Impartido por Janú Ruiz

INTRODUCCIÓN: El Chi Kung ó Qi Gong, es un conjunto de prácticas orientadas a mejorar la salud del ser humano con todo lo que ello implica, el cuerpo, la mente y la energía.
Tiene su origen en China hace unos 4000 años y se basa en los principios energéticos del Yin y el Yang y en la visión de la Medicina Tradicional China acerca de la salud, como un sistema de energías circulando en nuestro interior, en equilibrio con la naturaleza y el cosmos que nos rodea.
Para comprender lo que es el Chi Kung debemos tomar en cuenta que abarca al ser humano en su totalidad, desde lo energético a lo físico pasando por lo emocional y lo espiritual; esto es para definirlo con pocas palabras, sería: "el arte de aprender a conocer nuestra energía para sentirnos bien internamente alcanzado una transformación como seres humanos que nos pone en el camino de mejorar día a día, ello implica también abrir nuestra conciencia a una realidad más amplia que trasciende al yo personal hasta lo que podríamos llamar conciencia universal"

¿QUE SIGNIFICA CHI KUNG? Chi Kung literalmente significa "la habilidad o destreza en el manejo del aliento" , entendiendo por aliento tanto la propia respiración como esas fuerzas primarias que soplan en nuestro interior para mantener la vida, que permiten la regeneración de nuestras células y tejidos y la manera en que este aliento de vida es a su vez impulsado por otras fuerzas que estan en el origen mismo del universo. "por ello el Chi Kung es el arte de manejar la fuerza del universo y la energía vital que circula en nosotros".

¿EN QUE CONSISTE? Como sistema de prácticas existen ejercicios de muy diversa índole, desde los más suaves que ante todo buscan la relajación y equilibrar las energías que circulan por los meridianos, a los que están más enfocados en mejorar el funcionamiento de los órganos y con ello la calidad del Chi (energía) que producimos, así como numerosos ejercicios para estirar los músculos y tendones y reforzar los huesos, o técnicas para cultivar la energía sexual, o posturas estáticas ( zhan zhuang gong ) para reforzar el cuerpo y cultivar la energía esencial y la concentración. Sin olvidar los estilos de Chi Kung más duros o de enfoque marcial, encaminados a fortalecer la estructura del cuerpo, los órganos y sus envolturas como es el caso del Chi Kung de la Camisa de Hierro.
Otros aspectos del Chi Kung más internos o meditativos están orientados a alcanzar el equilibrio y la paz interior como fundamento de cualquier camino que nos lleve a un mayor refinamiento de nuestra energía y desarrollo espiritual.
Algo van a tener en común todos los diferentes estilos o ejercicios que practiquemos y es el manejo de la respiración, de la que existen unas 200 técnicas, ya que es la respiración lo que impulsa el primer aliento de vida a nuestras células y es el principal motor del Chi, además es por la respiración que conectamos Mente-con-Cuerpo y de esa manera la conciencia se sitúa en el instante presente, parando ese movimiento mental permanente sin sentido y que tanta energía consume.
Resumiendo: en general consiste en ejercicios suaves, que armonizados con la respiración y concentrándonos adecuadamente en dirigir la energía a ciertos lugares de nuestro cuerpo, van a producir un efecto beneficioso sobre la salud de la persona.

BENEFICIOS FISICOS Y PSIQUICOS:

• Hacernos más conscientes en nuestras vidas
• Potenciar la respiración como motor de la energía
• Mejorar el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.
• Equilibra la estructura corporal.
• Activa la circulación de la sangre.
• Aumenta el número y la calidad de los glóbulos rojos.
• Retrasa el envejecimiento y es eficaz contra los procesos degenerativos.
• Refuerza los huesos, músculos y tendones y les da elasticidad.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Se ha mostrado especialmente eficaz en el tratamiento de afecciones
• cardiovasculares, artritis y cáncer.
• Equilibra el sistema nervioso y nos libera del stress.
• Previene la osteoporosis.
• Ayuda a regular los ciclos menstruales.
• Muy eficaz en prevención de problemas ginecológicos
• y genito-urinarios en el hombre.
• En la preparación al parto y recuperación posparto.
• Alteraciones del carácter, inseguridad e inestabilidad emocional.
• Nos aporta equilibrio psíquico y desarrolla la concentración y la comprensión
• Eficaz en los casos de depresión y falta de energía en general.
• Desarrolla la creatividad y la capacidad de expresión.
• Estimula la energía sexual y aumenta la energía vital, haciendo que mejore nuestra relación con el mundo, lo que se traduce en "más satisfacción y placer en nuestras vidas".

