desde el presente\, con mayor plenitud y bienestar. \nEn qué consiste:\n• En las sesiones se aprenden y practican ejercicios de meditación\, estiramiento\, respiración\, relajación y cómo gestionar pensamientos y emociones para vivir mejor.\n• Las sesiones se complementan con tareas semanales de práctica individual en casa con la ayuda de grabaciones y otros materiales.\n• Estas prácticas desarrollan nuestros recursos internos\, para que podamos participar activamente en nuestra propia salud y bienestar a lo largo de la vida. \nEl curso de 8 semanas impartido por Carola García y Bosco Uriarte es el Programa Original de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Cada sesión dura 2\,5 h y el curso incluye un día de retiro. \nEste Programa (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction) en su formato original y enseñado por profesores formados específicamente en esta línea de mindfulness\, es muy respetado por la comunidad científica internacional\, y ha sido la base y el origen de otros muchos programas basados en mindfulness. \nFechas Online: \n\nOctubre: 1\, 8\, 15\, 22 y 29.\n\n\nNoviembre: 5\, 12 y 19.\nHorario: de 18:30 a 21:00h.\n\n\nDía de retiro: sábado 7 de noviembre (de 10 a 17 h.). El retiro se realizará online vía Zoom\, igual que las sesiones.\n\nImpartido por Carola García \n\nFechas Presencial:\n\nOctubre: 2\, 9\, 16\, 23 y 30.\nNoviembre: 6\, 13 y 20.\nHorario: de 18:00 a 20:30 horas.\nDía de retiro: domingo 8 de noviembre (de 10 a 17 h.). El retiro se realizará presencialmente en City Yoga (C/ Artistas\, 43. 28020 Madrid)\n\n\nApúntate a la presentación gratuita del jueves 24 de septiembre a las 18:30h haz click aquí \nApúntate a la presentación gratuita del viernes 25 de septiembre a las 18:00h haz click aquí .\n\nExplicaremos en que consiste\, haremos pequeñas prácticas y podrás plantear cualquier consulta que tengas.\n\nImpartido por Carola García en el formato online \n \nBiografía \nFormadora de profesores y profesora del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)\, certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y por la Universidad de Brown. \nExperta en Trauma por la Universidad de Alcalá de Henares y Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training) y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años\, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India\, donde enseñó meditación y yoga en retiros de silencio y dirigió la formación de profesores\, antes de regresar a España en 2009. \nSe ha formado con Jon Kabat-Zinn\, creador del programa MBSR\, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass\, Saki Santorelli\, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. \nAdemás del Programa MBSR\, formación de profesores y otros cursos de mindfulness\, ofrece apoyo de mentoring/consultoría y supervisión para profesores de mindfulness. Como asesora y evaluadora ha trabajado para la Universidad de California San Diego (UCSD) y está acreditada como asesora y evaluadora de profesores para la Agencia de Cualificaciones Profesionales. \nEs profesora en el  Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid. También colabora con el proyecto internacional de Educación Universal. \nRecientemente ha empezado a ofrecer cursos que integran mindfulness con la preocupación por la crisis climática y sus consecuencias\, basados en  TheWorkThatReconects de Joanna Macy y es facilitadora certificada. \nAutora del libro Bailar según tocan: Mindfulness y naturaleza y coautora del libro Las actitudes de mindfulness. \nAntes de dedicarse de lleno al yoga y al mindfulness\, se licenció en Filología Hispánica\, y fue traductora y bibliotecaria. \n  \nImpartido por Bosco Uriarte en el formato presencial \n \nBiografía \nProfesor del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)\, certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y por la Universidad de Brown\, y director de City Yoga. \nSe ha formado con Carmela Llauradó como maestra\,  y Beatriz Rodríguez Vega y Ana Arrabé\, como formadoras de profesores de MBSR en Nirakara. \nAntes de dedicarse de lleno al mindfulness y al yoga\, se diplomó en Turismo y Empresariales\, y es director de una empresa de actividades deportivas\, de bienestar y de salud\, para empresas. URL:https://www.city-yoga.com/evento/programa-mbsr-reduccion-de-estres-basado-en-mindfulness-8-semanas-2/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2023/11/MBSR.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260924T183000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260924T193000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260222T225643Z LAST-MODIFIED:20260601T154344Z UID:13882-1790274600-1790278200@www.city-yoga.com SUMMARY:Sesión de introducción gratuita Mindfulness Curso MBSR Online - Jueves 24 de septiembre 18:30h DESCRIPTION:Mindfulness Curso MBSR Online – 8 semanas\nRegulación del estrés\, la ansiedad y la gestión emocional \nImpartido por Carola García\nJueves 24 de septiembre de 2026 a las 18:30h\nEl curso de 8 semanas comenzará el jueves 1 de octubre 2026.\nPara saber más sobre el curso de 8 semanas haz click aquí \nSi quieres asistir a la presentación gratuita del jueves 24 de septiembre a las 18:30h con Carola García\, rellena por favor el siguiente formulario para recibir el enlace de Zoom de la presentación: \n\n\n\n\nApúntate a la presentación MBSR Online\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n *\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n\n\n \n \n\n\n Correo electrónico\n *\n \n \n \n \n\n\n Teléfono\n *\n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n He leído y acepto la Política de Privacidad.\n\n \n \n\n\n\n\n \n\nEnviar\n\n\n\n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\n\n\n\n\n\nBeneficios:\n• Comprender y reducir el estrés y la ansiedad.\n• Gestionar más eficazmente los pensamientos\, las emociones y el dolor para tener una mayor resistencia emocional y psicológica.\n• Cultivar profundos estados de relajación.\n• Aprender a “responder” en lugar de “reaccionar” ante los problemas.\n• Vivir desde el presente\, con mayor plenitud y bienestar. \nEn qué consiste:\n• En las sesiones se aprenden y practican ejercicios de meditación\, estiramiento\, respiración\, relajación y cómo gestionar pensamientos y emociones para vivir mejor.\n• Las sesiones se complementan con tareas semanales de práctica individual en casa con la ayuda de grabaciones y otros materiales.\n• Estas prácticas desarrollan nuestros recursos internos\, para que podamos participar activamente en nuestra propia salud y bienestar a lo largo de la vida. \nFormato original de la Universidad de Massachusetts\, creado por Jon Kabat-Zinn\, con profesoras certificadas y más de 15 años de enseñanza. ONLINE en vivo. \nEl Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction) es el programa de mindfulness con más investigación y evidencia científica a nivel internacional. \nImpartido por Carola García \n \nBiografía \nFormadora de profesores y profesora del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)\, certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y por la Universidad de Brown. \nExperta en Trauma por la Universidad de Alcalá de Henares y Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training) y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años\, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India\, donde enseñó meditación y yoga en retiros de silencio y dirigió la formación de profesores\, antes de regresar a España en 2009. \nSe ha formado con Jon Kabat-Zinn\, creador del programa MBSR\, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass\, Saki Santorelli\, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. \nAdemás del Programa MBSR\, formación de profesores y otros cursos de mindfulness\, ofrece apoyo de mentoring/consultoría y supervisión para profesores de mindfulness. Como asesora y evaluadora ha trabajado para la Universidad de California San Diego (UCSD) y está acreditada como asesora y evaluadora de profesores para la Agencia de Cualificaciones Profesionales. \nEs profesora en el  Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid. También colabora con el proyecto internacional de Educación Universal. \nRecientemente ha empezado a ofrecer cursos que integran mindfulness con la preocupación por la crisis climática y sus consecuencias\, basados en  TheWorkThatReconects de Joanna Macy y es facilitadora certificada. \nAutora del libro Bailar según tocan: Mindfulness y naturaleza y coautora del libro Las actitudes de mindfulness. \nAntes de dedicarse de lleno al yoga y al mindfulness\, se licenció en Filología Hispánica\, y fue traductora y bibliotecaria. 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El retiro se realizará presencialmente en City Yoga (C/ Artistas\, 43. 28020 Madrid) \nImpartido por Bosco Uriarte \n \nBiografía \nProfesor certificado del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)\, y director de City Yoga. \nCertificado por Nirakara\, perteneciente a The Global Mindfulness Colaborative\, siguiendo el itinerario de formación original de la Universidad de Massachusetts. \nSe ha formado con Carmela Llauradó como maestra\, y Beatriz Rodríguez Vega y Ana Arrabé\, como formadoras de profesores de MBSR en Nirakara. \nAntes de dedicarse de lleno al mindfulness y al yoga\, se diplomó en Turismo y Empresariales\, y es director de una empresa de actividades deportivas\, de bienestar y de salud\, para empresas. 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Estas cualidades pueden reconocerse en diferentes aspectos de nuestra experiencia: en nuestros ritmos\, nuestra alimentación\, las estaciones\, nuestros estados mentales y emocionales\, nuestra manera de actuar y nuestra forma de relacionarnos con el mundo. \nComprender las gunas nos permite observar con mayor claridad desde qué estado estamos viviendo y percibiendo la realidad. \nPuedes asistir al ciclo completo o a talleres sueltos.\nSi deseas iniciar la formación profesional\, será necesario haber completado al menos tres talleres.\nQuienes hayan realizado cinco talleres tendrán un descuento sobre la formación. \nEstos talleres son ideales para:\n• Personas interesadas en comenzar la formación profesional 2027.\n• Personas que desean profundizar en su propio desarrollo personal y emocional \nTamas\, Rajas y Sattva en el cuerpo-mente\nTamas está relacionado con la quietud\, el descanso\, la estabilidad y la capacidad de parar. Cuando necesitamos retirarnos\, descansar\, digerir y regenerarnos —tanto física como psicológicamente— estamos entrando en un territorio tamásico. \nRajas representa el movimiento\, la acción\, la activación y el impulso. Cuando estamos productivos\, activos\, motivados y orientados hacia la consecución de objetivos\, estamos expresando una energía rajásica. \nSattva representa claridad\, equilibrio\, presencia y armonía. Es un estado de despierta serenidad en el que podemos percibir con mayor claridad\, meditar\, escuchar nuestra intuición y experimentar una sensación de conexión con nosotros mismos y con algo más amplio. \nLas tres gunas forman parte de la vida. La invitación es a reconocerlas y aprender a regular nuestra relación con cada una. \n¿Y qué tienen que ver las gunas con el sistema nervioso? \nEn estos talleres utilizaremos el conocimiento contemporáneo del sistema nervioso como una vía para explorar corporalmente estos tres estados. No se trata de establecer una equivalencia exacta entre gunas y estados neurofisiológicos\, sino de utilizar ambos mapas como herramientas complementarias de exploración. \nPodemos establecer\, de manera orientativa: \n\nTamas → descanso\, recuperación y predominio de procesos asociados a la regulación parasimpática.\nRajas → activación\, movilización y respuesta de acción\, relacionadas con la activación simpática.\nSattva → un estado de regulación\, presencia y equilibrio en el que podemos acceder a mayor claridad\, atención y capacidad de respuesta.\n\nEste último estado puede recordar a lo que hoy describimos como flow: un estado de concentración plena y regulación que buscan tanto deportistas de alto rendimiento como artistas y personas creativas\, y que también puede favorecer prácticas contemplativas y experiencias de profunda conexión. \n  \nALIENTO VIVO · TAMAS\nDescansar · Soltar · Regenerar\nDomingo 27 Septiembre\n17:00 a 20:00 horas\nPrecio: 45 €\nCiclo completo de 3 talleres: 108 € \nPrimer encuentro del ciclo Aliento Vivo: Breathwork\, el sistema nervioso y las 3 Gunas.\nEn esta sesión nos acercaremos a Tamas\, la cualidad relacionada con la quietud\, el descanso\, la estabilidad y la capacidad de parar.\nEn un mundo que nos empuja constantemente hacia la actividad y la productividad\, aprender a detenernos\, escuchar el cuerpo y permitirnos descansar es también una práctica.\nA través del Tantra Yoga\, la respiración consciente y el Breathwork\, exploraremos corporalmente los estados de desaceleración\, descanso y regeneración. \nEn la práctica: \n\nAsanas sostenidas\, principalmente posturas sentadas\nTrabajo de sensibilidad y escucha corporal\nBreathwork lento\nYoga Nidra y relajación\nEspacio de integración\n\nUna sesión para bajar el ritmo\, soltar y recuperar el espacio interno necesario para regenerarnos. \nTemario de los 3 talleres «ALIENTO VIVO – Breathwork\, el sistema nervioso y las 3 Gunas»\n1. 27 Septiembre — TAMAS | Descansar · Soltar · Regenerar\nUna práctica orientada hacia la desaceleración y la escucha interna. \n2. 25 Octubre — RAJAS | Activar · Mover · Transformar\nUna sesión para explorar la energía\, el movimiento y la capacidad de movilización del cuerpo. \n3. 29 Noviembre — SATTVA | Equilibrar · Calmar · Unificar\nUna práctica destinada a experimentar el equilibrio entre activación y descanso y cultivar un estado de presencia. URL:https://www.city-yoga.com/evento/primer-taller-del-ciclo-de-talleres-de-breathwork-tamas-harmony-hannigan/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/08/IMG_5544-scaled-e1787865435328.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261001T183000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261001T210000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260222T230304Z LAST-MODIFIED:20260601T153134Z UID:13879-1790879400-1790888400@www.city-yoga.com SUMMARY:Programa MBSR Online (Reducción de Estrés basado en Mindfulness) - 8 semanas octubre a noviembre DESCRIPTION:Mindfulness Curso MBSR Online – 8 semanas\nRegulación del estrés\, la ansiedad y la gestión emocional \nImpartido por Carola García \nEl curso de 8 semanas comenzará el jueves 1 de octubre con la primera sesión\,  y finalizará el jueves 19 de noviembre 2026 con la octava sesión\, siendo el horario de 18:30 a 21:00 horas\, en formato online vía Zoom. \nBeneficios:\n• Comprender y reducir el estrés y la ansiedad.\n• Gestionar más eficazmente los pensamientos\, las emociones y el dolor para tener una mayor resistencia emocional y psicológica.\n• Cultivar profundos estados de relajación.\n• Aprender a “responder” en lugar de “reaccionar” ante los problemas.\n• Vivir desde el presente\, con mayor plenitud y bienestar. \nEn qué consiste:\n• En las sesiones se aprenden y practican ejercicios de meditación\, estiramiento\, respiración\, relajación y cómo gestionar pensamientos y emociones para vivir mejor.\n• Las sesiones se complementan con tareas semanales de práctica individual en casa con la ayuda de grabaciones y otros materiales.\n• Estas prácticas desarrollan nuestros recursos internos\, para que podamos participar activamente en nuestra propia salud y bienestar a lo largo de la vida. \nApúntate a la presentación gratuita del jueves 24 de septiembre a las 18:30h rellenando el siguiente formulario. Explicaremos en qué consiste\, haremos pequeñas prácticas y podrás plantear cualquier consulta que tengas. \n\n\n\n\nApúntate a la presentación MBSR Online\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n *\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n\n\n \n \n\n\n Correo electrónico\n *\n \n \n \n \n\n\n Teléfono\n *\n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n He leído y acepto la Política de Privacidad.