Mindfulness en Familia

City Yoga por 

 

mindfulness en familia opciones dos 


Presentación gratuita: viernes, 19 de enero, 20.00 - 21.00
Solo para los padres.
Para apuntaros Haz Click Aquí

Reducción del estrés en el entorno familiar.

Aprende mindfulness junto a tus hijos. Un curso de 8 semanas para que hagas junto a tus hijos (de 8 a 12 años) y aprendas a vivir con más serenidad, dándote cuenta de lo que pasa a cada momento para disfrutar de la vida y para poder responder a los desafíos en lugar de reaccionar.
El objetivo de este curso es ofrecer a las familias un acercamiento al mindfulness a través del aprendizaje de técnicas muy sencillas que practicadas con regularidad ayudan a desarrollar la habilidad de atención o conciencia plena. Los beneficios de esta práctica en la familia pueden verse en una mayor empatía, mayor capacidad de atención y concentración, aprendizaje en el manejo de la emociones y del estrés entre otras cosas. Y lo que es más importante: proporciona un espacio y un tiempo en familia, para poder simplemente estar juntos, en medio de la vorágine de "hacer" del día a día. Nutrir a la familia con estos espacios es sanador por sí mismo.
 
En estos cursos, niños y adultos aprenden paralelamente. Por ello hay sesiones dirigidas a toda la familia que utilizan un lenguaje conceptualmente sencillo, y sesiones, igualmente importantes, dirigidas sólo a los adultos para poder profundizar en la práctica, la comprensión y el alcance del mindfulness. Esta comprensión alcanzada por los adultos, apoya enormemente la práctica en familia.

Para ver un video mas amplio pincha AQUI

 grupo mindfulness familia

Metodología:
8 sesiones de 1 hora dirigidas a toda la familia
• 4 sesiones de 1 hora y media dirigidas únicamente a los padres.
Una sesión introductoria para los padres en la que se explica el enfoque del curso con aspectos importantes a tener en cuenta para poder vivir este proceso plenamente. 
Este curso introductorio de Mindfulness en Familia, está basado en el método del Instituto Mindful Schools dirigido a integrar el mindfulness en el entorno educativo, inspirado a su vez en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zin 

ENERO A MARZO 2018 (8 semanas, 12 sesiones) - SABADOS
Sesiones en familia: Sábados de 17.15 - 18.15 
Fechas: 27 de enero, 3, 10, 17 y 24 de febrero, 3, 10 y 17 de marzo.
Sesiones para padres y madres: Viernes de 20 a 21,30 horas.
Fechas: 26 de enero 2018, 9 y 23 de febrero y 9 de marzo de 20 a 21,30
Para reservar plaza Haz Click Aquí
 
ENERO A MARZO 2018 (8 semanas, 12 sesiones) - DOMINGOS
Sesiones en familia: Domingo de 11.00 - 12.00 y 12.15 - 13.15
Fechas: 28 enero, 4, 11, 18 y 25 de febrero, 4, 11 y 18 de marzo.
Sesiones para padres y madres: Viernes de 20 a 21,30 horas.
Fechas: 26 de enero 2018, 9 y 23 de febrero y 9 de marzo de 20 a 21,30
Para reservar plaza Haz Click Aquí
 
Precio del curso:
Curso completo de 12 sesiones:
Familia 2 personas: 218€ /curso (IVA incluído)
Familia 3 personas: 257€ /curso (IVA incluído)
Familia 4 personas: 284€ /curso (IVA incluído)
Familia 5 personas: 297€/curso (IVA incluído)
Señal no reembolsable 90€.

Facilitadoras: Victoria Martin-Moreno y Marta Blazquez ChecaFoto Victoria

Testimonios de personas que han asistido al curso.
•  Entrevista con Victoria Martín-Moreno en la revista Yoga en Red.
• Puedes hablar directamente con Victoria y preguntarle tus dudas (pide su teléfono en City Yoga y resuelve tus dudas personalmente).
 
 
mindfulness para niños
Presentación gratuita: lunes, 15 de enero, 17.45 - 18.25
Solo para los padres:
Para reservar plaza Haz Click Aquí
 
"Entrenando la atención y la conciencia desde pequeños"

Clases de Mindfulness para niños y sus padres en el mismo horario.
Niños de 5 a 7 años.
40 minutos de práctica en horarios paralelos.
Aprovecha tu preciado tiempo.

Niños de 5 a 7 años practican mindfulness a través de juego de atención, relajación, conciencia corporal y gestión emocional. Imparte: Victoria Martín Moreno, profesora de mindfulness para niños.

Paralelamente sus padres practican mindfulness en otra sala y reflexionan sobre tips para llevar el mindfulness al rol de padre/madre y que esto sea de beneficio personal y familiar. Imparte: Pía Artígas, profesora de meditación con mas que 14 años de experiencia.

Aprenderan a entrenar la atención, a estar en contacto con su cuerpo y sus emociones, adquirirán técnicas para calmar la intensidad de emociones difíciles como el enfado y aprenderán prácticas de amabilidad hacia ellos mismos y hacia los demás. En este curso trabajamos a través de juegos, experimentos, meditaciones guiadas, visualizaciones, cuentos, video-clips y teatro... Combinamos las metodologías de Mindful Schools, Escuelas Despiertas y Awareness Through the Body, para poder adaptarnos a esta edad de una manera divertida y que funcione.

Fechas: Los lunes. 15, 22 y 29 enero, 5, 12, 19 y 26 de febrero y 5 y 12 de marzo 2018.

Horarios: 17.45 - 18.25

Precio: 220€ (IVA incluido). Hermanos pagan solo 50%.

Para reservar Haz Click Aqui.