Para facilitar leer/imprimir, se puede descargar este pagina como archivo PDF formacionchikung.pdf

Programa de Seminarios
1º ciclo Oct - junio 2007 - 2008

Octubre 2007
- Chi Kung: DAO YIN QI GONG (Tonifiación General)
- Contenidos teóricos: Principios energéticos sobre el Yin y el Yang, el hombre entre el cielo y la tierra - Los Bigramas - Elemento Metal, Pulmón e Int. Grueso (fisiología, funciones energéticas y psíquicas, ideogramas y recorrido de los meridianos).

Noviembre 2007
- Chi Kung: BA DUAN JIN (Shaolin de Fuké)
- Contenidos teóricos: Elemento Agua, Riñones y Vejiga (fisiología, funciones energéticas y psíquicas, ideogramas y recorrido de los meridianos).

Diciembre 2007
- Chi Kung: ZHI NENG I (Chi Kung de la Inteligencia del corazón)
- Contenidos teóricos: Elemento Madera, Hígado y Vesícula Biliar (fisiología, funciones energéticas y psíquicas, ideogramas y recorrido de los meridianos).

Enero 2008
- Chi Kung: YI JIN JING y AUTOMASAJES
- Contenidos teóricos: Elemento Fuego, Corazón, I.D., M.C. y T.C. (fisiología, funciones energéticas y psíquicas, ideogramas y recorrido de los meridianos).

Febrero 2008
- Chi Kung: SEIS SONIDOS CURATIVOS (Ejercicios)
- Contenidos teóricos: Elemento Tierra, Bazo Páncreas. Estómago (fisiología, funciones energéticas y psíquicas, ideogramas y recorrido de los meridianos).

Marzo 2008
- Chi Kung: ZHAN ZHUANG GONG (8 Palmas del BA GUA)
- Contenidos teóricos: Energías del cielo anterior y del cielo posterior. Los 8 vasos maravillosos.

Abril 2008
- Chi Kung: ZHINENG II (1ª Parte)
- Contenidos teóricos: Los 4 Bigramas fundamento de los 5 elementos y los 8 trigramas en relación con el ser humano.

Mayo 2008
- Chi Kung: ZHI NENG II (2ª Parte)
- Contenidos teóricos: Los 3 Dan Tien como centro de la arquitectura física y psíquica del Ser Humano.

Junio 2008
- Chi Kung: REPASO GENERAL.
- Contenidos teóricos: Indicaciones y contraindicaciones del Chi Kung y sus aplicaciones.

Programa de Seminarios
2º. Ciclo: 2008 - 2009

Octubre 2008
- Chi Kung: ESTIRAMIENTOS DE MERIDIANOS
- Contenidos teóricos: Meridianos Tendinomusculares - Anatomía (pelvis y sacro)

Noviembre 2008
- Chi Kung: RESPIRACIONES DE LOS 5 ELEMENTOS Y 5 SONIDOS DE KOTODAMA.
- Contenidos teóricos: Anatomía (miembros inferiores)

Diciembre 2008
- Chi Kung: WU DANG I
- Contenidos teóricos: Anatomía (miembros superiores) EL VACÍO WU JI.

Enero 2009
- Chi Kung: CHI KUNG DE LOS 5 ELEMENTOS
- Contenidos teóricos: Anatomía (columna vertebral y costillas).

Febrero 2009
- Chi Kung: WU DANG II
- Contenidos teóricos: Anatomía (tórax y abdómen).

Marzo 2009
- Chi Kung: Repaso WU DANG I y II
- Contenidos teóricos: Anatomía (espalda).

Abril 2009
- Kung: 5 ANIMALES (1ª Parte)
- Contenidos teóricos: Cráneo y respiración primaria, - L.C.R. y sistema sacro craneal.

Mayo 2009
- Chi Kung: 5 ANIMALES (2ª Parte)
- Contenidos teóricos: Osteopatía aplicada al Chi Kung - liberación de diafragmas.

Junio 2009
Repaso general y evaluación de conocimientos.