\n\n \n \n\n\n\n\n \n\nEnviar\n\n\n\n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\n\n\n\n\n\nEl curso de 8 semanas impartido por Carola García es el Programa Original de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Cada sesión dura 2\,5 h y el curso incluye un día de retiro. \nEste Programa (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction) en su formato original y enseñado por profesores formados específicamente en esta línea de mindfulness\, es muy respetado por la comunidad científica internacional\, y ha sido la base y el origen de otros muchos programas basados en mindfulness. \nPara participar\, es necesario rellenar el formulario en el siguiente enlace\, además del pago de la reserva o inscripción completa: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFVcdSxp0uaMMh-XjwTMjMHxEoKdHoLx9XSlebgwb7Q9YWuA/viewform?usp=sharing&ouid=103109254555722174706 \n(La información facilitada solo será del conocimiento de la profesora del programa\, Carola García) \nFechas octubre a noviembre 2026 (jueves):\n \n\nOctubre: 1\, 8\, 15\, 22 y 29.\n\n\nNoviembre: 5\, 12 y 19.\nHorario: de 18:30 a 21:00h.\n\n\nDía de retiro: sábado 7 de noviembre (de 10 a 17 h.). El retiro se realizará online vía Zoom\, igual que las sesiones.\n\nImpartido por Carola García \n \nBiografía \nFormadora de profesores y profesora del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)\, certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y por la Universidad de Brown. \nExperta en Trauma por la Universidad de Alcalá de Henares y Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training) y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años\, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India\, donde enseñó meditación y yoga en retiros de silencio y dirigió la formación de profesores\, antes de regresar a España en 2009. \nSe ha formado con Jon Kabat-Zinn\, creador del programa MBSR\, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass\, Saki Santorelli\, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. \nAdemás del Programa MBSR\, formación de profesores y otros cursos de mindfulness\, ofrece apoyo de mentoring/consultoría y supervisión para profesores de mindfulness. Como asesora y evaluadora ha trabajado para la Universidad de California San Diego (UCSD) y está acreditada como asesora y evaluadora de profesores para la Agencia de Cualificaciones Profesionales. \nEs profesora en el  Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid. También colabora con el proyecto internacional de Educación Universal. \nRecientemente ha empezado a ofrecer cursos que integran mindfulness con la preocupación por la crisis climática y sus consecuencias\, basados en  TheWorkThatReconects de Joanna Macy y es facilitadora certificada. \nAutora del libro Bailar según tocan: Mindfulness y naturaleza y coautora del libro Las actitudes de mindfulness. \nAntes de dedicarse de lleno al yoga y al mindfulness\, se licenció en Filología Hispánica\, y fue traductora y bibliotecaria. 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Explicaremos en qué consiste\, haremos pequeñas prácticas y podrás plantear cualquier consulta que tengas.\n\n\n\n\nApúntate a la presentación MBSR presencial en City Yoga\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n *\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n\n\n \n \n\n\n Correo electrónico\n *\n \n \n \n \n\n\n Teléfono\n *\n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n He leído y acepto la Política de Privacidad.\n\n \n \n\n\n\n\n \n\nEnviar\n\n\n\n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\n\n\n\n\n\nEl curso de 8 semanas impartido por Bosco Uriarte es el Programa Original de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Cada sesión dura 2\,5 h y el curso incluye un día de retiro. \nEste Programa (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction) en su formato original y enseñado por profesores formados específicamente en esta línea de mindfulness\, es muy respetado por la comunidad científica internacional\, y ha sido la base y el origen de otros muchos programas basados en mindfulness. \nFechas octubre a noviembre 2026 (viernes):\nOctubre: 2\, 9\, 16\, 23 y 30.\nNoviembre: 6\, 13 y 20.\nHorario: de 18:00 a 20:30 horas.\nDía de retiro: domingo 8 de noviembre (de 10 a 17 h.). El retiro se realizará presencialmente en City Yoga (C/ Artistas\, 43. 28020 Madrid) \nImpartido por Bosco Uriarte \n \nBiografía \nProfesor certificado del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)\, y director de City Yoga. \nCertificado por Nirakara\, perteneciente a The Global Mindfulness Colaborative\, siguiendo el itinerario de formación original de la Universidad de Massachusetts. \nSe ha formado con Carmela Llauradó como maestra\,  y Beatriz Rodríguez Vega y Ana Arrabé\, como formadoras de profesores de MBSR en Nirakara. \nAntes de dedicarse de lleno al mindfulness y al yoga\, se diplomó en Turismo y Empresariales\, y es director de una empresa de actividades deportivas\, de bienestar y de salud\, para empresas. URL:https://www.city-yoga.com/evento/programa-mbsr-reduccion-de-estres-basado-en-mindfulness/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/02/Sesion-de-mindfulness-tumbados-2.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261017T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261018T123000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260907T183550Z LAST-MODIFIED:20260908T163633Z UID:14669-1792233000-1792326600@www.city-yoga.com SUMMARY:Masterclass con Diana Naya - 17 y 18 de octubre 10:30 a 12:30h DESCRIPTION:Masterclass con Diana Naya\nSábado 17 octubre\nIntegra el yoga funcional en tu práctica\nDomingo 18 octubre\nLa pelvis y las caderas en las posturas de pie<\n\nHorario:\nDe 10:30 a 12:30h \nPrecio:\nMasterclass sábado o domingo: 30€\nMasterclass fin de semana completo: 55€\nPróximas masterclass: 22-23 noviembre y 12-13 diciembre \nPLAZAS LIMITADAS\nImpartido por Diana Naya\n \nSábado 17 de octubre – «Integra el yoga funcional en tu práctica»\nUna práctica global para explorar cómo construir una sesión de yoga que sea completa\, adaptable y saludable para el cuerpo. A través de movimientos funcionales\, transiciones y posturas\, pondremos el foco en encontrar el equilibrio entre movilidad\, estabilidad\, fuerza y descanso.\nUna invitación a practicar desde la escucha y la capacidad de adaptación\, entendiendo que una práctica saludable no consiste en alcanzar formas\, sino en crear las condiciones para que el cuerpo pueda moverse con libertad\, sostenerse y evolucionar. \nDomingo 18 de octubre – «La pelvis y las caderas en las posturas de pie»\nLa pelvis es un centro fundamental para organizar el movimiento y relacionar las piernas con el resto del cuerpo. En esta práctica exploraremos su relación con las caderas\, los pies y la columna a través de las posturas de pie.\nObservaremos cómo distribuir las cargas\, generar estabilidad y permitir movimiento sin bloquear. Una exploración de las posturas de pie desde una mirada funcional\, buscando más conexión\, fuerza y libertad en la base del cuerpo. \nPRÓXIMAS MASTERCLASS:\nLos brazos y hombros como fuente de carga y fuerza – Estimular y cuidar la columna en las extensiones🗓 Sábado y domingo 22 y 23 noviembre 2026🕓 Horario: 10:30 – 12:30h\nLos brazos no solo acompañan las posturas: pueden convertirse en una importante fuente de apoyo\, fuerza y organización para todo el cuerpo. Exploraremos la relación entre manos\, muñecas\, codos\, hombros y caja torácica para aprender a transmitir y distribuir las cargas de manera eficiente.\nUna práctica para comprender mejor cómo utilizar los brazos\, desarrollar fuerza sin exceso de tensión y ampliar las posibilidades de movimiento de la cintura escapular.\nToda la información 👉 aquí \nEl axis de columna para alargar y girar – Integridad e interiorización en flexiones de columna🗓 Sábado y domingo 12 y 13 diciembre 2026🕓 Horario: 10:30 – 12:30h\nLas flexiones nos invitan a cambiar nuestra relación con el espacio y con el propio cuerpo. En esta práctica exploraremos cómo flexionar la columna manteniendo una sensación de integridad\, continuidad y organización.\nMás allá de buscar profundidad\, pondremos la atención en cómo se distribuye el movimiento\, cómo participan pelvis y piernas y cómo podemos encontrar estabilidad mientras nos recogemos hacia dentro. Una práctica de escucha y precisión para habitar las flexiones con  mayor confianza y presencia.\nToda la información 👉 aquí URL:https://www.city-yoga.com/evento/masterclass-con-diana-naya/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2025/04/32-scaled-e1752583559446.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261025T170000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261025T200000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260827T225939Z LAST-MODIFIED:20260827T225939Z UID:14633-1792947600-1792958400@www.city-yoga.com SUMMARY:Segundo taller del ciclo de talleres de Breathwork — RAJAS | Activar · Mover · Transformar - Harmony Hannigan DESCRIPTION:3 talleres presenciales de Breathwork «Aliento Vivo»\nSegundo taller: 25 Octubre — RAJAS | Activar · Mover · Transformar\n\nImpartido por Harmony Hannigan\n\nALIENTO VIVO – Breathwork\, el sistema nervioso y las 3 Gunas\nTres encuentros para explorar el descanso\, la activación y el equilibrio Aliento Vivo es el proyecto de Breathwork + Pranayama creado y dirigido por Harmony Hannigan\, que vincula la práctica contemporánea del breathwork con la ciencia experiencial milenaria del yoga. \nLas gunas son las tres cualidades fundamentales de la naturaleza según la filosofía del yoga: Tamas\, Rajas y Sattva. Estas cualidades pueden reconocerse en diferentes aspectos de nuestra experiencia: en nuestros ritmos\, nuestra alimentación\, las estaciones\, nuestros estados mentales y emocionales\, nuestra manera de actuar y nuestra forma de relacionarnos con el mundo. \nComprender las gunas nos permite observar con mayor claridad desde qué estado estamos viviendo y percibiendo la realidad. \nPuedes asistir al ciclo completo o a talleres sueltos.\nSi deseas iniciar la formación profesional\, será necesario haber completado al menos tres talleres.\nQuienes hayan realizado cinco talleres tendrán un descuento sobre la formación. \nEstos talleres son ideales para:\n• Personas interesadas en comenzar la formación profesional 2027.\n• Personas que desean profundizar en su propio desarrollo personal y emocional \nTamas\, Rajas y Sattva en el cuerpo-mente\nTamas está relacionado con la quietud\, el descanso\, la estabilidad y la capacidad de parar. Cuando necesitamos retirarnos\, descansar\, digerir y regenerarnos —tanto física como psicológicamente— estamos entrando en un territorio tamásico. \nRajas representa el movimiento\, la acción\, la activación y el impulso. Cuando estamos productivos\, activos\, motivados y orientados hacia la consecución de objetivos\, estamos expresando una energía rajásica. \nSattva representa claridad\, equilibrio\, presencia y armonía. Es un estado de despierta serenidad en el que podemos percibir con mayor claridad\, meditar\, escuchar nuestra intuición y experimentar una sensación de conexión con nosotros mismos y con algo más amplio. \nLas tres gunas forman parte de la vida. La invitación es a reconocerlas y aprender a regular nuestra relación con cada una. \n¿Y qué tienen que ver las gunas con el sistema nervioso? \nEn estos talleres utilizaremos el conocimiento contemporáneo del sistema nervioso como una vía para explorar corporalmente estos tres estados. No se trata de establecer una equivalencia exacta entre gunas y estados neurofisiológicos\, sino de utilizar ambos mapas como herramientas complementarias de exploración. \nPodemos establecer\, de manera orientativa: \n\nTamas → descanso\, recuperación y predominio de procesos asociados a la regulación parasimpática.\nRajas → activación\, movilización y respuesta de acción\, relacionadas con la activación simpática.\nSattva → un estado de regulación\, presencia y equilibrio en el que podemos acceder a mayor claridad\, atención y capacidad de respuesta.\n\nEste último estado puede recordar a lo que hoy describimos como flow: un estado de concentración plena y regulación que buscan tanto deportistas de alto rendimiento como artistas y personas creativas\, y que también puede favorecer prácticas contemplativas y experiencias de profunda conexión. \n  \nALIENTO VIVO · RAJAS\nActivar · Mover · Transformar\n\nDomingo 25 Octubre\n17:00 a 20:00 horas\nPrecio: 45 €\nCiclo completo de 3 talleres: 108 € \nSegundo encuentro del ciclo Aliento Vivo: Breathwork\, el sistema nervioso y las 3 Gunas.\nEn esta sesión exploraremos Rajas\, la cualidad relacionada con el movimiento\, la acción\, la activación y el impulso.\nRajas es la energía que nos permite actuar\, crear\, avanzar y transformar. El reto aparece cuando permanecemos demasiado tiempo en un estado de activación y nos resulta difícil volver al descanso.\nA través del Tantra Yoga\, el movimiento somático y el Breathwork\, exploraremos cómo movilizar nuestra energía de forma consciente\, reconociendo la diferencia entre activación y sobreestimulación. \nEn la práctica \n\nTécnica de sacudida somática\nAsanas dinámicas con enfoque en la franja abdominal\nBreathwork estimulante\nEspacio para la integración y la escucha corporal\n\nUna sesión para activar\, mover y transformar\, aprendiendo a relacionarnos de una manera más consciente con nuestra energía. \nTemario de los 3 talleres «ALIENTO VIVO – Breathwork\, el sistema nervioso y las 3 Gunas»\n1. 27 Septiembre — TAMAS | Descansar · Soltar · Regenerar\nUna práctica orientada hacia la desaceleración y la escucha interna. \n2. 25 Octubre — RAJAS | Activar · Mover · Transformar\nUna sesión para explorar la energía\, el movimiento y la capacidad de movilización del cuerpo. \n3. 29 Noviembre — SATTVA | Equilibrar · Calmar · Unificar\nUna práctica destinada a experimentar el equilibrio entre activación y descanso y cultivar un estado de presencia. URL:https://www.city-yoga.com/evento/segundo-taller-del-ciclo-de-talleres-de-breathwork-rajas-activar-%c2%b7-mover-%c2%b7-transformar-harmony-hannigan/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/08/IMG_5598-scaled-e1787871546403.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261113T190000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261113T203000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20250317T095635Z LAST-MODIFIED:20260607T113441Z UID:8743-1794596400-1794601800@www.city-yoga.com SUMMARY:Kirtan con Tara Walsh - Viernes 13 de noviembre - 19:00h a 20:30h DESCRIPTION:Kirtan con Tara Walsh\n\nViernes 13 de noviembre\nDe 19:00 a 20:30h€\nAportación: 18€\nOferta especial: si también te apuntas a la clase magistral del 14 de noviembre\, podrás disfrutar de ambas experiencias por un precio conjunto de 40€.\nPLAZAS LIMITADAS \nVen a descubrir la poderosa práctica del kirtan: una velada de mantras y cantos sagrados. \nCantar no es solo para quienes tienen una «bonita voz». Es energía en movimiento. Es terapéutico. Es conectar con tu alegría\, tu tristeza\, tu anhelo\, tu dolor\, y expresar esas profundidades de tu experiencia humana de una forma que las palabras no pueden. \nCantar nos conecta con nuestra vitalidad: es una declaración de nuestra presencia y de nuestro ser en el aquí y ahora. Es una forma de afirmar nuestro derecho a existir y el valor y la importancia de nuestra voz única. \nY\, por supuesto\, nos conecta unos con otros\, al unir nuestras voces en alabanza\, en celebración\, en unidad. \nVen a experimentar la potencial que tiene la voz de sanar\, aliviar\, y elevar el espíritu humano. \n  \n¿Que es un kirtan? \n\n\nEl kirtan es una forma de canto devocional que tiene su origen en la tradición del Bhakti yoga. Consiste en cantar o recitar mantras sagrados\, a menudo acompañados de instrumentos musicales.\nLa naturaleza rítmica y melódica del kirtan puede inducir un estado de tranquilidad y alegría que favorece el bienestar emocional y el alivio del estrés. Puede servir como forma de meditación consciente\, ayudando a las personas a aquietar la mente y experimentar una sensación de paz interior.