Presentaciones gratuitas de Mindfulness - MBSR

City Yoga por 

 

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Regulación del estrés, la ansiedad y gestión emocional.

Presentado por Carola García Díaz o Carmela Llauradó.

Durante estos talleres conocerás de la mano de Carola García Díaz, MBSR, o Carmela Llauradó, MBSR, qué es mindfulness a través de pequeñas propuestas prácticas y de una exposición de los principios sobre los que se apoyan los programas de mindfulness que ofrecemos.

A todos los participantes se les enviará gratuitamente un audio con una pequeña práctica que podrás incorporar desde ya en tu día a día y que te ayudará a regular tus niveles de estrés.  Las presentaciones duran aprox. 1 hora.

Próximos talleres gratuitos de presentación:
VIERNES, 27 de septiembre 2019 a las 10.30h. Impartido por Carola García Díaz en City Yoga.Apúntate aquí.
VIERNES, 27 de septiembre2019 a las 18.00h. Impartido por Carmela Llauradó en City Yoga.Apúntate aquí.
MARTES, 1 de octubre 2019 a las 19.00h. Impartido por Carola García Díaz en Espacio "Uno entre Cien Mil” (Avda. de Pablo Iglesias, 17).Apúntate aquí.


Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad Massachussetts (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction)