Clase de prueba Hipopresivos - martes 8 de octubre

Técnicas abdominales hipopresivas

Clases de prueba - los martes a las 17.30h
Horario 17.30h - 18.30h


Impartido por Noelia Lorite

La clase:
· Contacto con la respiración diafragmática y exploración del diafragma.
· Causas de debilitamiento del suelo pélvico y de la faja abdominal.
· Necesidades de fortalecer y cuidar el suelo pélvico.
· Necesidades de fortalecer la musculatura profunda del abdomen: transverso abdominal.
· Introducción a la apnea respiratoria y succión visceral.
· Ejercicios hipopresivos y reeducación postural

Para apuntarse:
Para el martes 8 de octubre a las 17.30h - Haz click aquí

TÉCNICAS ABDOMINALES HIPOPRESIVASfoto hipo sentado
Qué son:
Los abdominales hipopresivos son ejercicios específicos, físicamente sencillos, pero a la vez exigentes desde el punto de vista técnico, y en los que se integran los ejercicios respiratorios y las apneas respiratorias.

Beneficios de la incorporación de esta herramienta a tu vida y a tus entrenamientos:
  1. Mejora y reeducación postural
  2. Reducción del contorno abdominal y tonificación de la cintura
  3. Aumenta el tono del suelo pélvico.
  4. Protege la salud de la columna vertebral y alivia el dolor de espalda.
  5. Mejora el rendimiento deportivo y aumenta la capacidad pulmonar.
  6. Potencia y mejora la función sexual en mujeres y hombres.
  7. Activa el metabolismo favoreciendo la quema de calorías.
  8. Evita y mejora la incontinencia urinaria.
  9. Gestión correcta de las presiones intra-abdominales en la vida diaria.
 10. Evita prolapsos.

foto hipo lateral  Contraindicaciones:
  Hipertensión
  Embarazo

 

 

 

PRECIOS:
Clase de prueba..............15€ 
Bono mensual 4 clases...................75€
Bono mensual 8 clases..................115€

Nuevos grupos a partir de octubre:
Martes y jueves a las 17.30h. Grupo en formación. Contacta con nosotros en 91 553 4751.

 

 

 

 

Dónde estamos

La calle de los Artistas se encuentra en el barrio de Tetuán al borde de la zona de Chamberi, paralela a Raimundo Fernández Villaverde.

Metro: Cuatro Caminos o Nuevos Ministerios

Acceso en coche: La calle de los Artistas es accesible desde la glorieta de Cuatro Caminos o desde la Calle Hernani.

Parking: C/ Hernani, 23 – Precio concertado

Horario: Días laborales (lunes hasta viernes) de 10:00 a 22:00 continuo.
Sábado de 10:00 a 14:00

ubicación cityyoga

Dirección:
C/ Artistas, 43 Madrid Madrid 28020 España
Móvil: 685 549 906
  Correo electrónico: info@city-yoga.com
Teléfono: 91 553 4751 - 91 025 9233