\nSu objetivo es fomentar una conexión profunda con lo divino o un poder superior. Los participantes suelen experimentar una sensación de plenitud espiritual y conexión durante y después de la experiencia.\n\n\n¿Hay que saber cantar para venir a un kirtan?\n\nLa respuesta es siempre ¡no!\n\nEl Bhakti Yoga y la práctica de recitar mantras no tiene nada que ver con nuestra capacidad de cantar o no. Es una práctica milenaria que forma parte fundamental del camino de yoga.\n\nSe pueden experimentar muchos beneficios a todos los niveles del organismo. Por ejemplo\, es una poderosa práctica que abre el corazón y a menudo conduce a una profunda liberación emocional.\nUna de sus intenciones es activar la voz y armonizar nuestras palabras con palabras de paz\, compasión\, y devoción. A través de la práctica de cantar mantras y cantos sagrados recordamos quienes somos de verdad\, y activamos ciertos códigos en nuestros cuerpos energéticos.\n\nVen a experimentar la potencial que tiene la voz de sanar\, aliviar\, y elevar el espíritu humano.\n\n\n\n\n\nBiografía de Tara:\n\n\nTara es una practicante multidisciplinar versátil y consumada cuya experiencia abarca los ámbitos del yoga\, la meditación\, la liberación de la voz y el canto sagrado. Su trabajo se nutre de un rico tapiz de diversas disciplinas sanadoras y tradiciones espirituales. \n\nSus talleres de grupo exploran los fundamentos del Bhakti yoga\, estudiando el simbolismo de los mantras\, el poder del rezo y el espacio creativo del quinto chakra. Estas sesiones ayudan a los participantes a conectar con su voz de una forma más auténtica y consciente\, fomentando tanto el crecimiento personal como el desarrollo espiritual.\n\nHa tocado en muchos de los festivales de yoga más conocidos de España y ha acompañado a artistas internacionales como Peia\, Brenda McMorrow\, Nessi Gomes\, y Tina Malia durante sus giras europeas. También colabora con frecuencia con músicos locales como Lucas Masicano\, Ravi Ramoneda\, Raffa Martinez\, Gonzalo Paniagua y Manu Om.\n\n\nEn 2015\, Tara estrenó su álbum «The Silence of Another World»\, una armoniosa mezcla de mantras y poesía. Su último álbum\, «All That Remains»\, ha sido producido por Lucas Masciano y combina poesía sufí con mantras y música medicina. URL:https://www.city-yoga.com/evento/kirtan-con-tara-walsh-2/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2023/11/IMG_5066-scaled-e1706205244364.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261114T110000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261114T130000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260607T110914Z LAST-MODIFIED:20260607T113141Z UID:14454-1794654000-1794661200@www.city-yoga.com SUMMARY:Clase magistral "Yoga de la Voz" con Tara Walsh - Sábado 14 de noviembre 11:00h DESCRIPTION:Clase magistral Yoga de la Voz\nCon Tara Walsh\nSábado 14 de noviembre – 11:00h a 13:00h\nAportación: 30€\nOferta especial: si también te apuntas al Kirtan del 13 de noviembre\, podrás disfrutar de ambas experiencias por un precio conjunto de 40€. \nEste taller está dirigido a la gente que quiere trabajar su voz de manera consciente y experimentar la potencial que tiene la voz de sanar\, aliviar\, y elevar el espíritu humano. \nNuestras voces son poderosas herramientas de cambio y al usarlas con intención tenemos el potencial de elevar el espíritu humano\, y tener un gran impacto en nuestra vida y en la de los demás. \nDespués de muchos años de trabajar con estudiantes entiendo los miedos y bloqueos mentales que tenemos colectivamente en lo que respecta al canto\, la comunicación y la expresión vocal. \nEstoy aquí para recordarte del poder de tu voz y tu canción\, y para ayudarte a compartirlas con autenticidad\, claridad\, coraje y alegría. \n“El ser que escucha es un ser que canta\, que vibra\, es un ser viviente; que vive para sí mismo y para los demás. Vive para conseguir estar al unísono con un cosmos que canta incesantemente su presencia.”\, Alfred Tomatis \nBIO TARA \nTara es una profesional multidisciplinar versátil y consumada cuya experiencia y cualificaciones abarcan los ámbitos del yoga\, la meditación\, la respiración terapéutica y el Bhakti Yoga. \nSu trabajo se nutre de un rico tapiz de diversas disciplinas sanadoras y tradiciones espirituales. \nA lo largo de los años\, su exploración personal y profesional se ha ampliado para incluir formaciones en meditación Vipassana\, budismo\, psicología transpersonal\, psicosíntesis\, chamanismo y gnosis. \nDedica gran parte de su tiempo al canto sagrado y al trabajo consciente con la voz. Imparte tanto clases de voz personalizadas e individuales como talleres en grupo para personas que buscan una exploración consciente y profunda de su potencial vocal. \nEstos talleres exploran los principios y prácticas clave del Bhakti yoga\, y ayudan a los participantes a conectar con las artes sagradas de la sanación para fomentar tanto el crecimiento personal como el desarrollo espiritual. URL:https://www.city-yoga.com/evento/clase-magistral-yoga-de-la-voz-con-tara-walsh/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/06/TARA01-2048x1365-1-e1780830753602.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261121T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261121T133000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260624T094511Z LAST-MODIFIED:20260911T065939Z UID:14501-1795257000-1795267800@www.city-yoga.com SUMMARY:Taller de Meditación y Slow Living: Para\, Siéntate y Respira\, con Chen Tuan Li DESCRIPTION:Para\, Siéntate y Respira\nTaller de Meditación y Slow Living\nFecha: Sábado 21 de noviembre\nHora: 10:30h a 13:30h\nSin experiencia previa necesaria \nUn retiro urbano de tres horas para liberar el ruido acumulado de la semana\, reconectar con lo esencial y recordar que la paz interior no requiere escapar de la ciudad\, sino aprender a habitarla de otra manera.\nDe la mano de Chen Tuan Li\, instructor de meditación y profesor de yoga integral con más de treinta años de práctica contemplativa\, vivirás una experiencia diseñada para escuchar el silencio y aprender a transitar tu día a día con más presencia.\nUna propuesta sencilla y profundamente transformadora que combina la filosofía del Slow Living con prácticas de Meditación Contemplativa para redescubrir la belleza de lo eterno en tu vida cotidiana. URL:https://www.city-yoga.com/evento/taller-de-meditacion-y-slow-living-para-sientate-y-respira-con-chen-tuan-li/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/06/Taller-Meditacion-Chen-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261121T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261122T123000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260907T185446Z LAST-MODIFIED:20260908T163458Z UID:14681-1795257000-1795350600@www.city-yoga.com SUMMARY:Masterclass con Diana Naya - 21 y 22 de noviembre 10:30 a 12:30h DESCRIPTION:Masterclass con Diana Naya\nSábado 21 noviembre\nLos brazos y hombros como fuente de carga y fuerza \nDomingo 22 noviembre\nEstimular y cuidar la columna en las extensiones\n\nHorario:\nDe 10:30 a 12:30h \nPrecio:\nMasterclass sábado o domingo: 30€\nMasterclass fin de semana completo: 55€\nPróxima masterclass: 12 y 13 diciembre \nPLAZAS LIMITADAS\nImpartido por Diana Naya\n \nSábado 21 noviembre- «Los brazos y hombros como fuente de carga y fuerza»\nLos brazos no solo acompañan las posturas: pueden convertirse en una importante fuente de apoyo\, fuerza y organización para todo el cuerpo. Exploraremos la relación entre manos\, muñecas\, codos\, hombros y caja torácica para aprender a transmitir y distribuir las cargas de manera eficiente.\nUna práctica para comprender mejor cómo utilizar los brazos\, desarrollar fuerza sin exceso de tensión y ampliar las posibilidades de movimiento de la cintura escapular. \nDomingo 22 noviembre – «La pelvis y las caderas en las posturas de pie»\nLas extensiones de columna pueden ser una fuente de movilidad\, fuerza y vitalidad cuando se practican desde una buena organización corporal. En esta sesión exploraremos diferentes maneras de extender la columna\, prestando atención a la distribución del movimiento y evitando concentrarlo en unas pocas zonas.\nBuscaremos estimular la movilidad de toda la columna\, integrar el movimiento con la pelvis y la cintura escapular y encontrar una relación equilibrada entre amplitud\, fuerza y control. \nPRÓXIMA MASTERCLASS:\nEl axis de columna para alargar y girar – Integridad e interiorización en flexiones de columna🗓 Sábado y domingo 12 y 13 diciembre 2026🕓 Horario: 10:30 – 12:30h\nLas flexiones nos invitan a cambiar nuestra relación con el espacio y con el propio cuerpo. En esta práctica exploraremos cómo flexionar la columna manteniendo una sensación de integridad\, continuidad y organización.\nMás allá de buscar profundidad\, pondremos la atención en cómo se distribuye el movimiento\, cómo participan pelvis y piernas y cómo podemos encontrar estabilidad mientras nos recogemos hacia dentro. Una práctica de escucha y precisión para habitar las flexiones con  mayor confianza y presencia.\nToda la información 👉 aquí URL:https://www.city-yoga.com/evento/masterclass-con-diana-naya-2/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/09/DSC_0582-scaled-e1775772229388.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261127T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261127T170000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260505T150939Z LAST-MODIFIED:20260902T100413Z UID:14286-1795775400-1795798800@www.city-yoga.com SUMMARY:Desarrollo Profesional Continuo Somático - Lisa Petersen - Viernes 27 noviembre DESCRIPTION:[vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» column_margin=»default» column_direction=»default» column_direction_tablet=»default» column_direction_phone=»default» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» row_border_radius=»none» row_border_radius_applies=»bg» overflow=»visible» overlay_strength=»0.3″ gradient_direction=»left_to_right» shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_tablet=»inherit» column_padding_phone=»inherit» column_padding_position=»all» column_element_direction_desktop=»default» column_element_spacing=»default» desktop_text_alignment=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_backdrop_filter=»none» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» column_link_target=»_self» column_position=»default» gradient_direction=»left_to_right» overlay_strength=»0.3″ width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» animation_type=»default» bg_image_animation=»none» border_type=»simple» column_border_width=»none» column_border_style=»solid»][vc_column_text css=»» text_direction=»default»]\nDesarrollo Profesional Continuo Somático\n“La educación no es llenar un cubo\, sino encender un fuego.»\, W.B. Yeats\n\nPLAZAS LIMITADAS\nImpartido por Lisa Petersen \nViernes 27 de noviembre de 2026\nHorario: 10 a 13 y 14\,30 a 17\,00h\nPrecio: 115€\n*Este taller del 27 de noviembre es SOLO para alumnos que hayan complementado una de las formaciones de Movimiento Somático \nSi quieres combinar este taller con el taller del fin de semana (sábado y domingo\, 28 y 29 de noviembre) – 3 días\, el precio es 310€ \nSi solo puedes hacer el taller de fin de semana\, el precio es 195€\nToda la información 👉🏼 https://www.city-yoga.com/evento/volver-a-sentirnos-soluciones-somaticas-para-el-estres-lisa-petersen-y-montse-cob-28-y-29-de-noviembre/ \n \nRESPIRAR ES UNA PRÁCTICA PROFUNDA DE AUTOCUIDADO\nAprender sobre la respiración es la forma más sencilla de recargar y mantener el prana y un estado de ser relajado. Siempre estamos respirando\, pero como las olas en la orilla\, cada respiración es única. \nEste evento especial está diseñado para graduados y practicantes experimentados de la formación somática de Lisa. \nExplora la respiración como maestra interior\, basándose en nuevos ejercicios de Hanna Somatics y Somatic Yoga. \nSumérgete en la comunidad y el yoga de las relaciones\, incluyendo:\n🙏🏼 El papel clave del diafragma torácico como músculo respiratorio central.\n🙏🏼 Cómo el estrés\, la velocidad y la tensión se acumulan en el diafragma torácico y cómo liberar los tejidos.\n🙏🏼 Cómo cultivar una fascia elástica y resistente a través de la respiración.\n🙏🏼 Cómo tu relación con la tierra\, la gravedad y el espacio afecta profundamente tu capacidad para respirar.\n🙏🏼 Aplicaciones terapéuticas de la respiración que sanan\, revitalizan ynutren. \nEsto es una invitación a sentirte nutrido\, sostenido y lleno de vitalidad conectando con tu hermoso cuerpo y tu respiración. \nDisfruta de un día de presencia corporal y ser revitalizado en compañía de otros. \nExploraremos la Somática Hanna\, la indagación somática y el Yoga Somático. \nBREATHING IS A PROFOUND SELF-CARE PRACTICE\nLearning about breathing is the simplest way of resourcing and sustaining prana and a relaxed way of being. We’re always breathing\, yet like waves on a shore\, each breath is unique.\nThis special event is designed for graduates and experienced practitioners of Lisa’s somatic training.\nIt explores your breath as an inner teacher\, drawing on new exercises from Hanna Somatics and Somatic Yoga.\nImmerse yourself in community and the yoga of relationships including:\n🙏🏼 The key role of your thoracic diaphragm as a core breathing muscle. \n🙏🏼 How stress\, speed and tension lodge in your thoracic diaphragm and how to free your tissues. \n🙏🏼 How to cultivate springy\, resilient fascia through breathing. \n🙏🏼 How your relationship to the ground\, gravity and space profoundly affects your ability to breathe. \n🙏🏼 Therapeutic applications of breathwork that are healing\, enlivening and nurturing. \nThis is an invitation to feel nurtured\, sustained\, and vitally alive by tapping into your beautiful breathing body. \nEnjoy a day of embodied presence and enlivened being in the company of others. \nWe’ll explore Hanna Somatics\, somatic inquiry and Somatic Yoga.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] URL:https://www.city-yoga.com/evento/desarrollo-profesional-continuo-somatico-lisa-petersen-2/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2025/06/lisa-petersen-scaled-e1749131314532.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261128T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261129T170000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20260423T215442Z LAST-MODIFIED:20260902T100724Z UID:14240-1795860000-1795971600@www.city-yoga.com SUMMARY:Volver a Sentirnos: soluciones somáticas para el estrés - Lisa Petersen y Montse Cob - 28 y 29 de noviembre DESCRIPTION:Volver a Sentirnos\nSoluciones somáticas para el estrés\nSábado 28 y domingo 29 de noviembre\nHorario: 10.00 – 13.00 y 14.30 – 17.00h\nPrecio: 195€\n \nY si también te unes al Desarrollo Profesional Continuo Somático (solo para para alumnos/as que hayan complementado una de las formaciones de Movimiento Somático) del viernes 27 de noviembre\, el precio será de:\nPack completo (viernes\, sábado y domingo): 310 €\nDesarrolo Profesional Continuo Somático del viernes 27 de noviembre – Información aquí 👉🏼 \n\nPLAZAS LIMITADAS\nImpartido por Lisa Petersen\, con la participación de Montse Cob como profesora invitada\nEn inglés con traducción de Montse Cob \n\nEste taller propone una inmersión profunda en los efectos del estrés en tu cuerpo-mente. Exploraremos qué ocurre cuando la velocidad queda atrapada en el cuerpo y cómo la sensación se convierte en un antídoto encarnado frente al agotamiento\, el burnout y la ansiedad. \nDescubrirás el poder profundamente restaurador de sentir. Cultivarás la interocepción (sensación interna) a través de la conciencia somática y la propiocepción mediante la pandiculación. Aprenderás cómo el acto de sentir accede a esa parte poderosa de la mente que tiende a repetir viejos hábitos\, patrones y percepciones. \nExploraremos soluciones somáticas para diferentes zonas donde se aloja el estrés en el cuerpo. Aprenderás cómo se instala en el diafragma torácico\, el plexo solar y la cuenca pélvica. Descubrirás cómo la tensión densifica la fascia\, aumenta la presión arterial\, constriñe el cráneo y contrae la musculatura. Y aprenderás a liberar el estrés de los tejidos a través de la “magia” de sentir. \nVolver a Sentirnos abre la puerta a la posibilidad\, la espontaneidad\, la libertad\, el descanso y la alegría. Exploraremos con compasión y curiosidad\, tocando la quietud profunda que existe más allá del yo. \n \nEstás invitada a:\n• Descubrir herramientas y ejercicios somáticos para el estrés.