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Mindfulness & Yoga para Adolescentes - Presentación - 20 marzo

 

Curso de siete semanas de Mindfulness y Yoga para adolescentes (más 4 sesiones para las madres y padres)

 foto vicky  Impartido por Victoria Martin-Moreno y Silvia de la Morenafoto Silvia

 

 

 

FECHAS:
Sesión Informativa:
El viernes 20 marzo, a las 18.00, se ofrecerá una charla gratuita para informar a los adolescentes con sus padres.
Apuntate Aquí

Talleres para Adolescentes:
Los domingos: 
19 y 26 de abril
10, 24 y 31 de mayo
7 y 14 de junio

Talleres para madres y padres:
Los jueves: 23 abril, 7 y 21 mayo y 4 junio a las 20.30

Precio: 220 euros (señal 90 euros)
Apuntate para el curso Aquí

ciculo adolescentes

 

GRUPOS Y HORARIOS:
ADOLESCENTES:
Las sesiones de los adolescentes tendrán una duración de 1 hr y 20 minutos
Si hubiera participantes suficientes se plantearián dos horarios organizados por edades:
Grupo 1: de 12 a 14 años domingos de 11.00 a 12.20 
Grupo 2: de 14 a 16 años domingos de 12.30 a 13.50  

MADRES Y PADRES:
Las sesiones de las madres y padres tendrán una duración de 1,5 hrs, jueves alternos de 20.30 - 22.00

NUESTRO OBJECTIVO
Concentración, higiene postural calma y autoestima.

DESTINATARIOS
La idea es ofrecer un taller de ocho semanas de Mindfulnes y Yoga para adolescentes de 12 a 16 años, es decir adolescentes cursando la ESO y complentarlo con cuatro sesiones para sus madres y padres.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Corregir la postura y aliviar los dolores de cabeza, cuello y espalda.
Aumentar la capacidad de concentración y de presencia.
Mejorar la capacidad de calmarse y reflexionar.
Mejorar el conocimiento de uno mismo y la inteligencia emocional.
Mejorar las habilidades sociales Reforzar la autoestima y el amor propio.

mindfulness adolescentes silvia

TESTIMONIOS:
"Hacer Yoga y Mindfulness es una manera de encontrar tu energía, de conocerte mejor y de relajarte"
Mercedes y Patricia, 3º ESO

"Desde que practico Yoga y Mindfulness, me duele menos la espalda y me siento más activo y feliz"
Gonzalo, 4º ESO

OTRAS RESPUESTAS:
Estas son algunas de las respuestas ofrecidas en la encuesta realizada a los alumnos del “Taller de Expresión creativa a través del Yoga y la Meditación” en el curso escolar 2017/18. (No las incluimos todas por resultar estas repetitivas.)

1. ¿Sientes que el yoga te está ayudando en tu desarrollo? Si es así, ¿has podido notar algo significativo?
Sí, el yoga nos ayuda a pensar con claridad, liberar el estrés y relajarnos.
Sí, me siento más activo y feliz.

2. ¿Venías contenta/o y con ganas?
Sí, con muchas.

3. ¿Recomendarías esta actividad a tus compañeros? ¿Por qué?
Sí, porque es para relajarse y en las semanas de exámenes nos concentra.
Sí, porque descansamos, nos relajamos y nos ayuda tanto física como mentalmente.

3. ¿Cómo definirías el yoga ahora que lo conoces?
Es una actividad para poder conocerse más a uno mismo.
Es una manera de encontrar tu energía, conocerte mejor y relajarte.

4. ¿Qué es lo que te llevas contigo, hay algo que hayas practicado fuera de clase o tengas pensado hacer?
Saber cómo relajarme en casa o en cualquier lugar cuando estamos nerviosos.
Las meditaciones las hemos practicado fuera de clase ya que nos ayudan a relajarnos antes de un examen.

5. ¿En qué te hubiera gustado profundizar más?
En abrir los chakras.
En encontrar los colores de los chakras.

6. ¿Qué es lo que más te ha gustado o llamado la atención?
La actividad de localizar con los colgantes la energía de los chakras.
Nos han gustado mucho las meditaciones guiadas, las clases de relajación

y las de la rueda de baile.

Contáctanos

Si deseas más información, completa este formulario. Nos pondremos en contacto contigo a la brevedad posible.

Dónde estamos

La calle de los Artistas se encuentra en el barrio de Tetuán al borde de la zona de Chamberi, paralela a Raimundo Fernández Villaverde.

Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios

Acceso en coche: La calle de los Artistas es accesible desde la glorieta de Cuatro Caminos o desde la Calle Hernani.

Parking: C/ Hernani, 23 – Precio concertado

Horario: Días laborales (lunes hasta viernes) de 10:00 a 22:00 continuo.
Sábado de 10:00 a 14:00

ubicación cityyoga

Dirección:
C/ Artistas, 43 Madrid Madrid 28020 España
Móvil: 685 549 906
  Correo electrónico: info@city-yoga.com
Teléfono: 91 553 4751 - 91 025 9233

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