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¿En que consiste?
Pilates fue creado por Joseph H. Pilates.
Él creó una serie de más de 500 ejercicios diseñados para trabajar en su máxima extensión cada músculo y motor voluntario. Pilates concentra el trabajo en la musculatura abdominal, corrige la postura, gana flexibilidad y gana vitalidad.
¿Para quien esta indicado?
Pilates esta indicado para todos y para todas las edades. En especial esta indicado para personas que padezcan de problemas de espalda, que estén recuperándose de lesiones, que tengan un trabajo muy sedentario y para fortalecer la musculatura más cercana al hueso.
¿Que diferencia hay entre yoga y pilates?
Pilates es un trabajo corporal consciente. El objetivo es tener un cuerpo que funcione mejor. Yoga es un trabajo mas holÃstico (cuerpo, mente y alma). El objetivo es a través del cuerpo llegar a una paz mental y espiritual.
¿Cuantas clases debo hacer?
Esto depende del tiempo que puedas emplear y cómo tú te sientas fÃsicamente. Recomendamos venir 2 veces por semana.
¿En cuanto tiempo notaré algo?
Pilates tiene una serie muy eficaz. ¡Es importante para ver los beneficios, ser constante!. Lo importante es que tú te sientas a gusto.
¿Pilates para rehabilitación?
Pilates es un método muy eficaz para la recuperación de lesiones. Primero se estudiará su caso personal y luego los ejercicios se realizarán de una forma totalmente personalizada con el monitor. Hay un bono de 10 clases individuales o puedes hacer clases sueltas.
¿Pierdo peso?
Puedes perder volumen. Practicando la serie conseguirás afinar la cintura, alargar los músculos de las piernas y moldear los glúteos. Todo ejercicio, si eres constante te ayudará a perder peso.
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