\n• Sentir los efectos de la velocidad y el estrés en tu cuerpo.\n• Salir de las respuestas automáticas al estrés (abandonar el piloto automático).\n• Explorar la regulación del sistema nervioso.\n• Potenciar la interocepción.\n• Refinar tu capacidad de pandiculación.\n• Explorar la anatomía fascial.\n• Favorecer la homeostasis.\n• Profundizar en el autocuidado\, la confianza y la agencia personal.\n• Cuidarte a ti misma y a tus estudiantes.\n• Desacelerar y encontrar ritmos sostenibles de vida.\n• Profundizar en el arte de la escucha interna. \n\n \n\nEste taller de somática y yoga integra ideas actuales de brillantes neurocientíficos con prácticas de sabiduría ancestral y ejercicios somáticos de vanguardia. \nTrae una mente curiosa y un corazón dispuesto. \n“Nuestro estudio de la sensación es\, simplemente\, un estudio de la consciencia.”\nCharlotte Selver \nBIOGRAFÍA\nLisa ha compartido el arte de enseñar yoga y somáticos durante más de dos décadas. Es reconocida internacionalmente por su integridad\, claridad y presencia. Su estilo es muy personal y enriquecido por una profunda comprensión de anatomía\, alineación\, y patrones de movimiento. Con este gran conocimiento\, sus clases resultan innovadoras y auténticas guiando a sus alumnos hacia la transformación personal tanto en la esterilla como fuera de ella. Su pasión se centra en encontrar ese equilibrio entre hacer y estar\, movimiento y quietud\, resistencia y fluidez\, disciplina y libertad. En su presencia se crea un espacio seguro para encontrarse y amistarse con todas las capas de nuestro ser usando los tres Súper Poderes: curiosidad\, exploración y auto-indagación. \nAquí puedes leer la entrevista que le hicieron a Lisa Petersen en Yoga Journal sobre «Trabajo somático y Yoga» URL:https://www.city-yoga.com/evento/volver-a-sentirnos-soluciones-somaticas-para-el-estres-lisa-petersen-y-montse-cob-28-y-29-de-noviembre/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2025/04/LISA-8094-PORTADA-scaled-e1744633800744.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261128T180000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261128T193000 DTSTAMP:20260911T125141 CREATED:20251004T145857Z LAST-MODIFIED:20260827T221254Z UID:12872-1795888800-1795894200@www.city-yoga.com SUMMARY:Presentación de la formación de Soundhealing y Viaje de Sonidos Ancestrales - Álvaro Semilla y Chen Tuan Li DESCRIPTION:Presentación de la formación de Soundhealing «El canto del espíritu»\n+ Viaje de Sonidos\nFacilitan: Álvaro Semilla y Chen Tuan Li \nSi deseas formarte como terapeuta de sonido y utilizar el poder del sonido como herramienta de crecimiento espiritual\, te invitamos a una experiencia transformadora. El próximo sábado 28 de noviembre\, te esperamos en la presentación de la formación en Soundhealing: «El Canto del Espíritu». Durante este encuentro\, podrás resolver todas tus dudas y descubrir cómo el sonido puede convertirse en un camino hacia la sanación y el autoconocimiento. \nAdemás de conocer todos los detalles de esta formación \, también tendrás la oportunidad de vivir un viaje de sonidos que te sumergirá en un estado de conexión interior y armonía. Déjate envolver por vibraciones sanadoras y descubre el potencial del sonido para expandir la conciencia y equilibrar el cuerpo y la mente. \n¡Te esperamos para dar el primer paso en este camino sonoro hacia el espíritu! \n☯️ FACILITAN\nÁlvaro Semilla\, fundador de Geometría del Sonido\, Alimentación Sagrada y co-Fundador de Alchemia Movement. Terapeuta de sonido\, acompañante en procesos de nutrición y estudiante de Medicina Tradicional China.\nChen Tuan Li\, profesor e instructor de Sound Healing\, Instructor y Profesor de Meditación\, Profesor de Yoga Supramental\, Profesor y Líder de Laughter Yoga\, Maestro de Reiki\, Terapeuta Vibracional\, Hipnoterapeuta\, Psicoterapeuta y Life & Spiritual Coach. \nFecha: Sábado 28 de noviembre\nHora: 18:00h a 19:30h\nDonde: City Yoga – Calle Artistas\, 43 (Cuatro Caminos) \nEVENTO GRATUITO. APÚNTATE AQUÍ \n\n\n\n\nApúntate a la presentación Soundhealing + Viaje de Sonidos en City Yoga\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n *\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n\n\n \n \n\n\n Correo electrónico\n *\n \n \n \n \n\n\n Teléfono\n *\n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n He leído y acepto la Política de Privacidad.\n\n \n \n\n\n\n\n \n\nEnviar\n\n\n\n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\n\n\n\n\n\nPara conocer toda la información de la formación PINCHA AQUÍ \n        URL:https://www.city-yoga.com/evento/presentacion-de-la-formacion-de-soundhealing-y-viaje-de-sonidos-ancestrales-alvaro-semilla-y-chen-tuan-li/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2024/10/5.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261129T173000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261129T203000 DTSTAMP:20260911T125142 CREATED:20260827T230411Z LAST-MODIFIED:20260827T230411Z UID:14638-1795973400-1795984200@www.city-yoga.com SUMMARY:Tercer taller del ciclo de talleres de Breathwork — SATTVA | Equilibrar · Calmar · Unificar - Harmony Hannigan DESCRIPTION:3 talleres presenciales de Breathwork «Aliento Vivo»\nTercer taller: 29 Noviembre — SATTVA | Equilibrar · Calmar · Unificar\n\nImpartido por Harmony Hannigan\n\nALIENTO VIVO – Breathwork\, el sistema nervioso y las 3 Gunas\nTres encuentros para explorar el descanso\, la activación y el equilibrio Aliento Vivo es el proyecto de Breathwork + Pranayama creado y dirigido por Harmony Hannigan\, que vincula la práctica contemporánea del breathwork con la ciencia experiencial milenaria del yoga. \nLas gunas son las tres cualidades fundamentales de la naturaleza según la filosofía del yoga: Tamas\, Rajas y Sattva. Estas cualidades pueden reconocerse en diferentes aspectos de nuestra experiencia: en nuestros ritmos\, nuestra alimentación\, las estaciones\, nuestros estados mentales y emocionales\, nuestra manera de actuar y nuestra forma de relacionarnos con el mundo. \nComprender las gunas nos permite observar con mayor claridad desde qué estado estamos viviendo y percibiendo la realidad. \nPuedes asistir al ciclo completo o a talleres sueltos.\nSi deseas iniciar la formación profesional\, será necesario haber completado al menos tres talleres.\nQuienes hayan realizado cinco talleres tendrán un descuento sobre la formación. \nEstos talleres son ideales para:\n• Personas interesadas en comenzar la formación profesional 2027.\n• Personas que desean profundizar en su propio desarrollo personal y emocional \nTamas\, Rajas y Sattva en el cuerpo-mente\nTamas está relacionado con la quietud\, el descanso\, la estabilidad y la capacidad de parar. Cuando necesitamos retirarnos\, descansar\, digerir y regenerarnos —tanto física como psicológicamente— estamos entrando en un territorio tamásico. \nRajas representa el movimiento\, la acción\, la activación y el impulso. Cuando estamos productivos\, activos\, motivados y orientados hacia la consecución de objetivos\, estamos expresando una energía rajásica. \nSattva representa claridad\, equilibrio\, presencia y armonía. Es un estado de despierta serenidad en el que podemos percibir con mayor claridad\, meditar\, escuchar nuestra intuición y experimentar una sensación de conexión con nosotros mismos y con algo más amplio. \nLas tres gunas forman parte de la vida. La invitación es a reconocerlas y aprender a regular nuestra relación con cada una. \n¿Y qué tienen que ver las gunas con el sistema nervioso? \nEn estos talleres utilizaremos el conocimiento contemporáneo del sistema nervioso como una vía para explorar corporalmente estos tres estados. No se trata de establecer una equivalencia exacta entre gunas y estados neurofisiológicos\, sino de utilizar ambos mapas como herramientas complementarias de exploración. \nPodemos establecer\, de manera orientativa: \n\nTamas → descanso\, recuperación y predominio de procesos asociados a la regulación parasimpática.