Mindfulness - Prácticas - Semanal y Mensual

City Yoga por 

Ofrecemos grupos de práctica de Mindfulness:

1. Para alumnos de los cursos de MBSR dentro y fuera de City Yoga.

Mañana de Práctica - Intensivo de profundización en la práctica de Mindfulness - Domingo, 10 de junio 2018

Impartido por Carmela Llauradó
Horario: 10.30h - 13.30h

Precio: 35€

Para apuntarte Pincha Aquí

"Influir en la calidad del día, esa es la más elevada de las artes". Walden, Henry Thoreau

Os proponemos una mañana de práctica intensiva a todas aquellas personas que han realizado el MBSR o que lleven un tiempo practicando Mindfulness.

ABRIENDO LOS SENTIDOS

La experiencia de abrir los sentidos a través de distintas dinámicas y prácticas.

Presentes en el acto de ver, escuchar, tocar, oler, saborear, quizás emociones y pensamientos que surgen y que en el espacio creado puedas explorar amablemente llevándote un trocito de conocimiento de ti mismo. Aprendiendo a aceptarte un poco más.

La práctica de atender nuestros sentidos con Atención Plena puedes extrapolarla a la vida cotidiana y parar un minuto a sentir qué notan tus manos o qué estás escuchando en este instante. Desarrollando instantes de presencia en el día a día. Aprendiendo a reconocer el fruto de la práctica.

2. Para los padres de los grupos de Mindfulness en familia.

Fechas para confirmar...

SESIONES DE PRÁCTICA MINDFULNESS PARA ADULTOS

La inspiración de hacer este curso surge de querer aportar una continuidad a padres y madres que han hecho algún curso de mindfulness en familia y quieren continuar y profundizar en la práctica de mindfulness a nivel particular. El curso está abierto a cualquier otra persona que tenga interés por esta práctica y quiera iniciarse y crear una rutina de práctica diaria que le ayude a obtener los beneficios de la atención plena.

En cada sesión se expondrá un aspecto clave de la práctica de mindfulness, y se dedicará tiempo a practicar y aclarar dudas.

Contenidos: Auto-regulación de la atención usando distintos soportes, regulación emocional basada en mindfulness, ecuanimidad o no resistencia, el proceso de la percepción, la comunicación con atención plena, ¨heartfulness¨ o corazón pleno.

Precio: 40€/mes. Se paga el trimestre completo: Abril, mayo y junio: 110€/trimestre (11 clases).

Fechas: Los lunes en abril, mayo y junio

Horario: 20.30 a 21.30.

Impartido por Victoria Martín-Moreno

Para reservar plaza Has Click Aqui

 

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