\nRajas → activación\, movilización y respuesta de acción\, relacionadas con la activación simpática.\nSattva → un estado de regulación\, presencia y equilibrio en el que podemos acceder a mayor claridad\, atención y capacidad de respuesta.\n\nEste último estado puede recordar a lo que hoy describimos como flow: un estado de concentración plena y regulación que buscan tanto deportistas de alto rendimiento como artistas y personas creativas\, y que también puede favorecer prácticas contemplativas y experiencias de profunda conexión. \n  \nALIENTO VIVO · SATTVA\nEquilibrar · Calmar · Unificar\n\nDomingo 29 Noviembre\n17:30 a 20:30 horas\nPrecio: 45 €\nCiclo completo de 3 talleres: 108 € \nTercer encuentro del ciclo Aliento Vivo: Breathwork\, el sistema nervioso y las 3 Gunas.\nEn esta sesión exploraremos Sattva\, la cualidad relacionada con la claridad\, el equilibrio\, la presencia y la armonía.\nDespués de explorar el descanso y la activación\, llegamos a un espacio de integración: aprender a reconocer cuándo estamos regulados\, presentes y disponibles para responder a la vida desde un lugar de mayor claridad.\nA través del Tantra Yoga\, el pranayama\, el Breathwork y la meditación\, exploraremos el equilibrio entre activación y descanso. \nEn la práctica \n\nPranayama de respiración alterna\nAsanas que exploran la polaridad y el equilibrio\nBreathwork equilibrante\nMeditación\nEspacio de integración\n\nUna sesión para calmar\, equilibrar y unificar\, cultivando un estado de presencia y claridad. \nTemario de los 3 talleres «ALIENTO VIVO – Breathwork\, el sistema nervioso y las 3 Gunas»\n1. 27 Septiembre — TAMAS | Descansar · Soltar · Regenerar\nUna práctica orientada hacia la desaceleración y la escucha interna. \n2. 25 Octubre — RAJAS | Activar · Mover · Transformar\nUna sesión para explorar la energía\, el movimiento y la capacidad de movilización del cuerpo. \n3. 29 Noviembre — SATTVA | Equilibrar · Calmar · Unificar\nUna práctica destinada a experimentar el equilibrio entre activación y descanso y cultivar un estado de presencia. URL:https://www.city-yoga.com/evento/tercer-taller-del-ciclo-de-talleres-de-breathwork-sattva-equilibrar-%c2%b7-calmar-%c2%b7-unificar-harmony-hannigan/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/08/IMG_5569-scaled-e1787864583735.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261203T193000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261203T203000 DTSTAMP:20260911T125142 CREATED:20260624T112005Z LAST-MODIFIED:20260624T112005Z UID:14505-1796326200-1796329800@www.city-yoga.com SUMMARY:Presentación online de la Formación en Meditación “La Sabiduría del Silencio” con Chen Tuan Li DESCRIPTION:Conoce la Formación en Meditación “La Sabiduría del Silencio” con Chen Tuan Li\nEste encuentro online con Chen Tuan Li es la oportunidad para conocer con claridad en qué consiste la formación presencial “La Sabiduría del Silencio”\, que comienza en enero de 2026 en City Yoga Madrid. \nUna propuesta dirigida a personas con práctica interior que sienten que ha llegado el momento de profundizar y quizás también de acompañar a otros en su camino de evolución a través de la Meditación. \n¿Qué encontrarás en este encuentro?\n• Una presentación completa del enfoque\, los contenidos y la metodología de la formación.\n• Una comprensión de qué la hace diferente: su enfoque místico pero práctico; la integración de varias tradiciones espirituales (taoísmo\, sufismo\, budismo\, vedanta\, mística cristiana); un sistema único basado en las 8 fases evolutivas hacia la experiencia culmen; con una estructura profesional y accesible.\n• Un espacio de diálogo abierto para que puedas preguntar\, discernir y decidir con confianza. \nEste momento es para ti si:\n• Meditas desde hace tiempo y buscas dar el siguiente paso con sentido y propósito.\n• Estás considerando formarte como Instructor/a de Meditación y necesitas conocer a fondo nuestra propuesta.\n• Te interesa una experiencia formativa que combine profundidad espiritual\, práctica vivencial y perspectiva vocacional y profesional. \nSobre Chen Tuan Li:\nTerapeuta\, Instructor\, Mentor\, Autor y Guía de Vida para cientos de personas en España y Latinoamérica. Su recorrido por el mundo lo ha llevado a sumergirse en monasterios\, escuelas\, comunidades\, linajes y tradiciones\, sabiduría que ha integrado a través de su camino de transformación en su propia metodología y sistema de evolución espiritual. \nCon más de 30 años de trayectoria\, entre sus formaciones\, aquí destacamos sus estudios en Meditación y Yoga Supramental por International Yoga Federation I.Y.F.\, Meditación Budista y Terapeuta en Medicina Tibetana por Thubten Dhargye Ling\, Filosofía China y Meditación Taoísta según la tradición Fang Shi. \nTe esperamos con los brazos abiertos. \nFecha: Viernes 3 de diciembre\nHora: 19:30h a 20:30h\nDonde: Online vía Zoom \nEVENTO GRATUITO. APÚNTATE AQUÍ \n\n\n\n\nApúntate a la presentación Formación en Meditación "La Sabiduría del Silencio"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Nombre\n *\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n \n Nombre \n\n \n \n \n\n\n \n \n\n\n Correo electrónico\n *\n \n \n \n \n\n\n Teléfono\n *\n \n \n \n \n\n\n \n \n \n \n He leído y acepto la Política de Privacidad.\n\n \n \n\n\n\n\n \n\nEnviar\n\n\n\n\n \n \n \n Si eres humano\, deja este campo en blanco. \n \n \n \n\n\n\n\n\n\nPara conocer toda la información de la formación PINCHA AQUÍ \n        URL:https://www.city-yoga.com/evento/presentacion-online-de-la-formacion-en-meditacion-la-sabiduria-del-silencio-con-chen-tuan-li/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2025/10/meditacion-1-scaled-e1760688415724.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261212T103000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261213T123000 DTSTAMP:20260911T125142 CREATED:20260907T190305Z LAST-MODIFIED:20260908T163344Z UID:14686-1797071400-1797165000@www.city-yoga.com SUMMARY:Masterclass con Diana Naya - 12 y 13 de diciembre 10:30 a 12:30h DESCRIPTION:Masterclass con Diana Naya\nSábado 12 diciembre\nEl axis de columna para alargar y girar \nDomingo 13 diciembre\nIntegridad e interiorización en flexiones de columna \nHorario:\nDe 10:30 a 12:30h \nPrecio:\nMasterclass sábado o domingo: 30€\nMasterclass fin de semana completo: 55€ \nPLAZAS LIMITADAS\nImpartido por Diana Naya\n \nSábado 12 diciembre – «El axis de columna para alargar y girar»\nLa columna como eje desde el que organizar el movimiento. A través de diferentes propuestas exploraremos cómo crear longitud\, estabilidad y espacio para que las rotaciones puedan desarrollarse de manera más libre y eficiente.\nTrabajaremos la relación entre pelvis\, caja torácica y cabeza para descubrir cómo alargar y girar no son acciones separadas\, sino dos cualidades que pueden apoyarse mutuamente. Una práctica para sentir la columna como un eje dinámico\, capaz de sostener y transmitir movimiento. \nDomingo 13 diciembre- «Integridad e interiorización en flexiones de columna»\nLas flexiones nos invitan a cambiar nuestra relación con el espacio y con el propio cuerpo. En esta práctica exploraremos cómo flexionar la columna manteniendo una sensación de integridad\, continuidad y organización.\nMás allá de buscar profundidad\, pondremos la atención en cómo se distribuye el movimiento\, cómo participan pelvis y piernas y cómo podemos encontrar estabilidad mientras nos recogemos hacia dentro. Una práctica de escucha y precisión para habitar las flexiones con  mayor confianza y presencia. URL:https://www.city-yoga.com/evento/masterclass-con-diana-naya-3/ LOCATION:City Yoga\, C/ Artistas\, 43 Madrid 28020 España\, Madrid\, 28020\, España ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.city-yoga.com/wp-content/uploads/2026/09/diana-naya-1.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR